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“润燥好汤”
小家有女初长成
1准备材料。莲藕胡萝卜丝提前用清水浸泡。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，入葱花，大蒜一起炒。3倒入莲藕胡萝丝大火快速翻炒。4加入一勺米醋。5少许盐，加入。6大火快速几分钟即可出锅。7装盘，晚餐！
逝去的爱情
话说珐琅锅炖肉那是一绝。当然纯铸铁锅也有的一拼。满满的一锅特别满足，猪脚莲藕当真绝配。大大的满足感，满满的幸福感。
最美的人间烟火
甜香。红糖和莲藕都有补气养血的功效。
一溪月
银耳清甜滑润，莲藕粉糯好吃。
一溪月
清甜润肺的汤品，秋冬季节多吃莲藕有益。
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秋天吃莲藕肉包子，咬一口，鲜美多汁，营养丰富味道好。
红袖添饭＊
1食材:猪肉馅、糯米淘洗干净、莲藕去皮。2把莲藕切成小丁。3肉馅中放入生抽、蚝油、胡椒粉、盐和淀粉。4搅拌均匀。5放入莲藕丁。6拌匀。7放入糯米。8搅拌均匀。9搓成小丸子。10高压锅中放入足量的水，把丸子放入高压锅中。11上汽后大火蒸十五分钟。12高压锅汽消后开盖即可。13成品图。
笑笑昵
1食材:莲藕去皮，猪肉馅。2莲藕切成小丁。3肉馅中放入盐、胡椒粉、酱油、蚝油和玉米淀粉。4顺时针搅拌均匀。5放入莲藕丁和葱花。6搅拌均匀。7把调好的馅搓成小丸子。8锅中油温六成热放入搓好的丸子中火炸。9炸至金黄捞岀沥油即可。10成品图。
笑笑昵
1排骨冷水焯水洗净后 换锅加足够的冷水。2大火煮至沸腾后五分钟。3加陈皮、少量盐、少量白胡椒粉。4转中小火煮50分钟。5莲藕、玉米、胡萝卜切块（莲藕切块后 若未及时下锅 泡在水里防止氧化）。6菜倒锅中 再加少量盐 煮十五分钟。7排骨软烂脱骨。8成品图。9再来一张成品图。
小透明zwh
1把莲藕削皮，切小块2鱼丸切小丁，辣椒和蒜头切碎3热锅倒入油，把辣椒和蒜头爆炒4加入鱼丸炒一下5再倒入莲藕炒一下6加入调味料，放入清水，焖一下7完成了
筱陈陈
1锅内热油、下干辣椒小火炒香。2下藕条翻炒几下。3加盐、香醋。4白糖。5淋入少许清水翻炒一会。6入鸡精、葱花炒匀即可。
香香的小厨房
“莲藕”莲藕别再炒菜吃了。教你一个清脆、爽口的莲藕切细丝凉拌的吃法。
小家有女初长成
1食材：霞迷饺、莲藕（已清洗去皮切开）、丝瓜。2将丝瓜去皮，清洗一下。3放在案板上切成滚刀块。4起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。5接着，合入霞迷饺，加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。6然后，合入切好的丝瓜翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1排骨洗净，冷水下锅，放料酒焯水。2洗净浮沫。3黄豆提前泡2小时，藕去皮切块。4准备好香菜、葱末。5黄豆、姜、排骨放入电砂锅内。6倒入适量清水，小火慢炖2小时。7放藕、盐，继续炖30分钟。8莲藕排骨汤做好了。9排骨汤盛入碗里，撒香菜、葱末。10成品。
雨中漫步_kRsJPX
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
培根芹菜是一道家常快手小炒，既简单又好吃。培根的浓郁的熏香和芹菜的清香混合在一起，别说有多好吃啦。。。
西马栀子
雪菜，又叫雪里蕻，营养价值很高。有新鲜和腌制品之分，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末；经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。
西马栀子
1材料：金针菇、水发银耳、水发黑木耳、毛豆、胡萝卜、葱姜各适量调味:盐、鸡汤、香油各适量2将银耳和木耳去蒂，洗净撕小朵；毛豆去壳；胡萝卜洗净，去皮，切成火柴棍粗细的丝；葱、姜切片。3锅置火上油烧热，下入葱姜片爆香。4加入木耳、银耳、毛豆、胡萝卜，翻炒几下。5除去水发后，加入金针菇、盐、鸡汤。6翻炒片刻，淋上香油即可。
kiss战女
