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简易的早餐 十分钟搞定 在配一杯牛奶就OK了 营养丰富 完美
邱思林林
1准备好所有食材2火腿肠放少午油煎一下，随意的煎一下就行，可以不要火腿肠3锅内放少许油把泡面料包炒一下4加入韩国泡菜翻拌一下5加入适量水煮开6水开后加入泡面7泡面煮开后加入番茄和生菜即可起锅8成品9成品
HI花花儿
天气炎热了，没有胃口的时候来上一盘清淡爽口的越南春卷，是个极美的选择。春卷容易做，喜欢的材料卷一卷，蘸着酱，三下五除二就搞定一顿。
寒飘
1鲜猪肉馅放入葱末和姜末再放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精2鲜猪肉馅调味均匀腌制半小时入味3准备好咸蛋黄放人容器中在微波炉里叮3分钟4叮好的咸蛋黄好香哦太诱惑了5豆皮铺好鲜肉馅放人一侧铺平咸蛋黄摆入肉馅中间6豆皮压住从有馅的一侧紧紧的卷起用锡纸包裹好放人蒸锅中大火蒸制15分钟7蒸好后自然晾凉放人冰箱冷藏12小时取出去掉锡纸这样更加紧致口感佳视觉美观8千张鲜肉卷咸蛋黄制作成功切成片状9盘子铺上生菜做装饰把切好的千张鲜肉卷咸蛋黄摆入盘中也可以调制自己喜欢的料汁蘸着吃10口感超级棒唇齿留香回味无穷11这道美
祯祯宝贝
#小小美食日记#夏天天气炎热食欲会变差，来个萌萌哒迷你汉堡包是不是会胃口大开呢？可爱的猫咪夹心是各种生菜、番茄、鹌鹑蛋，没有油腻的肉类，好像一股清新的风给夏天的餐桌带来丝丝凉意，你有木有被萌到呢？那赶紧做起来吧，一点都不难哦材料：汉堡包材料：此方子适合纸杯蛋糕那种六连模一个，底部大概5厘米，高度3厘米 上部7.5厘米一个的模具，是很迷你的一个汉堡包哦
纪念旅行
过年的时候自己灌的广式香肠，酱油肉，冰箱冷冻着，最后一餐都做了这煲仔饭，有点后悔不该这样安排，想再吃原料没了，下次还得多做点！！
小耿妈妈
1鲜虾灼熟去壳备用2鸡胸肉加酱油、盐、黑胡椒腌半小时，煎熟晾凉切大丁3红、黄甜椒切成块大丁4生菜洗净过凉白开备用5调制沙拉汁，半匙醒加一匙蜂蜜混合6把所有食材码碟，淋上调好的沙拉汁，完成！小窍门沙拉好不好吃，沙拉酱很重要。我是不爱丘比特现成的沙拉酱和千岛酱。自己尝试调制最简单的沙拉汁，试了下，酸甜可口又低脂健康。以后再深入研究关于沙拉汁，沙拉酱的调制。可以和丘比特说再见了！
静姑娘爱厨房
1紫薯蒸熟，去皮放入料理机加适量水打成泥，没料理机的可以手动压成泥。加入面粉和成面团，醒半个小时2醒好的面团揉成条，切成比较大的剂子，擀成薄片。平底锅抹一层薄油，把擀好的面片煎熟。3鸡胸肉切成条，加盐，加酱油黑胡椒腌半小时，腌好一条条下锅煎熟。4生菜洗净，红黄甜椒洗净切成条，粗细自己把握一下。5把熟的面皮一面刷黑椒酱，放上生菜鸡胸肉条甜椒。6卷起来就可以吃了。好吃！小窍门过程图没拍，因为做好才想起发菜谱。另外关于调味料的量，我觉得每个人的口味都不同，所以没量化，适量，适合您的量就好。
静姑娘爱厨房
1准备所需食材2煮锅里注水加盐，烧开加入菠菜煮熟捞出，沥出多余的汤汁3煮好的菠菜4西红柿洗净，切片5米饭放入保鲜盒里，压制成图状（保鲜盒底部和四周都覆盖一层米饭）6放入生菜垫底7加入炸猪排8再放入一层生菜9在保鲜膜的中心位置放入剥壳的鸡蛋10依次放入菠菜，西红柿片11撒上榨菜丝12再覆盖一层生菜，加入米饭封口13铺一层紫菜，将保鲜盒倒扣在中间位置，去掉保鲜盒，面上在覆盖一层紫菜，把三明治包裹住（现在看着有点丑）14一刀从中间切开，里面大有乾隆15成品图欣赏16成品图欣赏17成品图欣赏小窍门炸猪排的做法可以
公主成长记
比平时水煮肉片更入味！
芣湜偅點
一日之计在于晨，精彩一天从早餐开始！这几天的梅雨天气是否影响到了你的美好心情早餐，远不止一个面包，一盒牛奶那么简单...营养丰富的早餐，可以避免血糖的剧烈波动，使人维持充沛的精神状态，一上午都元气满满，活力无限！工作学习，效率翻倍！赋予那个同样热爱美食的你！
轻食日记
冬至饺子夏至面，怎么样，来碗面疙瘩也不错吧。
云小木偶
1猪肉沫加入盐鸡精生抽料酒蛋液顺时针搅拌起筋。2猪肉沫分成三份，裹上面粉。3裹上蛋液。4在裹上面粉，裹得厚厚的。5下油锅炸至金黄起锅。6用厨房纸吸掉油。7生菜抹上沙拉酱。8放上肉饼。9放上番茄。10在放上生菜。11成品12成品
HI花花儿
1面粉加水（慢慢加）和成面团。2加葱花、红辣椒、食用盐、香油，用手捏成团。3捏成一块一块薄薄的饼状。4热锅，倒入食用油，油稍热后，关小火煎葱油饼，要控制好时间，饼越薄越小，时间越短，我这个煎好一个饼（两面）花4分钟。5最后一步，把葱油饼上多余的油用吸油纸吸掉。6摆盘，底上铺一片生菜，摆上葱油饼，撒上少许葱花。7一口咬下去，脆脆的，香香的，真美味。
云小木偶
此菜咸鲜爽口，夏季佐饭佳品！孩子最爱的开胃菜呦！
啥都会点的厨房
1鱼买回来之后处理干净之后用盐、胡椒粉腌过夜，取出来煎之前把盐洗去擦干净水分，然后沾一薄薄一层面粉。2辣汁调制很随意，按个人口味，我们不是很能吃辣只放一小勺辣椒酱，少许白糖、约一勺生抽少许胡椒粉。3洋葱叶切成段。4锅里倒入蔬菜油慢火煎至两边金黄色。5放入姜蒜煎一会再倒入调好的辣汁。6盖上锅盖焖一会见到汁快收干之前放葱与芫茜，淋上一点芝麻油与胡椒粉即可上碟，不用放盐与生抽之类的因为酱汁已经有生抽够咸。
蓝色南半球
韭菜又名起阳草，古时是强身健体的良药，与沙蚬一起炒味道不错。
琴心剑胆
在炎热的夏天离我们而去时，最后做了一款冰激凌。本来心里有着很多想法，做很多的甜品和西点。可有时事与愿违，也许太贪了，毕竟时间和体力有限，看着群里同学都在折腾月饼，用一个“热火朝天”不为过，那个诱惑啊，可是动不了的自己只能老老实实看着大家做，在电脑面前“唏嘘”一下，流着哈喇子，使劲的咽着唾沫，明年再做月饼了，今年中秋是吃不到自己做的月饼喽，那就让冰激凌的凉爽甜蜜来扑灭自己对月饼的渴望（悄悄的说声：月饼味道其次，重在自己做的过程）
小小计划
搭配起来有你意想不到的美味。点睛之处：少许莴笋和香菜的奇妙味觉
老杨的厨房
1材料：A 鸡翅膀8只、B 苏梅酱3大汤匙、糖1茶匙、柠檬汁1茶匙，盐0.5茶匙，胡椒粉适量、生抽1-2汤匙、麻油1茶匙，生粉1茶匙、水小半碗、墨西哥小甜椒红黄各2只。2苏梅酱。3将翅膀稍炸至浅黄，滤油盛起。4将材料B放在小碗，搅拌均匀。5将翅膀过一过糖色。6倒入做法4的汁，盖锅盖一小会儿，加1茶匙白兰地、收汁，可上碟。
rosejyy2000
