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宝爸最爱牛肉。
有孩子的小姐姐
金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。
祯祯宝贝
金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。
祯祯宝贝
牛蛙不要老是干锅了～学会这道菜????家人朋友都夸你是大厨????。
doudou里有糖糖
1食材:金针菇撒散，猪血切片，青蒜叶切碎。2锅中油热放入泡椒、小米椒和姜片煸香。3放入一勺豆瓣酱炒岀红油。4放入适量的水。5放入一勺生抽。6一勺酱油。7一勺蚝油。8煮开后放入金针菇。9再次煮开后放入猪血。10放入一点点的盐。11放入青蒜叶。12淋入一汤勺水淀粉勾欠即可。13成品图。
笑笑昵
1金针菇准备。2金针菇去根。3金针菇泡洗干净，豆腐皮，尖椒洗净，葱姜蒜切碎，小米辣切圈。4豆腐皮切丝，放水中焯熟捞出。5尖椒切丝。6葱姜蒜花椒油准备。7锅中放油炒香葱姜蒜，小米辣，然后放入豆皮，金针菇，和青椒丝炒熟，烹入生抽，蚝油炒匀，最后勾芡。8成品。
宁静致远0217
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
枣庄传统美食，菜煎饼。
喵家的小厨房
一道香、麻、辣的水煮肉片，有肉、菜超下饭。
红•宏
1准备好洗干净切好的猪瘦肉备用！2海鲜菇对半撕开洗干净！3金针菇泡几分钟再洗干净撕开小小的！4木耳干泡开洗干净备用！5大红椒洗干净切好备用！6猪肉放姜片，盐，老抽腌制五分钟备用！7热锅下花生油炒香猪肉后再下海鲜菇！8然后再放金针菇。9最后放木耳炒香再焖哟！10最后的最后把所有调味料放在一起搅拌好。11全部调味料淋下菜里中火焖五分钟后下大红椒焖一分钟！12最后试味调味就可以出锅啦！小窍门1、木耳干吃起来更爽口好些。2、喜欢吃辣可以多加几个小米辣。3、没有猪肉也可以用鸡肉代替。
洛枫叶
这是一道用微波炉加工的菜。没有煎炒烹炸，很健康的烹饪方法。菜品的食材也都是很利好又大众的食材:豆皮、虾仁、金针菇、香菇、胡萝卜、香菜。这几种食材搭配在一起，不但营养丰富，养生功效也很多。
尔东叶
肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙，还是每天需要的维生素 B群，包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素，营养更丰富，更易于人体的吸收。
祯祯宝贝
买了几斤牛腹肉，据说可以烤着吃，刚好又想吃烤肉了，就搭配其他食材吃了一次烤肉，反正都是按照自家喜欢的味道来的，也不管是中式的还是韩式的，好吃才是硬道理！
lin悠然
1金针菇洗净剪成小段备用。2肉丸提前解冻对切备用。3香葱切碎备用。4鸡蛋备用。5鸡蛋打散，加入适量盐，料酒，葱白搅拌均匀备用。6热锅冷油，倒入蛋液煎至凝固。7煎好的鸡蛋。8放入肉丸翻炒片刻。9加入适量热水，金针菇放入大火烧开转中火煮廿分钟。10煮至汤汁变白时，加入适量盐，胡椒粉调味。11撒入葱花即可。12成品图。13成品图。小窍门肉丸搭配鸡蛋，菌菇味道更加鲜美！
RLing
麻辣，下饭。
一溪月
1将菠菜焯好后，切碎，榨汁。2准备适量面粉，加入菠菜汁，和成面团（可以根据面的多少加水）。3把面团分成6个小剂，用手拍扁后，放入压面机，压两遍，压成面条。4放锅里煮熟即可。5锅内放适量油，放入肉末翻炒，变色后加适量面酱，继续加香菇末，炒熟，加洋葱末，少量水，烧开，加少量盐调味即可。6盛到盘中，配上面条，就可以了！
微雨飞燕
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
