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1黄豆浸泡洗净，猪手切块过水洗净。2起油锅加热，放入小红椒煸。3放入猪手煸炒。4倒入黄酒炒匀。5放适量的姜炒匀。6倒入黄豆炒匀。7放适量的水和老抽炒匀。8放入桂皮茴香炒匀。9放入适量的盐炒匀。10放入冰糖炒匀煮开改小火焖煮至猪手酥。11最后放生抽提鲜，然后水份收干即可。12成品图。
花擦擦
瑶柱鸡肉粥，鲜味浓，清甜，老少适量，制作简单，适合懒做饭的一族。
凤记美食
特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。
慕容雪薇
1牛腩切块，西红柿去皮，土豆去皮，洋葱洗及配料洗干净～2西红柿切块，土豆切块～3热油，放入姜，洋葱翻炒～再放入牛腩，加入料酒，翻炒～4加入大葱段，干辣椒，一半西红柿块，蕃茄酱，翻炒～加入盐～5加入水，大火炖开～加入提前泡发的黄豆～6中火炖20分钟，加入剩下的一半西红柿，再炖10分钟，加入土豆块，搅拌～继续中火炖～小火收汁～变浓稠，就可以啦盖在米饭上，美丽的盖饭就成啦～
哈哈啊111
1用豆浆机自带量杯量取1/2杯黄豆，清洗干净后加水浸泡过夜。2称取1/2杯黏玉米碴子，清洗干净后加水浸泡过夜。3这是浸泡好的玉米碴子和黄豆。4再次淘洗一次，倒入豆浆机。5加水至豆浆机上下水位线之间。6选择五谷豆浆程序，运行至程序结束即可。7豆浆非常顺滑，带着浓浓的玉米味，很好喝。
烟雨心灵
红豆祛湿排毒，入心脏，补气血。红豆也被称为赤小豆，是日常生活中比较常见的一种豆类，相比普通豆子来说红豆的营养价值比较高一些，而红豆浆是用红豆所制作而成，其中营养价值充足，食用红豆浆可以起到除湿利尿的功效，还可以有效改善肠胃蠕动，缓解便秘等，适合家人早餐饮用。
慕容雪薇
黄豆香菇烩鸡爪既是一道美味菜品，又是一道零食，胶原蛋白满满的，美味又健康！
RLing
黄豆，可降糖降脂，有益于肝脏，是我餐桌上的常物。
凤记美食
秋天到了，一天比一天凉了，今早还下了雨，用妈妈的话“感觉凉飕飕的”，早起喝点热乎乎豆浆，暖暖的，放了些生姜红枣，对女生也是好的????????
food999
豆腐脑儿这种美食对于我们每个人来说再熟悉不过了，北方人口味重比较喜欢吃咸味的，而南方人泽喜欢吃加糖的豆腐脑儿。
美女天天
海带焖黄豆，营养丰富！
RLing
简单的早餐这样做，来碗这个好喝又解暑，营养又美味，喝了这碗想下碗
石榴树2008
1原料。2将豆浆泡一个晚上。3泡好的黄豆。4豆浆机倒入黄豆，加适量水。5按湿豆键。6打好的豆浆。7成品。
媛芷媛味
1黄豆提前一晚在清水中充分泡发。2将鸭肉斩成块。3放入锅中，加葱结、姜片、香叶、红花椒煮两分钟。4煮好的鸭肉冲去浮沫，沥干水份备用。5准备辅料：姜切片、干辣椒切段、八角2个、桂皮2片、香叶4片、香辣酱一勺。6锅内热油，下姜片小火炒香。7下鸭肉小火煸炒至微黄，再下步骤5中的辅料炒香。8再加豆瓣酱，适量生抽、老抽炒入味上色。9将鸭肉、泡发的黄豆转入砂锅，一次性加适量清水煮沸，转小火上盖焖30分钟。10最后调入少许盐和鸡精。11成品图。小窍门1、黄豆最好提前一晚在清水中泡发，充分泡发的黄豆容易熟而且吃起来口感更
零下一度0511
冬瓜解暑利尿，护肾降脂减肥，夏秋最为适合食用。
凤记美食
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
