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一黄一绿，甚是养眼哦！今来一款：芦笋炒蛋，爽脆可口，蛋香浓郁，家常做法，请您指正。
米拉Miira
1猪肝洗净，切成薄片，用流动的水冲净雪沫，沥干水分，加姜丝、盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2芦笋折成段，蒜切末。3锅中放油，下入猪肝翻炒变色盛出，把锅洗净。4芦笋下锅焯水捞出过凉水。5锅中放油，放入蒜末炒香。6放入芦笋大火翻炒。7放入猪肝翻炒，加盐调味。8出锅。
清水淡竹
芦笋是蔬菜之王，也是吸脂刮油的最佳食物，清爽解腻。凉拌芦笋，口感脆嫩，味道清香，低脂低糖，高纤维高蛋白，低脂健康又减肥！
寻梦一ZbDu
1备食材:芦笋斜切段，水煮蛋1只，胡萝卜切片，蒜蓉。2锅中水烧开放芦笋和胡萝卜焯下水。3焯一分半钟捞起沥下水。4取一碟子把胡萝卜片摆在碟子的边缘装饰，把芦笋放在碟子中间，再把水煮蛋切成六份摆放在芦笋上面。5锅中热油下蒜蓉 炒香。6生粉水中调少许蚝油搅拌均勻，倒入锅中煮开即可。7把酱汁浇到芦笋上面即可。8美味营養的快手菜就完成了。
琪_feXjZ8E2
家里有泡发好的红参皮，放冷藏保存一段时间了，今天拿出来焖来吃，可能放干了有点硬，但味道还是不错的。
肥肥美食
1芦笋180克开水入锅，焯水一分钟。快速捞出过凉水。2加入适量的黑胡椒粉，1勺料酒，1小勺蚝油，1g糖抓均，腌制五分钟。要想牛肉丝鲜嫩，可以加一点点小苏打。3适量的洋葱切块，小米椒1个切圈，过凉的芦笋切斜段4腌好的牛肉中加入1勺橄榄油，炒菜前加3克淀粉拌匀。5热锅凉油快速滑散牛肉丝。6牛肉四、五成熟，肉丝上还泛红就快速盛出。7炒锅中加少许油。油热后下入小米椒和洋葱快速翻炒几下。8接着下入芦笋段翻炒几下，加入适量的咸盐。9倒入牛肉丝略微翻炒，出锅。10牛肉软嫩，芦笋清脆，鲜香味美。
线线3896
屈爸早餐想吃汤面，今就来一款：芦笋鸡蛋空心面，营养均衡，暖胃暖心哦
米拉Miira
今天我将芦笋做道我家最爱吃的小炒菜---芦笋鸡蛋虾仁， 将孩子特别喜欢的虾仁和鸡蛋与芦笋搭配在一起炒， 堪称完美的搭配， 虾仁鲜嫩，鸡蛋软滑和芦笋的清脆结合在一起，模样和味道清新且自然， 且无须过多的烹饪，留住了芦笋鲜美的原味，让那份本真和甘甜萦绕唇齿沁入心中。这菜无论全家老少都无法抗拒，好吃停不了筷。 这菜贵也要吃，孩子提高智力又长个，男人体力好又不长膘。春季别犹豫，趁着它上市的季节多吃点吧。
斯佳丽WH
1咸蛋黄四个实际只用两个，加1小勺高度白酒，让蛋黄在白酒里滚一圈，盖上保鲜膜静置10分钟。2将蛋黄盖保鲜膜放微波炉中高火一分钟，或烤箱中烤几分钟或蒸熟。3取出两个蛋黄捣碎。如果蛋黄味道比较淡，需要加点盐。4开水中滴几滴油，加适量芦笋焯1分钟，捞出控水。5炒锅加入一大勺的橄榄油，快速倒入捣碎的蛋黄。6马上倒入芦笋。7快速边晃动炒锅，边推动芦笋，让蛋黄包裹均匀，关火盛出。蛋黄汤汤溶溶的状态是最佳。8稍迟出锅就有点过了，蛋黄有点结块。
线线3896
1准备食材，芦笋，鸡蛋，蘑菇。2起锅，放橄榄油下入蘑菇片，芦笋小火慢煎，洒入玫瑰海盐，和黑椒碎，煎出香味至熟。3再倒入加盐搅匀的蛋液，慢煎至熟。4盛出，装盘。5成品，特别美味的一道菜。6成品！小窍门用玫瑰海盐可以增香，提味！
柠檬小厨～～
现在我们的粮食吃得都很精细，一日三餐都是精米精面。而精米精面不含有纤维，吃进身体后很快被分解代谢，让血糖急速的升高。 缺少运动，就会容易长胖，一天的能量消耗不完，就会转换成脂肪和糖元存储在体内，让人变胖。肥胖，不仅让人体型变样，还会增加患二型糖尿病的风险。妈妈的血糖指数有点偏高，而婆婆患糖尿病已10多年，最近入了一台臻米脱糖电饭煲，能脱去米饭中大部分的糖分，尤其适合糖尿病人和减肥的人却是食用。
salila82
这道菜中没有用过多的调味料，保持了菜品的原汁原味。虾仁也可以用鲜虾，味道更鲜美，提前将虾仁腌制可以使口感比较嫩滑。
南兮·人间烟火
1食材，白米饭，芦笋，鸡蛋，培根。2准备好，备用。3起锅放少许油下入培根煸炒。4放芦笋，煸炒。5再放蛋液，炒匀。6加入米饭翻炒。7全部用力炒散，最好炒的粒粒分明，调味，加点盐就可以！8成品！9放点酸辣豆角，味道更棒！
柠檬小厨～～
变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。
寻梦一ZbDu
今来一款：虾仁芦笋，爽口美味，快手方便
米拉Miira
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
家常菜多数做出来都是好吃不一定好看，而且要做点好吃只有在晚餐时间更充裕，晚上的光线拍出来的片片都不如白天，原来我也考虑做一个摄影棚，但后来感觉效果也不是很好，而且老被女儿当邮箱玩，要想拍出好图片要选很多的背景材料，谁叫俺家的房子不亮堂不雅致、，近来想想，俺就一普通老百姓，做的也是家常菜，拍出来的片片当然得贴近生活，这叫和谐，嘿嘿!大家喜不喜欢都将就看吧，但我家的菜菜一定是非常可口、非常美味，保你三碗饭下肚!
思凡星·家
1材料：海带、胡萝卜、芝麻、美人指椒、香菜调味：盐、鸡粉、香油、醋、姜末、蒜末、白糖各适量。2海带洗净，切丝；红椒切小段；香菜切段、胡萝卜切细丝备用。3将胡萝卜丝、海带丝分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝捞出，过凉，沥水。5将海带丝、胡萝卜丝、红椒盛入碗中，加入姜末、蒜末、盐、醋、白糖、鸡粉。淋上香油，撒上熟芝麻即可。
kiss战女
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
