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产褥期菜谱。【番茄酿肉】形色美观，鲜美适口，含有丰富的锌、维生素A原、维生素B1、B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。具有滋阴养血、健脾益气、强心安神、温中润便等功效。此菜锌的含量较高，产妇常食对预防婴儿缺锌很有好处。
浓咖啡淡心情
一说到包子，都以为北方人喜欢吃，这款【梅菜包子】南北都喜欢吃，在香港也是卖座的包子之一。梅菜包子好吃，我很喜欢吃，每次到了【庆丰包子】就想买回来吃，都挺贵的，这回自己做了，也很好吃，还便宜呢。
绿色天使
产褥期菜谱。【栗子鸡块】色泽淡黄，咸中带甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、钙、铁、磷、锌、尼克酸等多种营养素。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的鸡肉相配，补而不腻，还能通过栗子的活血止血效用，促进产后恶露排除及子宫复原。
浓咖啡淡心情
1干黄花事先用清水浸泡至软，洗净沥干切段。2瘦肉切丝加料酒、淀粉上浆，红椒切丝，香葱切段备用。3油锅烧热，下肉丝炒至变色。4放入红椒、香葱炒香。5装入黄花翻炒，加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可关火。
雾霜
1黄花事先用清水浸泡洗净沥水。2瘦肉切片加米酒、淀粉上浆，黄花切段，芹菜叶洗净。3黄花和清水同入锅中烧开。4烧开后放入肉片煮至变色，加入盐、鸡精调味。5起锅时放入芹菜叶，盛出即可。
雾霜
煎的黄脆脆的豆腐，色彩艳丽的配菜，营养绝对的丰富，我家小朋友的最爱呢
A苹果小厨
1海米温水泡发，洗净挑去虾泥，备用。2西葫、胡萝卜切菱形片，木耳温水泡发，洗净撕小朵，放入盘中，备用。3油锅，七成热，爆香葱姜蒜碎。4放入海米，倒料酒去腥，小火炒出香味。5放入胡萝卜片，翻炒均匀。6西葫片、木耳，大火翻炒，倒少许生抽（也可不放）、盐、鸡精，五分钟后起锅装盘。
GXL8728
1鲫鱼去腮去内脏，抽腥线，清洗干净，在背上划几刀，控干水分备用；葱姜蒜准备好；干红辣椒半个，切小段；腐乳两块，捣碎放碗中，倒入腐乳汁备用。2热锅上油，将处理好的鲫鱼逐条放入，煎至两面金黄。3将煎好的鲫鱼，捞出控油备用。4另起油锅，放入煎好的鱼，放白酒去腥，放老抽上色，放味极鲜酱油、蚝油调味。5倒半瓶啤酒，没过鱼表面，大火烧开，放入葱姜蒜、捣碎的腐乳及腐乳汁，再次烧开，转小火熬二三十分钟。6调入两勺红糖（不喜甜者，可少放），再调入适量盐、鸡精，转大火，烧五分钟，待汤汁浓稠，即可装盘。7食用前，表面撒切好的香
GXL8728
中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用：火旺者最宜；少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。注意事项：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
球球厨窝
1秀珍菇洗干净。油菜洗干净掰成段。瘦肉切薄片。湿细面用滚水过一遍，然后冷水冲洗沥干水备用。2锅放适量的水煮开，把秀珍菇放进去煮。3秀珍菇煮开接着放油菜段。4油菜一煮开接着放面条。5面条打散开，把肉片放进去，然后放少许盐，滚开肉片熟了，放少许胡椒粉和鸡精即可。
巧妞
豆腐皮营养丰富，杭州人喜欢用豆腐皮做素卤凉菜，这素烧鹅就是其中一味最受欢迎的家常菜，清鲜素味营养丰富。记得以前在家的时候，表姐家的杭州奶奶每次过来的时候都会做这道菜，呵呵，那时我就有口福了，现在嫁人了，都吃不到了，今天自己做了一盘。
applefishlt
1大米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量清水将其蒸熟。2胡萝卜洗净，去皮切丝。芹菜去叶，洗净切段。肥牛肉片加入干淀粉抓匀备用。3锅中倒入少许油，烧至六成熟时放入胡萝卜炒熟。4然后放入芹菜段，翻炒均匀。5放入肥牛肉片，继续翻炒。6待肥牛变色后，放入盐、鸡精、生抽、蚝油翻炒均匀。最后以水淀粉勾芡，熄火。
vhao
1豆角洗净择段备用。2肉洗净切丝，咸菜切小段备用。3热油锅，下肉丝煸炒，炒至肉变色，加料酒炒下。4然后把咸菜放进去一起煸炒一会。5倒入洗好的豆角一起煸炒片刻，加生抽调料。6加入一点水加盖焖下（怕豆角不熟可以加盖焖下），然后加盐。7放鸡精出锅即可。
香香83
1肉洗净切丝，买回来剥好的毛豆洗净备用。2热油锅，下肉丝煸炒。3煸炒至肉变色，加料酒和生抽。4然后把毛豆放进去翻炒片刻。5加适量的水，加盖煮至毛豆熟透。6水差不多干的样子，加盐炒至入味即可。7放鸡精出锅。
香香83
蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
香香83
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
