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健脾利湿，增进食欲的功效。
兰杏梅
1准备300克花生，清洗后控干水分。2然后在花生里打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。3倒入适量的淀粉，分两次倒入，让花生均匀的裹上一层淀粉。4锅烧热后倒入适量的食用油，油温4成热时，倒入裹好淀粉的花生，小心推开。5 在淀粉定型后就可以翻动了，不停的翻动，让花生受热均匀。炸至花生油啪啪的声音时，捞出控油。6锅中倒入100ml清水，100克白糖。开中火把白糖化开。7熬制糖汁变得浓稠成微黄色，出现拉丝。8然后把炸好的花生米放入，快速搅拌均匀。让花生米都裹上糖汁。9分次往锅中撒上适量的白芝麻，继续翻拌均匀。10翻拌均
轻饭！
糖酥饼，四仁糖酥饼。
白雪2018
1准备食材 ：黑米 、红豆、 糯米 、花生。 2食材淘洗干净后放入炖盅 。3盅内加入适量的清水 ，置入电炖锅 。4晚上睡前先预约六个半小时 ，早上起来可以吃按正常炖粥的时间， 需两个小时。 5早晨，粥已经炖好 。6加上黄冰糖 ，不喜欢甜也可以省略这一步 。7保温十分钟后，冰糖融化后盛出。8成品 。早晨喝一碗黑米杂粮粥，营养又暖胃。
宸·羽
一碗美食总能想起一段过往，对于陕西人来说，油茶就是非常的有纪念意义的，因为它和一年四季的清晨都有着关联。早点在西安人心中的地位是非常的高地，光是早餐种类，就足够让人们吃上十几天的，其中最受欢迎的就是油茶。正因如此，有不少的人来到了西安，品尝到浓郁的油茶之后，不经的感叹：出生在西安的人真的是太幸福了！不过没有喝过油茶的人也不用伤心，今天我们就来和大家分享一下油茶的做法，帮你解解馋！
轻饭！
1花生预先浸泡，板栗去皮去壳，大米小米淘洗后所有食材放入高压锅中。2加适量水烧煮，盖盖上汽后转小火10分钟。3清淡营养粥。
清水淡竹
层多酥脆，直掉渣渣，凉了更好吃，色泽金黄，外表美观，香而不腻，作为主食还是小零食，都能满足你的胃。
兰杏梅
前几天去超市红衣小花生????特价买了一些，花生衣补血，里面的油脂滋润这个干燥的秋天，小宝一喝二大碗，变成了他早上的主食，每天早上4个人1000ml。
阳光•雨露
你知道红枣和花生一起食用，会有什么功效吗？红枣花生汤作用:有养肝养血功效
诗韵墨香
椒子酱可以说是我们这家家都会做的一道家常菜，特别下饭，一般是在本地红皮萝卜下来后开始做，虽然一年四季都有白萝卜，但是椒子酱还是红皮萝卜做出来的好吃????。
shan nun87
春种夏长，秋收冬藏。深秋就是我的腌菜季。尽管我不应该吃太辣的食物，还是做了一罐蒜蓉辣酱，每顿饭可以多吃半个馒头，我估计我要贴秋膘啦。
不做妖精好多年
亲戚之前送了我们一些自家种的黑豆，可以打豆浆了，加点红枣一起，淡淡的甜味，不用再另外加糖了。现在提倡减糖饮食，这样更健康哦。
小小多和包子
180g花生和30g糯米浸泡隔夜。2花生去皮。3花生、糯米、适量冰糖、150g水（水或牛奶，爱吃奶味可再加奶粉），开启破壁机五谷豆浆功能。4时间结束，倒出，洒点桂花。
小透明zwh
1花生、银耳泡发，红薯去皮切丁，枸杞清洗。2全部食材放入破壁机中，加水启动浓汤程序。3香滑细腻又营养的银耳羹。
清水淡竹
香浓丝滑，唇齿留香，营养丰富，来上一杯太满足了！
RLing
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
1土豆削皮后切丝，洗2-3次，洗掉淀粉后沥干备用。先热油，放花椒热下，然后捞出花椒不要。2土豆/干辣椒/放入锅里翻炒3分钟，加入青椒继续炒3分钟，加少量盐，少量醋，一两分钟后出锅，就完成了。
abqqcd
试没试过核桃入菜？这道菜中蒜末可多放一点，它跟花椰菜真的很搭，不必担心炒熟的核桃会变软，因为，它会长时间保持香脆的。脆生生的椰菜，浓浓蒜香，香喷喷的核桃，尝尝吧！
A苹果小厨
1芝麻用干锅小火炒香待用。2将肉切成肉丝，用料酒、葱、姜码味10分钟。3炒锅烧热，放入油，拣出肉丝中的姜葱，下油锅滑散。4滗去油，掺入适量肉汤（能没过肉丝），下：料酒、白糖，将葱、姜、八角、小茴香、香叶、花椒（用料盒装好或者使用一次性料包）放入。5转小火加盖焖至水干。6去掉料包，转中火，放入香油，加辣椒面、花椒面、酱油炒成红色，用盐和鸡精调味。7装盘撒上芝麻即可
hongtanye
