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1把米淘好泡半小时。把茭白切成片我放了一个小杏鲍菇。2泡好的米水不要倒留着烧饭。把切好的食材码在米上面。3盖好锅盖用小火烧饭，火大了容易烧糊。4闻到有香味了就烧好了。在一点保仔酱油。5加上煲仔酱油把它办一下。味道很好。小窍门闻到香味了把锅盖揭开浇一点油盖上用小火给他慢慢熏闷五分钟这样饭底下有锅巴很香。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1食材：咸菜（已清洗）、茭白（已剥壳清洗）、蛋白肉。2将蛋白肉用清水泡软。3将茭白放在案板上切成粗一点的丝，咸菜也切碎。4起锅倒油烧热，下入切好的茭白丝和咸菜翻炒翻炒。5接着，合入泡软的蛋白肉翻炒翻炒。6然后，加适量的味精。7炒匀，即成。
花鱼儿
1茭白切片备用。2煸炒猪肉。3加入茭白翻炒。4加入辣椒生抽盐翻炒均匀。5装盘即可。
甜甜mimi
1食材：野山笋（已提前浸泡数小时）。2茭白。3将已泡发的野山笋撕开放在案板上切成段，待用。4将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成粗一点的丝。5起锅倒油烧热，下入切好的茭白和野山笋翻炒翻炒，至茭白断生。6然后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：豆苗（已清洗）。2茭白。3将茭白剥壳清洗一下，放在切成片。4起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5接着，加适量的清水翻炒至茭白断生。6然后，合入豆苗翻炒翻炒。7最后，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1茭白、香菇、肉、香葱、蒜。2茭白切片。3肉、香菇切片，蒜剁成粒、葱切成段。4起锅热油，肉片入锅炒。5炒至变色，微微卷起。6放入蒜末、香菇。7炒出香气。8倒入茭白。9加适量的盐翻炒至软，炒得太干可锅沿上撒点水。10再倒入适量的水，焖2分钟。11开盖后，放入酱油、蚝油入味。12最后放入葱段，翻炒均匀出锅。13成品图。简单家常小炒。
宸·羽
1食材：胡萝卜、茭白。2海带丝（已清洗）。3将茭白剥壳清洗，并切成丝，待用。4将胡萝卜清洗去皮，并切成丝，待用。5先将海带丝下入沸水中焯开2分钟后捞出待用。6再将切好的胡萝卜下入沸水中焯开捞出待用。7锅置火上到油烧热，下入茭白丝翻炒翻炒。8接着，合入焯好的海带丝翻炒一下。9然后，合入焯好的胡萝卜丝，加点盐、鸡精调味炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：茭白、乌贼（已洗净）、姜片。2将茭白剥壳清洗一下。3放在案板上切成滚刀块。4起锅倒油烧热，下入乌贼，搁入姜片，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6接着，合入切好的茭白翻炒翻炒。7然后，加适量的酱油。8加适量的蚝油。9加适量的盐。10加适量的白糖。11调味烧煮开。12最后，烧煮至汁水差不多了即成。
花鱼儿
1食材：茭白。2青菜（已洗净）。3香干。4将香干放在案板上切成片待用。5将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成片，待用。6将将青菜放在案板上对半切开。7起锅倒油烧热，下入青菜和茭白翻炒翻炒至断生。8然后，合入香干，加点盐、白糖、鸡精调味翻炒翻炒即可。
花鱼儿
1食材：茭白。2杂菜。3将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成粒。4起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5接着，加点清水翻炒翻炒至茭白断生。6然后，合入杂菜，加点盐、白糖、鸡精调味翻炒翻炒，即可。
花鱼儿
1食材：面筋、茭白。2韭菜。3将面筋撕开，用开水泡一下。4将韭菜洗净，并切成段，待用。5将茭白剥壳清洗一下，并切成粗一点的丝，待用。6起锅倒油烧热，下入泡好的面筋，加点酱油和少许水翻炒翻炒。7接着，合入切好的茭白，加点盐调味翻炒翻炒至茭白断生。8然后，合入切好的韭菜，加点鸡精炒匀，即可。
花鱼儿
1食材：茭白。2鸡腿（已清洗）。3板栗肉。4将茭白清洗一下捞出。5放在案板上切成滚刀块，待用。6将已清洗的鸡腿放在案板上剁成块。7随后，将鸡块放入清水锅中，搁入姜片焯开，捞出。8烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡块翻炒翻炒。9接着，倒入清水，合入板栗肉，搁入干辣椒和大料，加点料酒煮开。10然后，加点盐、酱油、冰糖调味煮开，煮至汤汁有些浓稠。11最后，合入切好的茭白翻动一下。12烧煮至汤汁快要收干，即成。
花鱼儿
牛肉庚青椒炒茭白，喜欢茭白鲜嫩的口感，特别下饭。茭白有清热解毒的作用，有润肤美容的功效，茭白有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪，有效补充人体营养物质，增强免疫力。用茭白来炒牛肉庚，强身健体，营养又下饭。
寻梦一ZbDu
1想吃的配菜进行改刀。2准备好料汁。3鸡爪劈开，虾去虾线。4无视螃蟹的抵挡，下刀劈成两半，小心别被夹手。5螃蟹断处沾淀粉，油炸定型，防止蟹黄流出。6虾也炸一分钟。7爆香姜蒜。8加鸡爪炒变色。9加提前准备好的料汁。10加足够的水，鸡爪先煮15分钟。11下配菜。12下螃蟹和虾，煮10分钟。13成品图。
小透明zwh
1爆香葱姜蒜。2下茭白大火翻炒一分钟左右。3加盐、花椒粉、耗油、生抽、鸡粉，翻炒均匀。4出锅。
小透明zwh
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
