搜索
藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”，它不是药物，但是它含有人体所需要的营养，其含有丰富叶酸，蛋白质媲美牛肉和奶粉；脂肪含有必要的不饱和脂肪酸；碳水化合物是低升糖；膳食纤维超过普通的粗粮；维生素、矿物元素也基本都涵盖。不仅是孕妇婴幼优质营养源，还是三高人群的理想食品，全球10大营养食品之一。今天就用三色藜麦来做一个老少咸宜的饭堡，营养美味又养眼。
万山红
当时忙，照片拍的不好看
小驴兄私房菜
浆肉和鱼香汁是关键。至于辣是灵魂——对我真的是可有可无。
rockie
这两天凉皮火了，我也跟风做了洗面版凉皮。凉皮筋道爽滑，蒜香，芝麻酱香，配上麻辣花生碎，简直不要太好吃????????
一溪月
1萝卜清洗干净。2去皮.切片，厚一点。3萝卜里面放盐。4拌匀，腌制30分钟。5用纯净水清洗一下。6大蒜，姜切片。7米醋，耗油，白糖放在一起。8倒入适量纯净水。9姜片，大蒜放在萝卜上。10倒入糖醋汁，放入冰箱，腌制一天。11清脆爽口。12酸甜美味。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材。2蒜黄切好。3锅内放油烧热，倒入鸡蛋液。4鸡蛋炒熟。5放入虾仁.蒜黄。6快炒2分钟放盐。7放生抽。8最后放米醋，炒匀。不喜欢吃放醋的可以不放。9成品。10美味。
雨中漫步_kRsJPX
一款非常可口的下饭菜，清脆爽口。
四月豆
1准备好食材。2全部切丝。3放入调料，:《调料组有的》。4锅内放油，放入花椒炸出香味。5花椒油倒入甘蓝里面，放入亚麻籽油。6拌匀。7清爽美味。
雨中漫步_kRsJPX
我们这边的规律是正月十六出嫁的闺女要回娘家，说可以带走百病。妈妈让保姆收拾了加吉鱼说用来招待我们一家。老人就是注重仪式感的，其实我几乎每天都去妈妈家的。
不做妖精好多年
1胡萝卜切丝，鸡胸肉洗净备用。2胡萝卜焯水。3焯好了放凉开水中过一下备用。4鸡胸肉放锅中，倒入料酒，开火煮。5水沸后除去泡沫，调小火煮熟。6待鸡肉冷却撕成如图状。7花椒油，蒜泥，白糖，食盐，生抽，米醋，味精放入碗中。8如图倒入，用筷子拌匀。9装盘，撒上白芝麻和香葱。小窍门香葱可以不放。
QQ爱烘焙
自己做的可以让我多吃2碗饭
野味世界
鱼腥草这玩意，喜欢的人超爱，而喜欢上它总是需要一个过程。最常见的凉拌，其实做法很多，挑最简单的记录一下。
--嵐
现在的猪肉越来越贵了，俗话说得好，越是昂贵的食材处理起来越简单，现在我就来教大家一个简单又美味的排骨做法，它的名字也是非常吉利——高升排骨！
吃货丁小仙
最新在网上学会一个川粉做酸辣粉的方子，按照方法做出来简直堪比饭店的口味，做法超级简单，现在分享给大家。
vivian035
金针菇相信大家都不陌生吧，金针菇在我们的生活中是很常见的一种美食，它不仅非常的好吃，营养价值也是特别高的，今天我给大家分享的这个美食就是金针培根卷。金针培根卷其实还是比较常见的，烧烤店、小吃店等等都有，但是看着简单，吃法可真的是多种多样。今天这道金针培根卷的做法非常简单，不需要煎炒烹炸，不用担心油烟，只需要烤箱简单的烘烤，一道非常美味的金针培根卷就完成了。
水怜忧
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备好所有材料。2青椒切丝,蒜切段。3热锅冷油将鱼干稍炸一下。4将鱼干盛起,锅里留底油将蒜和青椒炒至断生。5下鱼干一起炒一会,调入少量料酒。6加入红椒丁和蒜叶翻炒两下,调入少量盐和味精。
面朝阳光
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
