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健康的食材，燕麦独特的嚼劲和香蕉巧克力的绝佳配搭，一款很棒的蛋糕。
Yangzhu38
最常做的戚风蛋糕，做得多了，效率大大的提高了，就想着变点花样，呵呵！这次做的是加了红糖和红枣的补血戚风，口味很不错，可能个人比较偏好红糖的香味，红枣的软糯吧！有机会你也试试做，真的很赞哦！以下是8寸的份量，以供参考！
莫言catlam
1雪梨2个，大枣数颗洗净泡发，红糖适量。枸杞少许。2雪梨削去皮。3梨放入锅中。加入大枣。4加入红糖。（根据个人喜爱添加）5加入清水，水量最好和雪梨平衡。6炖1小时，加入枸杞。接着在炖10分钟。7取一筷子，能顺利插入雪梨即可。8这款红糖大枣炖雪梨最适合女性喝了。。小窍门灵的叨叨： 1.雪梨去皮， 是因为更能容易的吸入红糖的颜色和味道。 2.枸杞放入在炖10分钟，营养更好吸收。 3.慢炖至雪梨软烂为止，口感更好。外梨肉软软甜甜，里面有点小酸酸的。 4、红糖上色可以根据个人喜好添加多少随意。但也不能加太多，因为
灵的厨坊
1南瓜去皮去籽，切成薄片，上蒸锅蒸10多分钟至熟烂。2将南瓜放入筛子，用勺子按压，过滤出更细的南瓜泥。3干酵母加一点点水化开，倒入面粉中，加南瓜泥，面粉四周撒上泡打粉。4揉成光滑的面团，盖保鲜膜饧20分钟。5黑芝麻粉加红糖，猪油和橄榄油一起拌匀，戴上一次性手套尽量用力攥紧成等份的小球。6饧好的面团分成等份，取一小块摁扁，放上芝麻馅。7包圆后收口朝下，全部包好后饧10分钟。8蒸锅上汽后，放入包子，大火蒸十分钟即可。
圈住美丽
一直对上海菜望而生畏，一是不会做，二是太甜的食物也不敢吃，但是唯独对糖醋排骨情有独钟。老公也一直念叨过好几次想吃糖醋排骨，我都是从食堂买了带回来吃，真想自己做做，但在网上翻了翻，基本上都是要油炸过的。开油锅太麻烦了，对于我这个懒人来说，真是开不了这个锅啊。那天偶然在美食家里随便翻翻，翻到了红豆厨房做的免油炸糖醋排骨，正合我意。再跟其他的帖子的中和中和，就有了我这款免油炸糖醋排骨了，第一次做，没想到非常成功，糖色上色非常漂亮，味道也刚刚好，吃了还想吃，1斤排骨不够啊。
行不改名
糖浆汤圆就是所谓滴糖不甩吧，因我觉得就只是把汤圆裹上糖浆嘛，再撒些花生碎呗！所以就自做主张滴把它给叫【糖浆汤圆】咯！
亚希珍祥
食材：地瓜2个，红糖，植物油，方法：1、地瓜冼去泥土去皮，2、再切丁，我这个用的是炸薯条用的下脚料。3、锅里倒进值物油烧热，下入地瓜丁油炸。4、炸成金黄色捞出待用。5、锅里留小许油，倒进红糖，6、小火将糖容化，7、下入炸好的地瓜，8、不停地翻炒，9、均匀地滚上糖液，放小许黑芝麻提香即成。
水青青
糯米藕做过几次，这次总算成功了。第一次是想当然，灌好糯米后，在高压锅里蒸的，具体蒸了多久也忘记了，反正是很久很久，口感可想而知，干巴巴的，里面的糯米也硬硬的。第二次做，从美食家学了做法，但最后失败在选藕上，选了个不粉的藕，煮到最后，口感也还是有点脆的，还在盖里填了米，米都漏出来了，晕啊。这次专门去大的菜市场，选了粉的，总算做出了想要的口感，就是对于选藕还是不大明白，到底怎样的藕才粉呀？
漫香小屋
以前做过小麦胚芽刀切，这次加了红糖，用了一次发酵成形也还不错，成品很有嚼劲，有红糖的香甜。方法是参照lizkitchenlife的山东手工馒头，在此也谢谢lizkitchenlife的分享。就是我在面团第一次揉成型时偏干了，导致后来的过程非常辛苦，提醒想做的童鞋，第一次的面团要湿软点哦,如果实在是第一次的面团揉得太干了，以后的干粉就可以少加点。
漫香小屋
1准备材料：a.红豆提前一晚上浸泡，泡的过程中根据情况换水，防止豆子变酸（气温高的话不可浸泡时间太长）b.红糖；2豆子放入高压锅加水煮开，上气后小火煮30分钟即可；3煮好的红豆水；4准备一个容器，并把准备好的筛网放在上面，把煮好的红豆水倒在细筛上（煮玩后的豆子基本上剩很少的水了）；5准备一盆清水；6用勺子不停的碾压煮好的红豆，因为比较干，所以在碾压的过程中间加入几次前面准备的清水，使得豆沙更容易流进盆中；7碾压豆沙的时候要有耐心，这是碾压后，剩下的红豆皮，下面容器里就是红豆沙水了；8准备一个盛水的容器，上
Flora鱼
1粽叶在下锅煮上半小时后洗干净浸入凉水备用2糯米泡上6小时后沥干水分后加入适量白糖还有红枣干，喜欢颜色黄的可以加入一点食用碱。3粽叶折出如图形状，最好粽叶比较宽大，对于初学者好包。4加入糯米和自己做的红糖赤豆馅5这个就是我自己做的，加了面粉，热锅加了点油和水混合红糖搅拌。6好勒，裹起来，捏住粽子的腰7扎线！嘻嘻，是老妈教我打结的，以前自己都不会~8把裹好的粽子加入高压锅，水莫过粽子，旺火出蒸汽后改小火15-20分钟即可。小窍门1.蒸的时候滴入一滴白酒后粽子会更香。2.煮完蒸汽放完之后闷上30分钟出锅迅速把
拿铁和牛奶
地瓜的营养：转 地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大
水青青
用料：湿糯米粉300克，面粉200克，白糖适量，红糖适量，黑芝麻，面包糠，食用油。方法：1、糯米粉3/2，面粉3/1，加入白糖和适量的清水和匀。2、再放进黑芝麻提香，3、红糖切成小点。4、取适量的面团做成饼形，5、包进红糖，如图。6、搓成圆形，放进面包糠里滚上一层面包糠。7、再压扁，如图。8、做好的饼，放进油锅里油炸，9、炸酥，炸黄即成。
水青青
记得以前跟别人开玩笑说，女人不补好易老，男人补就好易冇。秋天到了，晚上俺这嘎地已经10°C了，女人不补，更待何时。买了套《天天饮食》的书，里面有篇是进补的当归红枣鸡蛋，刚好家里在有些黑豆红枣，材料也不缺了，于是就行动起来。
rosejyy2000
1将瘦肉洗净 切块2用热水泡1、2分钟 去血水3倒入压力锅 加入葱白 姜片 焖1小时左右 到一压就散就可以了4将瘦肉打碎 或用手撕都可以5酱油 红糖 五香粉 盐 调料6倒入瘦肉中 拌两下7小火炒至金黄色8烘干水分就行了 放入在干燥密封的容器中 放在干燥通风的地方 不能受潮 也不能放入冰箱保存
臣儿
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
