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正在减肥期的宝贝们，如果想吃甜点，不妨尝试一下做做健康又甜香的南瓜堡。
三食而立
秋天来了，早晚渐凉，在这个丰收的季节，有多少收获的喜悦，让我们把它搬上餐桌来一番融汇 。丰富营养的食材，悦目、养颜、暖胃。
魔鬼小天使
排骨还是老妈她们回去之前买的放在冰箱好久了一直没吃，上次做了一锅干锅排骨芋头本来是拿来炖汤的，机缘巧合居然拿来蒸了放了自家特制的剁椒酱，太开胃了照例今天煲汤的食材很适合这个季节，赶紧分享给你们哦
美姐姐的小资生活
都已经立秋一个多月了，现在还感觉很热，口干石燥的，火气很大，今天来分享一碗清热解毒降火美容养生的绿豆银耳莲子百合汤。
阿旺手工
春食绿，夏食红，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，莲子，藕，山药，白薯。
三食而立
银耳滑润，莲子粉粉的，红枣香甜，冷冷的天气里喝上一碗，暖暖的幸福感????。
一溪月
1羊肚菌，虫草花，莲子提前泡好。2洗净，水留着煮汤，沉淀一下。3乌鸡洗净。4冷水下锅，放料酒、花椒焯水。5所有食材一起倒入汤锅，放姜片。6到入泡羊肚菌的水。7加入适量开水。8大火烧开转小火慢炖50分钟。9放盐调味。10继续炖10分钟。11出锅撒香菜。12营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
滋润清补汤，秋季非常适量喝。
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1莲子，红枣，银耳准备。2银耳洗干净，入高压锅。3加入莲子。4添加红枣，适量白糖。5电饭煲，煲汤档，两个小时。6装碗中，成品图来一张！
逝去的爱情
清甜，芋头入口即化，莲子软糯，百合化到汤里了，喝起来粉粉的，特别好喝。
一溪月
是日例汤～白果腐竹猪肚汤。
Emmmma
秋季滋补女神的绝密武器，暖暖的滋补，满满的胶原蛋白，美美的颜值，姐妹们学起来吧。
最美的人间烟火
假期大吃大喝的都上火了，今天煮个清热解暑去火的甜汤，一家大小都适合喝。
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非常清甜滋润的秋季汤品，海底椰的香味令汤更完美。
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1银耳、莲子泡发，紫薯一小块，红枣适量（没入镜）。2银耳撕成小朵，放入高压锅中烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。3紫薯去皮切小块。4紫薯、莲子、红枣放入高压锅中，继续炖煮半个小时，加冰糖调味。5成品。
清水淡竹
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
