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1饺子皮刷油在摞上一张在刷油，一共摞五张。2擀成薄饼。3锅中刷油放入饼。4饼差不多熟了就倒入鸡蛋液，摊平。5鸡蛋定型刷上酱放生菜。6放上一个火腿。7卷起来。8成品图。
最初的最美❤
这两天翻着花样吃吐司，早上便准备材料便折腾，竟然来不及，小的自己动手切了几块七歪八扭的吐司，捞了几片煎好的火腿肠，戳了个荷包蛋，随便吃吃就跑路上学去了，做好的就自己吃了。中午回家想想还是再做一个，照着娃的喜好煎的是流心蛋，傍晚接回家当点心吃正好，非常满意，做作业也快多了，哈哈。
小菜一碟的家
1牛里脊肉切丝2切好的牛肉丝里放入适量糖、料酒、生抽、盐、胡椒粉和淀粉抓捏腌制5分钟3把泡发的香菇和木耳切成丝4青椒和生菜切丝5鸡蛋里放少许料酒和盐，打成蛋液6把干米粉放入沸水中煮3分钟，然后关火焖7分钟7把焖好的米粉倒出，用凉水冲洗1分钟8平底锅烧热放油，把鸡蛋液倒入锅里煎一下盛出9再放适量油，把青椒丝倒进去煸炒出香味，再把香菇丝和木耳丝倒进去一起煸炒10倒入米粉，用筷子炒匀11倒入牛肉丝快速炒匀12倒入炒好的鸡蛋，放适量生抽和蚝油，快速炒匀13最后放入生菜丝，放点香油炒匀，出锅装盘小窍门喜欢吃辣的小伙
小岚私厨
这道菜是快手菜，要是手快十分钟够定了，对于天天吃拌菜也是一种小小的改变吧。
森林小花熊_lZQJ
1生菜清洗干净。2锅里烧开水烫20秒左右，水里加几滴油烫出来的青菜不变色。烫好摆盘。3准备辣椒大蒜。4锅里热油炒香辣椒大蒜末。5加入蚝油生抽蒸鱼豉油。6浇到摆盘好的青菜上即可。小窍门没加盐，蚝油生抽有咸味
甜甜mimi
1主料中除黄油外，全部加入面包机，启动和面程序。210分钟后加入黄油，继续完成和面程序。3和面程序结束后，将面团发酵至两倍大。4将面团取出排气，盖上保鲜膜松弛15分钟。5松弛好的面团擀成圆形。6卷起整理成橄榄型。7启动烤箱发酵模式，放入一碗热水，放入面包胚发酵40分钟。8发酵好的面包表面撒干粉，用割刀划几刀。9烤箱预热180度，中层烤20分钟（忘了照放入烤箱的照片了，大家自行补脑）将面包取出晾凉。10将烤好的面包对半切开。11侧面再切两刀，但不要切断，备用。12鸡蛋、香肠煎熟。13菠萝切片去芯煎一下。14
黄世仁61
1蛋清蛋黄分离，蛋清中加入面粉，盐搅拌均匀成糊状。2蛋黄也搅散。3锅中加少许油，把面糊倒入锅中，摊匀。4然后倒入蛋黄液摊匀。5撒上黑芝麻。6剪好火腿，将剪好的火腿生菜放到鸡蛋饼。7成品图，卷好切段即可。
土萝儿
1生菜一棵，摘净。2一片叶子一片叶子洗净，浸泡一会儿。3切成6cm左右的段。4准备葱花。5蒜末，尽量多放一些。6热锅凉油，倒入葱花和蒜末，炒香。7加入生菜，翻炒。8翻炒匀均。9加入蚝油。10继续翻炒一会儿，因为蚝油有咸味，所以不用再放盐了。11出锅。12装盘，跟养眼的一道家常菜。13配上紫菜蛋花汤和空气炸锅版的烤馒头，她爹不在家，我和女儿的午餐搞定。小窍门1、蚝油放多少可以尝尝，咸味够了就不要再放了。2、生菜多泡一会儿，认真洗。蒜一定多放，好吃。3、炒菜过程中不用加水，把生菜炒捻后加入蚝油会出水，当然如果
吉心
南瓜吐司做了两个，做三明治就太方便了，金灿灿的真是好看呢
小堂堂妈妈
1准备好东西。2生菜过水烫一遍备用。3切丝备用。4胡萝卜洋葱放点油盐炒熟。5摊饼，煎两面金黄。6一层生菜，一层胡萝卜洋葱撒点黑椒，在一层黄瓜火腿肠鸡蛋，最后撒番茄酱，最后用手卷起来抓着吃比较爽????7搭配早餐，完美！味道超级赞！
月儿光
早餐来不及做？吃不好怕营养不够？那这款快手、简单的三明治来做早餐真的是很好的选择了。加了火腿、鸡蛋和其他蔬菜，保证早餐好营养！
吃好吃的喽520
青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！
米拉Miira
看到这款汉堡，你不能再说汉堡是垃圾食品了，这种汉堡多吃也不用担心健康！
鱼儿厨房
一道简单的爽口.下酒菜.
宝宝爱爸爸
老北京鸡肉卷和墨西哥鸡肉卷，傻傻分不清的估计不止我一个，后来百度了一下，原来墨西哥鸡肉卷的酱偏酸，老北京鸡肉卷有大葱丝，会辣一些。墨西哥鸡肉卷下架了，想尝试只能自己在家瞎折腾了，嘿嘿。配方中食材比较多，大概是三个部分，面皮，鸡肉腌制及炸料，最后做成卷的材料，按照制作顺序写的，食材中括号里的是可以替换的材料。
龙宝宝陈诺
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
