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特别适合小朋友和老年人。
汉堡薯条
1南瓜去皮放入高压锅煮熟，加入适量白糖调味备用，面粉中加入5g酵母，倒入南瓜泥搅成絮状，揉至“三光”。2揉好的面团加入适量猪油继续揉至表面光滑。3揉成这样就可以了，盖上湿布放置温暖处发酵3个小时。4发酵至两倍大即可。5取出排气揉匀，多揉几遍，馒头才劲道好吃。6面团分成大小均匀的剂子，揉成圆形，底部垫上油纸，防止粘连，醒发15分钟。7锅坐水，放入馒头，大火蒸20分钟。8关火焖3分钟，防止冷缩变皱。9黄澄澄的大馒头出锅啦。
依食吾优
1南瓜蒸熟放凉混入糯米粉，和少量面包粉之后团成小团，放入豆沙馅按压成团。2不粘锅倒入少量油，用小刷子刷均匀，小火烙饼。3烙至两面金黄出锅，撒上展艺的全脂椰蓉，香气浓郁，作为平时的小吃再好不过。
自由生活迦
特别喜欢这道美食，酸酸甜甜，味道好鲜美。
诗韵墨香
爱美的媚媚一定要多喝，对皮肤很好哦，口感细腻香甜。
琪_feXjZ8E2
1用模具挖顶部。2用模具挖出瓤。3大火上锅蒸。4熟了倒入南瓜里的水分，凉透。5冰箱保鲜冷藏的酸奶适量，加入适量桂花蜜，即可食用。
诗韵墨香
1南瓜去皮切片。2上锅蒸熟。3南瓜加入糯米粉，再加入热水和成团。4加入秘制豆沙馅（忘记拍图了）包成饼型。5放锅里热油煎熟。6外酥里脆，很香很糯～
kadingvicki是猪五花
1瘦肉剁成末，加姜末、盐、料酒、生抽、蚝油、水淀粉拌匀。2南瓜切成细丁。葱白切末。3葱白、南瓜末和肉末拌匀。4肉末放到盘子里，中间稍压下。5打入一个鸭蛋。6上锅蒸15分钟。7撒上葱末。
清水淡竹
1排骨剁成块。2冷水下锅焯水。3姜、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖。4锅中放油、冰糖，小火炒好糖色，放入排骨翻炒。5放入香料炒香。6烹入料酒、生抽、老抽，翻炒上色。7放入砂锅中，加水烧煮20分钟。8南瓜、土豆、洋葱切块。9放入洋葱、土豆烧煮10分钟，加盐调味。10放入南瓜烧煮5分钟。11鲜美一锅炖。
清水淡竹
1米粉干用冷水泡软。2紫甘蓝、四季豆、南瓜、胡萝卜切丝。3锅中放油烧热，下入蔬菜翻炒。4放入泡好的米粉干，加少许水焖烧。5加盐、生抽调味炒匀。6美味炒面来一份。
清水淡竹
肉末炒南瓜是我家经常做的一道菜，几乎每周都会做一次，这道菜所需要的材料也不多，除了南瓜和少量的肥瘦肉末，配料也只需要几片姜片和两、三棵小葱，肥瘦肉末的比例最好是六分瘦、四分肥，这样我们炒肉末时可以炒出一部分的油脂来，猪油的味道是很香的，可以去腥可以提鲜，南瓜本来味道就清甜，加上肉的鲜香，小葱的香味，这道菜就足够完美了。做菜有时候放太多的调味料也不好，这样会遮掩住食材原有的味道。
清欢的烟火生活
要减肥又要口感
泡泡妈妈晋级版
昨天做了水晶紫薯月饼，外表看着晶莹剔透，很漂亮，味道也很好，只是形状不完美，花纹不立体，不清晰。所以今天决定换一种做法重新做一次。昨天是用料理机把西米打成粉和面制作月饼，今天我决定不打粉，直接用水泡发西米来和面，看一看这两种方法制作的西米月饼外型有什么差别。
清欢的烟火生活
这是给我儿子煮的南瓜红枣小米粥，甜甜的孩子很爱喝。
紫菱夜雨
这是一款需要揉面的发糕，做好后的南瓜发糕，蓬松晅宣软有嚼劲，香甜好吃有营养，我家经常吃。
琴韵优雅
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
