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苦瓜和佛手瓜各剩一个，搭配一个洋葱素炒，效果真不错呢。
厨色
简单美味，健康营养，早餐爽口开胃快手菜！
兰杏梅
1食材准备好。2热油放苦瓜炒。3苦瓜炒2分钟放豆豉蒜瓣白糖。4炒一分钟放酱油。5翻匀。6成品。
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1豆豉蒜瓣白卡切好。2苦瓜切薄片。3热油炒。4炒两分钟放白糖豆豉蒜瓣白辣椒。5炒熟放酱油蚝油调味。6成品。
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1食材准备好。2热油炒香豆豉蒜瓣辣椒。3放苦瓜。4炒熟。5调味。6炒匀。7成品。
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1苦瓜洗净去囊切成薄片备用。2肉丸切成薄片备用。3热锅入油，放入肉丸翻炒至变色。4放入苦瓜翻炒至变色。5加入适量盐，蚝油，鸡精番炒匀即可。6成品图。7成品图。小窍门炎热夏季，吃点苦瓜清清火！
RLing
伏天里要多吃苦。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。简单美味，健康营养，香酥可口！
兰杏梅
1苦瓜准备一根。2肉末，放盐，料酒，胡椒粉，生抽，蚝油顺一个方向搅拌均匀备用。3苦瓜切断，挖出釀，塞入肉末，表面放一个枸杞。4水开入锅蒸10分钟。5淀粉加适量清水拌均匀。6淀粉糊加入汤汁锅里过滤一下。。7淋入表面即可。8成品，家常下饭菜。
どら
1肉末用胡椒粉和盐，料酒腌制半个小时备用。2豆腐皮准备一些。3苦瓜切断，釀入肉末，表面铺豆腐皮，用枸杞点缀。4入锅蒸15分钟。5玉米淀粉湖准备。6油锅过一遍。7淋入表面，成品图，家常下饭菜。
どら
豆豉的香味融入苦瓜中，让苦瓜的味道就那么苦啦！
蓝雨阳光780913
这道菜可以泻心火，补心阳，对于养心方面，有着很不错的效果。另外，苦瓜除了抑制心火旺盛之外，还含有苦瓜甙和类胰岛素物质，有良好的降血糖作用，糖尿病患者也可以多吃一些。
兰杏梅
1苦瓜洗净去瓤切丝，洋葱切丝，鸡蛋打碗里。2鸡蛋加少许盐调匀3炒锅放油烧热，放入鸡蛋炒成块出锅备用。4炒锅放油烧热，放入苦瓜洋葱，盐翻炒至断生。5放入鸡蛋块。6翻炒均匀即可。7成品图。
阳台上的草莓
一道属于夏季消暑的甜味凉菜～
加菲猫私厨
1准备:鱿鱼。2苦瓜。3先将鱿鱼处理好改刀切成圈。4放入开水锅里加料酒，姜片焯水三分钟。5捞出来沥水备用。6苦瓜开边去掉瓤改刀斜切薄片。7开水锅里放少许盐，油，下苦瓜烫一分钟左右。8捞出来沥水备用。9先将苦瓜铺于盘里。10再铺上鱿鱼圈。11备蒜末，葱花。12将蒜末，葱花铺于表面。13淋上滚烫的花生油。14淋上淡酱油，就可以上桌了。15成品图。16成品图。
琪_feXjZ8E2
简单方便又好吃，油的香味，苦瓜的清爽，香酥可口。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其它食物，所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。
兰杏梅
1、先将白菜洗净，切碎待用，年糕切成片。2、锅中放入油，待油热后放入白菜，炒至交分熟待用。3、锅中放入水，待水沸后放入米饭，煮片刻放入年糕。4、煮3-5分钟后放入炒好的白菜，再放盐，鸡精即可出锅。
梧桐飞雨
咖喱牛百叶汤的做法简单是饮食健康汤粥的做法菜谱里的常见菜，咖喱牛百叶汤口味属于咖喱味，做法属类，但怎么做咖喱牛百叶汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道咖喱牛百叶汤吧!
kiss战女
买了点玉米很嫩的，煮了几根真的好吃，剩下一根做点马芬也是不错滴。。。马芬我不是经常做的，是因为用的泡打粉比较多，不过偶尔吃点也没多大关系的。这款蛋糕简单省事，很适合烘焙入门的同学哟。
西马栀子
1牛肉洗净，切成大块。2粉丝用温水浸泡至软备用。3锅内放一大勺油，下葱姜爆香，放入牛肉。4倒一小勺料酒，煸至变色。5移至高压锅内，加入两大勺酱油。6再加一点盐和适量的开水。7盖上盖煮20分钟左右至牛肉熟透。8把炖好的牛肉倒入平底锅。9放入泡好的粉丝。10加两小勺糖和一大勺酱油。11盖上锅盖小焖几分钟。12粉丝差不多熟时，撒上一小勺盐和鸡精调味。13再舀一大勺剁椒放入翻炒均匀。14最后撒上蒜花就可以关火装盘了。小窍门1、个人建议放点香料更好吃一点，因为我家老公不爱吃有香料的东西，所以没敢放。2、红薯粉容易烂
sheery的妈妈
家里早前买了多罐花生酱做饼干，看看就要快到期了就改变一下做花生瑞士卷。不多说啦...看看吧
meimei.lam
