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春，万物复苏的季节，也我们的美食也跟着季节变化，吃清爽的春季小菜，而拉沙是最好选择，春季减脂，夏季露肉，沙拉口感清爽而且能饱腹，选择鸡蛋和珍馐珍妮的肉肠做沙拉杯，颜值小清新，而且还能减脂。
希味淡
今天带来这道给小朋友吃的磷虾可乐饼，在土豆泥中加入了来自遥远南极的磷虾虾仁，外酥里嫩非常鲜甜。要说这春天正是小朋友长个子的黄金季节，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛；春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢；阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。所以在饮食上咱们也要吃一些补钙的食物，比如奶制品、豆制品、虾、骨头汤等等，抓住
眉儿美食
看似贝果的外表和甜甜圈很相似，但甜甜圈是油炸的面包，而贝果则是将经过发酵的硬面团整形成圈后，放到开水里过一下再进行烘烤。外皮烤得越硬脆光滑，质地就越韧，内部就越醇香~。也可以搭配各种蔬菜，肉类，口感相当不错哦
吾爱烘焙
1将主料中除黄油外的所有材料放入面包机启动第一次和面程序。2第一个和面程序结束后放入黄油启动第二次和面程序。3二次和面程序结束后将面团发酵1小时至原来的两倍大。4从面包机中取出排气。5分成四份。6滚圆整形。7放入烤箱启动发酵功能，发酵40分钟。8发酵好的样子。9表面喷水，撒上白芝麻。10烤箱预热180度，上下火烤15分钟。11烤好的汉堡胚放凉备用。12牛肉馅加洋葱、淀粉、蚝油、酱油搅拌均匀。13用手压成肉饼放入平底锅煎至两面金黄。14将汉堡胚从中间切开。15汉堡胚上放上一片生菜，挤上一层沙拉酱。16放上煎
黄世仁61
春天，万物复苏，大地充满朝气。在这美好的季节里更要注重养生，然而春天吃什么菜比较好呢？必须是简单清新又快手的食物，那么就数果蔬香肠沙拉，简简单单，减脂清爽不油腻！
蔷薇美食记
1准备好食材。2将鸡蛋，玉米粒，面粉加糖混合，糖的量按个人口味添加，调成稠状。3成品出锅啦，甜甜的香香的，沾上番茄酱，很美味哦。
唯有美食，吃出健康好身材
这是日剧《深夜食堂》中的炸肉饼，经过油炸的肉饼，想想也知道，它有多美味。外面是酥脆的面包糠，内里是厚重多汁的肉饼，这样外酥里嫩的口感吃起真是太香了。再配上清淡的沙拉、在炸肉饼上挤些酸甜的蕃茄沙司，这样的美味会和剧中鹿岛的歌声一样，让人念念不忘……
尚食之文
如果你从不曾尝过又伊鲜鲜味酱油的美味，那你也就不会惦记它的味道。可是正因为已经知道它有多好，所以才会更舍不得忘掉。
黄世仁61
1蛋黄加入30克的白糖拌匀；2加入牛奶、玉米油搅拌；3筛入低筯面粉，用搅拌刀拌匀；4蛋清分三次加入白糖打发；5分两次加入蛋白以划刀方式搅匀，不可划圈圈；6倒入烤盘后，震几下，烤箱预热，上下火，180度烤20分钟。7取出蛋糕，撕去底部的油纸，放凉；8先抹上一层沙拉酱，再放入肉松；9由下向上卷起，将两边的油纸拧紧，放入冰箱冷藏1小时定型。
末影
孩子喜欢吃肉松小贝，家里正好还有一罐海苔味的肉松，一二三，做起来吧
龙宝宝陈诺
1胡萝卜、黄瓜、小香梨切丁，把胡萝卜丁和玉米粒焯水，捞出控干水份，放凉。把胡萝卜丁、黄瓜丁、小香梨丁、玉米粒放入大碗，挤上沙拉酱拌匀。2薯片摆盘，放上拌好的沙拉，就可以享用美食了，另外一定要在吃之前再放，不然沙拉放的时间久了，会让下面的薯片变软。3沙拉的制作可以自由发挥，水果沙拉，蔬菜沙拉都可以，配着薯片吃，口感相当丰富。
surt1981
1虾，蟹柳分别煎熟，切小块。甜椒切小块。饼底是买现成的。2饼底先刷上一层番茄酱。3再撒上马苏里拉奶酪。4烤箱预热220度，先烤3分钟。5取出饼底，铺上虾肉丁，蟹柳丁，甜椒丁。6挤上几圈沙拉酱，番茄酱。7再铺上一层马苏里拉奶酪。8再次放进烤箱，10分钟左右。中途可以打开看看情况，别烤焦了哈。看到奶酪融化了就行。9用刀切开。10拉丝不错。11好诱人的样子。12????小窍门1、马苏里拉奶酪和饼底是买现成的，平时都是放在急冻保存的，要用的时候要提前拿到保鲜室5度左右自然解冻。2、饼底先放进去烤一下，以免放完东西
柔昊琳琪
去年的网红青团，又开始刷爆微博和朋友圈了！然而，外面的网红青团店，动不动就要排好几个小时，所以机智的我们还是默默回家自己做吧。
金奇香咸蛋黄天猫店
1准备食材。2将蛋黄蛋清分离，蛋清里加适量糖用搅拌器打成云状。3取一片土司，火腿肠切片铺在土司上，撒上黑胡椒，淋上沙拉酱。4把蛋白堆放都土司上做一个造型，中间挖一个洞把蛋黄放入。5把做好的火腿吞云土司放到烤箱里，用150温度，加热10分钟，取出就可以享用了。小窍门土司用一层就可以，由于我家的烤箱有点小，我用了两层，离加热管就太近了，有点小糊，烤箱工作时最好看着，因为蛋清比较容易糊，而蛋黄在洞里不好熟，根据经验蛋清洞不要太深，时刻掌握时间和火候。
彤彤小厨房
这款紫菜蛋糕卷特意做成迷你版，一大块蛋糕对半切开做了2卷，方便于携带，更方便于孩子们分享哦。
萌城美食
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
