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减肥减脂瘦身菜谱
空白
无辣不欢的童鞋可以试试这道毛血旺，30元的食材一大锅，超级下饭，保证你吃了一口还想吃第二口，好吃到起飞，尤其是豆芽????不要被菜名吓到，做法真的不复杂，三个字:焯、炒、浇
滺滺潇湘∮
1干木耳泡开，切成细末2胡萝卜擦丝，切成细丁3洋葱切丁4热狗肠切成细丁5糯米用水泡两个小时6肠衣用水和酒泡半个小时洗净7热锅放油，先将洋葱炒香，依次放入木耳，热狗肠，胡萝卜，翻炒，加入盐，酱油，耗油，鸡精 ，最后放入沥干的糯米一起翻炒至香8灌肠器套入肠衣9将炒好的糯米灌入肠衣内10灌好的糯米肠用牙签扎洞，尽量多扎，然后入锅蒸11糯米肠蒸好，切开。我的蒸了四十分钟。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1洗好所有的菜备用2冲洗好所有的大料3锅里面倒油烧热，放入所有的大料，牛油，豆瓣酱，辣面慢火炒出红油（因为是晚上做的，所以照片太暗）4料炒好后，加入肉汤和水慢火熬十分钟后，加入所有的调料（肉汤和水的比例是对半）5汤熬好后，用漏勺过去大料（我直接倒锅啦????反正还的烫菜）！再加入油炸辣椒，放入豆腐皮，木耳，土豆片，手擀粉，豆腐煮熟6另外一个锅里面烧开水，把所有的绿菜烫一下！7绿菜烫好后，直接捞入麻辣汤里面！煮一分钟左右就行啦????8晚上，图片不清晰9简单又干净的一顿麻辣烫出锅啦????（菜放自己喜欢的）
在厨房玩面
1木耳泡发，洗净2西葫芦切片，木耳手撕成小块，鸡蛋打散3锅中放油，油热后放鸡蛋，鸡蛋定型后捞出4底油炒木耳，加少许水5水收的差不多时加入西葫芦和酱油翻炒一分钟6加盐、蚝油和鸡蛋，翻炒片刻加入鸡精关火
金豆妈妈爱做饭
这是一道正宗的川菜讲究的的是爆炒的火候，先用麻油腌制炒出来的要腰花会更加滑嫩。略带甜酸的口味是这道菜的特点再配以泡菜非常开胃下饭
雨欣欣欣
肉龙，即为将发酵好的面擀成面片，在上面均匀地抹上一层馅料，卷起来上锅蒸熟，切段即可食用，简单易做，家人也很喜欢，我换着各种馅料常做。
美食诱惑馋猫
1木耳提前泡发，洗净，白菜洗净2木耳手撕成小块，白菜切块，姜蒜切好3热锅冷油放入姜蒜爆香，然后放入木耳炒半分钟4放入白菜，烧翻炒后加入白糖、醋、酱油各少许，不停翻炒5炒至白菜稍稍变软后放盐6白菜出水前放入鸡精关火小窍门白菜不要炒时间长了，这样短时间炒的白菜口感很脆
金豆妈妈爱做饭
麻辣鸡翅，做法简单快捷，盐都不用放哈????，鸡肉鲜嫩美味，麻辣诱人。米饭又一最佳搭档。????
一溪月
电饼铛的功能很强大，可制作许多美食，在现代生活中，越来越受到人们的欢迎。今天，用电饼铛烙肉饼，效果不错，外酥里软，美味可口。
美食诱惑馋猫
奇特蒜香的里道斯香肠碰撞清新脆甜的荷兰豆，会擦出怎样的火花呢？试试看就知道咯！不同于大众口味使用腊肉或者腊肠，油脂相对较少，也更加健康哦。
刘莞尔
1木耳泡发洗净，蒜薹择好洗净2木耳手撕成小块，蒜薹切段，豆干切薄片，姜蒜切好3热锅冷油爆香姜蒜，放入蒜薹和木耳翻炒一分钟4加入酱油和小半碗水焖炒5炒至汤收一半时放入盐和豆干6汤汁收尽加入鸡精即可
金豆妈妈爱做饭
有次去外地旅游，进了一家餐馆，第一次看到有凉拌木耳，当时还不知道是酸辣的，一口咬下去，那口感实在太美妙了！超级超级爽口，真的是从此爱上了吃木耳。原来木耳含有丰富的营养价值，养颜补血又补铁，多吃还能减少白头发呢~太适合我这种熬夜党了。不过提醒一下，因为黑木耳有活血抗凝作用，孕妇不宜多吃。单吃木耳好像有点太素了，不如加点肉卷吧！（戳我看肉卷教程简单朴实的潮汕味道，就在这道菜里）综合两者，就成荤素搭配超级有营养的：肉卷炒木耳
潮音潮人
寒冷的雪天，来一个暖锅温暖你！
米拉Miira
1取面粉，加入南瓜2揉成面团醒一下3醒面功夫准备蔬菜，所有蔬菜切丁4锅中放油，放入蒜片炒香5放葱花，胡萝卜6放豆腐，木耳，翻炒一会加少量水7快熟时放入韭菜，加入所有调料8盛岀备用9面团擀成0.5公分面的面片10然后切0.5公分宽度的条状11揪玉米粒大小的面，用大拇指压住往前搓12然后就变成这样，陕西叫它麻食13同样手法搓完所有14锅里烧水，水开后下麻食15三开后放青菜16倒入提前炒好的蔬菜17调味18热腾腾的汤麻食小窍门南瓜营养丰常好，所以能用上南瓜的地方我几乎都会用上南瓜。冬天来一碗汤汤的麻食，即暖和又
食与艺术→_→团子妈
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
