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今天用蔓越莓和山药做一款小零食，不用烤箱，成品酸甜可口，软糯适中，健脾胃助消化，大人孩子都爱吃。
阳春白雪小食光
煮的一锅牛肉，最后剩的肉和汤。放了山药和番茄一起炖，对我来说，这么一份汤菜，就是舒服的一餐～有主食，有荤菜有蔬菜，还有热乎乎的汤。
不做妖精好多年
酸甜，口感绵软沙糯。常吃的食材，换种吃法，别有风味。
一溪月
1准备好所有食材，洗净切好2红枣去核3食材倒入破壁机4倒入清水5预约滋补米糊功能6香浓米糊就做好了7甜甜的、味道好极了
雨中漫步_kRsJPX
朋友送的大土鸡，一只鸡可以吃几次的。斩块的时候单独留出来的大鸡腿。本来打算清水煮了拌菜啥的，但是这边冷呀，用它来炖个山药，有热乎乎的鸡汤来喝，很舒服的。
不做妖精好多年
1准备食材：泡发木耳，青椒去蒂去籽切片、蒜瓣切片，山药去皮洗净后切片。2木耳下锅中烧水焯烫。3调酱汁：半勺蚝油，1勺生抽，50粒鸡精，2勺清水搅拌均匀。4起锅烧油炒香蒜片后倒入山药翻炒。5下入木耳翻炒。6倒入酱汁。7翻炒均匀。8下入青椒翻炒至断生。9成品图。
小家有女初长成
荷兰豆炒山药既清爽又有营养。
红•宏
1食材图，山药去皮切碎。2把红枣，山药，水放锅里煮开。3煮5分钟后入即食麦片再煮5分钟左右即可。4成品图。
阳台上的草莓
偶尔在电视上看到一养生节目是关于冬季养生的，里面的主要食材就是山药，中医认为冬季要吃长在土里的食物，山药就是适合冬天吃的，而且根须越多的山药说明其营养价值越高，而山药和黑芝麻搭配可以补肾气的同时，补钙效果加倍，每年冬天家里都会做核桃芝麻，今年就换个方式来上一碗山药黑芝麻糊，浓浓滑滑的，又让我想起小时候吃的南方黑芝麻糊的味道。
polaris滴食记
1海参改刀切条，鸡切块也飞水去血沫，再换水把鸡与海参一起放入。2开锅后转小火煲一个钟，山药去皮切块，把山药放入锅里。3再开大火烧开转小火煲半小时，关火前放入食盐，就可以出锅了。
晓芹海参_gKUNyh
1山药去皮切块，黄瓜去皮切块。2炒锅放油烧热，放入山药翻炒。3放入生抽，醋，水烧煮。4水分快收干时放入黄瓜。5放盐翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
提起那些滋补脾胃的食物，首推就是山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能。今天，就用山药做一道老少皆宜的，小吃，赶快试一下吧。
卤蛋厨房
这个是给妈妈做的，老人牙不给力，只能把煮熟的梅花肉切成末。不是给老人食用的话，梅花肉直接切片，既美观又美味。
不做妖精好多年
婆婆去年秋天给拿的南瓜，收拾起来，昨天发现了。除了有点脱水，别的问题都没有。赶紧切了做粥，免得天热坏掉了。
不做妖精好多年
排骨除了用来红烧，糖醋，搭配一些根茎类蔬菜用来煲汤也十分不错。排骨汤的种类也非常的多，有清热利尿的冬瓜排骨汤，有靓丽养眼的玉米胡萝卜排骨汤 ，还有清淡解腻的海带排骨汤。今天，我们用山药和胡萝卜做一道滋补养气的山药排骨汤，味道特别鲜美，赶快试一下吧。
卤蛋厨房
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
如果有小葱的话，出锅前撒些香葱末，味道也是很不错的哈。
老公最好
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
