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首先 花菜洗好了之后在开水里烫3分钟烧油 放蒜片，放姜片，放葱花，炒香下番茄，炒到有汁，放烫好的花菜，放盐‘鸡精翻炒片刻，就可以装盘了
史三岁
晚上不知道吃啥。就来个麻辣烫吧。
Icy冰
今天是母亲节，不能陪在妈妈身边，自己也是一个妈妈，宝宝还小不知道母亲节是什么，我就犒劳下自己吧????这款焖饭很简单，但是营养美味
s冰雪
秘制耗油花菜，充满了色彩的营养的菜！简单的调味料更突显了花菜的新鲜口感！
KevinShanghai
花菜炒虾仁，是我最爱吃了。吃着香辣又带着脆脆的口感，可好吃了、朋友们要做道菜时。看自己做的量，调料多少自行调哦……
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儿子爱吃花菜，所以研究了一下，效果还不错，直接吃的干干净净
繁花静里
1原料：花菜，香肠，青椒。2花菜，香肠，青椒切块备用。3热锅冷油。4倒入香肠煸炒。5香肠变色后，加入花菜。6加入青椒煸炒。7加入适量的盐糖味精。8加入少量的水。9出锅前加少许蒸鱼豉油
媛芷媛味
1主要原料。2胡萝卜，藕去皮洗净，芹菜摘去老筋，洗净。3荷兰豆摘去筋，洗净。4西兰花，花菜洗净切成小朵。5将胡萝卜，荷兰豆，洋白菜切菱形块，芹菜切斜刀。6花生用水泡涨，煮熟备用。7各种蔬菜焯水备用。8焯好水的蔬菜，煮熟的花生，放在盆里。加盐味精，白糖，香油。9炸花椒油，将花椒炸透，炸香。花椒呈黑色关火。10椒油什锦菜。小窍门蔬菜焯水最好是先焯浅色，味淡的洋白菜，荷兰豆，然后焯水胡萝卜，芹菜，最后焯水有淀粉的藕，我是为了拍照方便，所以放在一起焯水的。
绿野薄荷
1青椒切条，胡萝卜切片，肉切薄片。2花菜摘小朵洗净，过水煮1分钟。3炒锅放一点油，加入肥肉煸炒。4超出猪油，加葱姜蒜爆香。5加入一勺豆瓣酱炒出红油。6加入食材爆炒。7出锅前放味极鲜酱油，一点点盐。8翻炒均匀出锅装盘。
hanbaolan
花菜的营养价值很高这干锅花菜非常的开胃。老少皆宜
雨欣欣欣
用猪油爆炒蒜泥和花菜，吃起来特香
慧慧_ernEwQ
干锅菜花是一道有嚼劲很下饭的微辣菜，很好吃的
小手拉大手_RrQBRw
1花菜洗净切或掰成小块2锅中加水烧开3为了更好去皮先烫一下蕃茄4花菜焯水一分钟捞出过凉水5烫好的蕃茄去皮6蕃茄切成碎末儿7葱花蒜片切好备用8培根切段儿备用9热锅加油，放入培根，葱，蒜煸香，加入生抽，料酒烹锅，少许白糖翻炒均匀10放入蕃茄碎末儿炒成蕃茄酱汁11放入有机花菜翻炒均匀，加盐，白胡椒粉，少许鸡精调味儿，点香油即可出锅12装盘撒葱花，蕃茄炒花菜请大家参考！
碗里姜膳
1西蓝花、花菜焯一下水，沥干水分装盘，红黄彩椒切块，准备好葱、大料2炒锅烧热放油，爆香葱大料3放进准备好的西蓝花、花菜放进锅里翻炒4加盐翻炒几下后，把彩椒放进去翻炒5翻炒几下，乘出装盘，配上炒的其他菜一顿饭就做好了
小手拉大手_RrQBRw
1先准备好花菜一颗，洗净切好装盘2葱，大料，彩椒切好备用3炒锅烧热放油，葱、大料放锅里爆香，放花菜翻炒4放盐翻炒几下，放彩椒5彩椒放进去翻炒几下，乘出装盘
小手拉大手_RrQBRw
1材料:香菇、白玉菇、金针菇、杏鲍菇、五花腩、红萝卜、蒜苗。2各式材料洗净，红萝卜，香菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇切条（金针菇及白玉菇可以不切，我们家有小孩吃才切的）；蒜苗切斜段。3锅里下少油，放姜片爆香。4将五花腩下锅煸炒至出油。5烹入料酒去腥，再放入生抽，老抽，白糖，甜面酱炒至上色。6接着先把红萝卜放入翻炒变色。7再把杂菌全部放入。8翻炒一下。9加1碗水烧开。10将蒜苗铺在干锅底。11将炒锅里的材料移入干锅内烧开即可。
家有桐宝
有两句俗话，一句说：萝卜上了街，大夫屋里拽。还有一句：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天的萝卜不仅清甜、水分多，而且有很好的食疗效果。因为萝卜具有很强的行气功能，能止咳化痰、除燥生津，冬季多吃萝卜可以预防感冒。 用瑶柱和萝卜煮汤，清鲜美味，烹制简单，是一道适合冬季的家常汤品。
家有桐宝
1先把荞麦面焯熟捞起放入碗里待用。2烧热锅倒入油爆炒姜片再放入大蒜叶一起炒出香味。3把羊肉片加入一起炒至断生。4加入一大碗水煮沸。5按步骤先放金针菇、芫茜然后加点盐胡椒粉以及芝麻油即可熄火将之倒入刚才焯好的面碗里。
蓝色南半球
喜欢~~啊哈哈哈哈
左手倒影
最近做了些许关于吐司的设想，剩余了好多吐司皮，借鉴了前辈们的杰作，今天再来道咸味奶油棒，算是“变废为宝”啦~！也是不错的零嘴哦~~
miale
