茭瓜可以炒食,也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。茭瓜富含水分和维生素,在食用时可为人体补充水分和维生素;茭瓜含丰富的纤维,能够促进胃肠蠕动,预防便秘;茭瓜中蛋白质的含量低,适用于肾病和肝病的患者。
等的心跳
1过好油的肉丝适量。2竹笋切段,开水中一点盐,绰两滚去涩,捞出控水。3锅内适量油烧热,姜葱,小米椒,花椒炒香。4放入适量肉丝翻一下。5适量生抽翻一下。6木耳,竹笋段,青红椒放入翻炒几下。7适量盐,鸡精,十三香调味儿。8翻炒均匀关火盛盘。9成品。10成品。
一溪月
1准备食材2锅中烧水,放鸭血,豆腐,黄花菜,木耳,冬笋,小树椒煮沸3打散2个鸡蛋4锅中放醋,白胡椒,盐,糖,煮沸后撒鸡蛋即可。
宁静致远0217
1鸡胸切成丁放淀粉,料酒,盐腌制20分钟2葱姜切片,胡萝卜黄瓜切丁,木耳撕小块3干黄酱,面酱,料酒,白糖,淀粉,生抽调成汁4锅中放油爆香葱姜,之后捞出不要5炒鸡丁至变色6下胡萝卜炒至变软,然后下黄瓜木耳炒断生7烹入调好的汁,稍炒即可8盛盘。
宁静致远0217
1备料2杏鲍菇洗净3杏鲍菇切成丝4郫县豆瓣酱剁细5葱姜蒜切成末6醋,生抽,白糖,料酒,淀粉,盐调成汁7锅中放油,烧制五成热,放入郫县豆瓣酱和葱姜蒜,炒出红油8放所有食材炒制杏鲍菇软9烹入调好的汁,稍炒即可。
宁静致远0217
咸鲜适口。
一溪月
酸辣,胡椒味道浓郁。
一溪月
简单又营养的快手小菜简单又营养的快手小菜。
緣豆兒
1香菇、黑木耳提前浸泡12小时,香菇、黑木耳、平菇、波菜焯水,胡罗卜等所有食材切碎备用。2鸡蛋加葱碎先炒成鸡蛋碎备用。3所有碎粒混合拌均,加盐、蚝油调味,加芝麻油增香。4把饺子面团(面粉分次加入适量清水,先搅成雪花面,再搅成葡萄面,最后活成软硬适中的面团,盖湿布保湿饧面40分钟)压制成长条。5用工具压切成饺子园皮。6包基本款饺子。7煮好的啦。
乐:在吃
1食材明细:将冬笋洗净切丝煮去涩味,红椒切丝。2锅中放入适量油放入肉丝大火爆炒后盛出备用。3锅中放入适量油后下入冬笋丝、红椒丝、木耳翻炒。4将调料放入碗中加入适量水调匀。5将肉丝倒入翻炒均匀的冬笋丝中。6加入调料和适量的糖和醋翻炒均匀即可。7成品盛盘。
鸣翠燕
我家时常要吃木耳拌腐竹的。所以,改变一下调味的酱汁就显得势在必行。今日,我用蒜蓉辣椒做酱料。
小家有女初长成
1马蹄清洗干净去皮切片,木耳提前浸泡,清洗干净沥干水份备用,大蒜去皮切丁备用。2油锅烧至六成熟,倒入玉米油,大火煸炒大蒜一分钟。3大火快速倒入木耳和马蹄煸炒一分钟。4调入少许盐,炒均匀出锅。5成品图。6成品图。7成品图。
逝去的爱情
1木耳提前浸泡清洗干净沥干水份,莴笋去皮去除老皮切成薄片,胡萝卜去皮切成薄片,大蒜去皮切丁备用。2圣女果洗干净对切半备用。3油锅烧热,倒入玉米油,大火煸炒大蒜片刻。4快速倒入木耳和莴笋大火煸炒。5调入少许盐,大火煸炒2分钟。6加入圣女果煸炒一分钟。7入盘即可。8成品图一。9成品图二。
逝去的爱情
“初一的饺子,初二的面,初三的合子往家赚”。这是我们这地方春节期间食谱的顺口溜。说的是初一要吃饺子,初二要吃捞面,初三要包合子。初三包合子象征着和和美美,合家团圆,合家欢乐,和气生财,百年好合等诸多美好,而且将这些美好都赚到家里来。还有一个讲究是,初三的合子不可以烙着吃,煎着吃,一定要煮着吃。
尔东叶
这道菜由多种时蔬组成,五彩缤纷,清淡爽口,营养丰富。在春节期间食用看着也很喜庆。以这似锦的菜,祝年轻的朋友们学习、事业都有好的发展,拥有锦绣前程。祝退出工作岗位的朋友们老有所为、老有所乐,拥有健康快乐的晚年生活。
尔东叶
1三文鱼洗净后,用盐抹一下肉身,腌10分钟左右,再冲洗干净。2冷米饭 其他材料准备。3将苹果醋倒入冷米饭中 拌匀。4三文鱼去皮,切片。5将手沾湿 捏一团拌好的饭。6放在盘中,将鱼肉片放在饭上即可 用勺子舀着饭团,沾美味鲜酱油吃。小窍门自己做的比较简单,好吃就行,鱼一定要新鲜才好吃。
香橙可米露
今天颠覆的皮蛋瘦肉粥没什么好说的,就好像菜界的鱼香肉丝,肉界的糖醋排骨,无人不知无人不晓,它在粥界的地位是难以撼动的。要不说高处不胜寒呢,因为著名所以被关注;因为被关注所以多是非。为了断绝一切绯闻,特此声明,以下做法只是我们家的做法而已哈,不代表整个粥界,谢谢~~
胡小椒
1锅里入油爆香姜蒜末。2入腊肠快炒出油。3入大葱丝炒香。4入地瓜粉炒1分钟,炒时动作快点,以免有点粘锅。5加入酱油和蚝油炒匀。6最后入紫甘蓝炒匀即可。小窍门注:配菜可以根据个人喜好搭配如果是胡萝卜就得先炒,炒出胡萝卜油,再放粉条炒
狗窝
这个花生酥是根据君之的方子做的,烤完杯具性滴裂开了,不过不影响酥酥的口感,果真很好吃!
艾李思
1准备材料。2将鸡胸肉切成两块 然后在肉身上切花刀 不要切段。3用白酒和姜丝腌20分钟。4拿掉姜丝 把香酥炸鸡调料均匀的裹在鸡胸肉两面。5锅中倒油 油温烧制八成熟、然后放入鸡胸肉 炸至金黄。6捞出控油。7准备做汉堡的材料。8在面包坯上涂沙拉酱。9然后铺上生菜 炸鸡块和沙拉酱盖上面包坯即可、。
香橙可米露