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1芦笋洗净切段。2用开水焯一分钟左右捞出过凉水。3炒芦笋的同时把小葱切段，蒜切碎。4炒锅放油烧热，放入小葱煸至小葱变色。5放入芦笋。6放入生抽翻炒片刻，加入蒜末拌匀出锅即可。7成品图。小窍门芦笋味道清甜，这道菜没有放盐。
阳台上的草莓
简單的鲜美，营养的食材，简單的烹飪。
琪_feXjZ8E2
减肥菜谱！美味好吃！
逝去的爱情
1芦笋洗净切两段备用。2蒜粒切碎，辣椒切碎备用。3清水中加盐，油煮2分钟，过白凉开浸泡。4少油爆香蒜茸后，加入蚝油、生抽淋上摆好盘的芦笋上即可食用。
美拉拉的美食日记
猪肝营养丰富，经常食用具有补血补铁清肝明目功效，很多人都说自己做的猪肝有腥有柴，下面我就来教大家做一道【滑嫩鲜美的猪肝】。
清雅小厨
为了把吐司用完，来了一份牛肉加，蔬菜的沙拉。
逝去的爱情
1牛肉切丁，大米粉半碗，对一碗半清水搅拌均匀。2蒸盘刷一层玉米油。3倒入一大勺半大米糊。4大火烧开，放入蒸盘，大火蒸三分钟。5取出，撒一些牛肉粒，从上往下用刮刀卷起来即可。6大火烧开，加入一勺盐，入芦笋煮熟。7表面淋生抽，摆入芦笋，做好了。
逝去的爱情
适合夏天吃的肉肉。
董小伊
微麻，微辣，咸鲜，天气越来越热，来一款芦笋凉拌虾仁，爽口不腻。
一溪月
麻辣，芦笋脆嫩，腐竹筋软，爽口凉菜????
一溪月
今天吃素！！
小榴莲妈妈
1芦笋去皮瓣成小段。2鸡脯肉切片，放料酒盐少许淀粉腌制二十分钟。3菜椒切条。水开后和芦笋一起炒水。4起锅烧油，下葱丝炒香，下芦笋菜椒一起翻炒均匀放少许料酒耗油，白糖放滑好的肉片，翻炒均匀即可。5出锅装盘。
美食家4380x暖火火
1芦笋洗净改斜刀备用。2准备蒜末。3锅中放油加入蒜末爆香。4然后加入芦笋根部先翻炒一会。5炒制断生然后再加入其它芦笋翻炒。6加蚝油生抽一点盐调味翻炒出锅即可。7成品上图。
董小伊
天气热啦，多吃点凉拌菜，及方便快捷，又营养爽口。夏天易养心，今天就做一个养心安神的百合花拌芦笋。
万山红
春天里最不应错过的那一抹鲜，营养又低脂，咖啡减脂瘦身必备菜肴。盐的使用清洗虾仁（盐2克、淀粉5克）芦笋焯水（盐少许、油少许）腌制虾仁（料酒半汤匙、盐1克、白胡椒粉1克）入蛋液（料酒半汤匙、盐1克）入菜1克
咖啡私房菜
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
