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味道跟某牛家一个味道，在家就可以吃到~不放一滴油的章鱼水煎肉。
博满章鱼水煎肉
1准备好食材。2酸汤料包。3豆皮切好，金针菇洗净。4青蒜切好，蒜末、干辣椒、姜末准备好。5锅内加水烧开，下入金针菇、豆皮焯水。6锅内加水烧开，倒入肥牛卷炒熟2分钟。7锅内放油烧热，倒入蒜末、姜末、干辣椒炒出香味。8倒入酸汤料包，炒出香气。9倒入适量清水。10锅内烧开，放入肥牛卷。11中火烧5分钟，入肥牛卷入味。12放入豆皮、金针菇烧2分钟。13出锅、撒上青蒜。14酸辣美味，非常下饭。
雨中漫步_kRsJPX
培根金针菇卷，培根与金针菇完美搭配，鲜香入味，喜欢的朋友值得一试哦！
RLing
金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。
祯祯宝贝
1准备好金针菇和黄豆芽备用。2生姜蒜和酸菜。3片好鱼片剩余的鱼骨架。4先下锅炒酸菜。5倒入鱼骨架一起煸炒。6鱼片过清水后放调味料腌制。7加水煮开后加入黄豆芽和金针菇。8装盆捞出待用。9用剩余的汤烫鱼片。10倒入盆中，因为不吃太油腻，则不再浇热油。小窍门腌制鱼片用清水过多次直至清水不浑浊即可。加入蛋液和盐腌制。
小鸥_USfU
1咖喱块。2丸子。3菜花。4飞水备用。5金针菇洗净。6芦笋飞水备用。7丸子放入锅中。8加入咖啡块煮至沸腾。9加入菜花。10加入金针菇，起锅前加入芦笋。11码盘即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2馒头切小丁。3加入鸡蛋搅拌。4辣椒切圈。5金针菇切段。6鱼蛋切片。7锅子不点火，抹油后放入馒头丁压实。8挤上番茄酱。9码上一层芝士丝。10码上青椒圈。11码上鱼蛋片。12码上金针菇和芝士丝开小火。13小火慢慢煎至芝士融化，关火焖三分钟。14取出即可食用。15开动啦。
老U爱小轩哥
所谓三鲜，就是把肉片，鸡翅，虾一起水煮，超好吃。
绿野薄荷
1食材:千张（干豆腐），金针菇洗净撕成一条条的。2千张切成小块。3用千张卷起一条金针菇。4用牙签固定住。5碗中放入一勺酱油。6一勺蚝油。7一点点鸡汁。8一点黑胡椒粉。9一汤勺水拌匀。10锅中刷油放入千张金针菇卷小火煎至两面微黄。11倒入调好的酱汁小火煮两分钟收干收份。12撒上香菜。13最后撒上烧烤料即可。14很适合减脂期吃，好吃还没什么热量。
笑笑昵
1黑豆苗金针菇备好。2黑豆苗切去根部，择干净。3如果太长就从中间切开，放入清水里浸泡一会儿洗净。4金针菇切去根部，清洗干净。5锅内注水烧开，放入少许盐，滴几滴油，放入黑豆苗焯烫一下捞出过凉。6金针菇也焯烫一分钟过凉。7沥干水分，放入小盆里，放少许蒜末。8加少许盐。9少许鸡精。10倒入丘北大拌菜口味沙拉汁。11拌匀即可食用。12装盘上桌。13成品图！14成品图！
筠旸JY
稍微有点贫血，为了补血，最近准备吃各种动物肝脏。不过，貌似市场只有卖鸡肝和猪肝的。
不做妖精好多年
1准备好所有食材。2准备好香料。3酸汤料汁。4金针菇去掉根部，洗净。5香菜、青蒜洗净切好。6肥牛焯水。7红薯粉下入开水里面，煮软，也可以提前泡好。8金针菇焯水。9倒入香料，炒出香味。10倒入酸汤料汁炒出香气。11放蚝油。12倒入适量开水。13下入红薯粉、肥牛煮5分钟。14放入金针菇，烧2分钟。15撒上青蒜、香菜。16酸酸辣辣，挡不住的美味。
雨中漫步_kRsJPX
芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫血、高血压等多种疾病有一定的预防和治疗作用。
祯祯宝贝
1粉皮提前煮3分钟。2准备好韭菜、金针菇、豆皮。3切好。4金针菇洗净。5砂锅里面放油，放入花椒、葱、姜、干辣椒炒出香味。6放入郫县豆瓣酱。7炒出红油。8倒入适量清水。9烧开放入粉皮。10金针菇、豆皮放入锅内。11盖上锅盖，小火慢慢烧5分钟。12放盐。13烧2分钟。14放入韭菜，断生即可。15砂锅粉皮就做好了。16成品。17太香了这做法。
雨中漫步_kRsJPX
1黑豆苗切去根部，洗净，切断（粗纤维影响口感）。2金针菇去根洗净切成两半。3煮锅内注水烧开，滴几滴玉米油。4放入黑豆苗焯烫半分钟。5捞出过凉。6金针菇也放进去烫一下。7取出。8过凉。9捞出挤去水分。10放少许盐。11沙拉汁。12东古一品鲜调味。13拌匀即可食用。14成品图！15成品图！16成品图！
筠旸JY
我家宝贝也是出了名的鸡翼粉丝。所以饭桌上当然少不了鸡翼，什么豉油王鸡翼，可乐鸡翼，茄汁鸡翼。我都全出招了。凡事都要创新，这个时节酸酸甜甜的橙子到处可见。买回家除了当水果吃，还能用来做菜。看看我的自创菜式，橙汁鸡翼。美味让女儿总夸我是美女厨房。只要家里有客人，也是必做家常菜之一。呵呵。
靓妈煮意
1蛋4个打散加入少许玉米油打匀做蛋饺时锅中不用加油,肉泥猪肉买好后超市可加工中加入香菇丁和榨菜丁加盐糖黄酒豆豉酱油鸡精和少许胡椒粉拌匀。2锅烧热离火加一勺蛋液摊开,加入肉泥将蛋皮合拢即可。
竹之精灵
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
