上班的时候早餐一定会买煎饼果子。超爱!现在有时间了,终于可以自己动手DIY了。想怎么美味就怎么美味,想怎么营养就怎么营养!今天起了个大早,简单洗漱过后,先把我的营养无敌粥煮上,呼吸着清晨新鲜无比的空气出去买最新鲜的菜菜,回来时老公跟小宝贝都还在香甜的睡梦中呢。刚好没有人打搅,赶紧开始忙活起来了。做好了早餐,刚巧宝贝跟老公也都醒来了,于是,开始了幸福的一家三口最最平常的一个美好的早晨。
提啦米酥
番茄土豆炖牛腩 番茄酸酸的味道 实在很开胃即使是浓汤也完全不会腻拌上一碗米饭吃的那叫一个——稀里索罗
柏梁子
1将芹菜去根,叶子和筋,清洗干净在滚水中焯一下后 切成长段,再顺长切成丝,装盘待用。2土豆去皮,切成丝清洗干净装盘待用。3热锅放油,爆香葱姜末,倒入土豆丝炒片刻。4放入米醋,切成丝稍炒至八成熟时。5加入精盐,酱油,炒至熟,撒上味精。6炒拌均匀,淋入香油,出锅装盘即可。小窍门黄绿相间,清香可口。
mother52julina
1将土豆去皮,切成薄片,在凉水中投一下,装盘待用。2将土豆片在热水中烫一下。3捞出,过凉控干水分,装盘待用。4热锅放油,烧至五成热时,下入土豆片。5将土豆片炸至金黄色。6捞出,控干油分,装入碗中。7撒入少许精盐,辣椒粉。8翻拌均匀,装盘即可。
mother52julina
肉烂香滑,带有南乳香味.
kiss战女
1将豆角摘去筋,清洗干净用手掰成段,装盘待用。2土豆去皮清洗干净,切成短条,装盘待用。3热锅放油,爆香葱姜末。4倒入土豆条翻炒。5倒入豆角翻炒。6倒入黄豆酱,精盐,五香粉,清汤焖5分钟。7收汁,最后放入味精调味。8炒拌均匀,出锅装盘即可。
mother52julina
吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。 海米 泡发好之后剥皮
苽苽
土豆 又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔香港、广州人的惯称等。茄科茄属一年生草本。块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。 品种 按皮色分为白皮、黄皮、红皮和紫皮等;按薯块颜色分为黄肉种和白肉种;按形状分为圆形、椭圆、长筒和卵形等品种。 特点 有很高的营养价值,营养全面。可健脾胃,具通肠功能,多吃可增强解毒功能。 挑选 黄肉的土豆较粉,白肉的较甜。购买时,勿选长出嫩芽的,因长芽的地方含有毒素,而肉色变成深灰或有黑斑的,多是冻伤或坏了,均不宜进食.这个小薯团,很适合做早餐,外皮酥脆,内馅软绵,透着腊肠的肉香。
雨木
1所有材料准备好,洗净,葱姜切末,童子鸡剁块,土豆切小块。2锅内倒油,下葱姜干尖椒爆香。3倒入鸡块,并加适量的醋和料酒,不停的煸炒,将鸡肉的血水炒出来,鸡肉不会有腥味,直到鸡肉变色发干。4加适量盐,生抽,再小炒一会儿,使之入味,大约1分钟后,锅内加水,没过鸡肉,大火烧开,中火慢炖20分钟。5加老抽,并倒入切好的土豆块,翻炒。6土豆快熟时,加少量糖,并用水淀粉勾芡。加鸡精,快速拌匀,关火,装盘。小窍门土豆变软时,容易粘锅,防止糊锅,可以稍在锅边淋少量水。
寻找无双
非常喜欢吃土豆,更喜欢土豆泥炒鸡蛋,更更喜欢其中的葱香味,三种搭配真是绝配呢
美味无极限
1尖椒200g、土豆500g。2把土豆切片,放入清水浸泡10分钟。3尖椒切块。4起锅热油,放入土豆片。5翻炒均匀,烹入生抽。6加适量清水,烧开后,用小火煨制3—5分钟。7放入尖椒。8翻炒均匀后,加盐、味精调味。9出锅装盘。
馋嘴乐
1原料图,土豆去皮待用。2土豆切丝泡水里,香干和蒜苗分别切丝,蒜切末。3锅里下油爆香蒜末。4下土豆丝翻炒。5炒至土豆丝透明时下香干。6炒至香干出味下蒜苗。7蒜苗断生时放生抽和盐。8炒匀出锅。
花雨曼陀罗
炎炎夏日来临,胃口是否没有像冬天来的那么起劲,清晨,是否更喜欢的是一碗泡饭再加几个下饭的小菜?那么这个豆瓣酱再合适不过了。
加利索
夏天不光吃饭受罪,做饭也受罪的。这次做了粉蒸排骨,不但零油烟,做起来超级省事,而且都没用一滴油,用蒸的方式,是老少皆宜的健康吃肉法。再配点土豆同蒸,等于一下子搞定两个菜了,偷懒的省事,还能保证味道。不过我老妈嫌排骨吃着不过瘾,要我下次蒸五花肉,对嗜肉族来说,确实是五花肉吃起来更带劲哈。
薄灰
1原料图。2蒜切末,指天椒切圈,土豆去皮切块泡水,四季豆去筋掰段。3平底锅下稍多点油,爆香一半的蒜末和指天椒。4下土豆和四季豆。5炒至土豆边上透明,四季豆颜色变深,下老抽炒匀。6加水没至食材表面,放五香粉,小火慢烧。7汤汁快干时放剩下的蒜末了指天椒。8炒匀,大火收汁,出锅前放盐即可。
花雨曼陀罗
1海鳗洗净,切段,加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油,先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段,翻炒至变色。5加入葱姜,糖,豆瓣酱,酱油,醋,水,炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟,出锅前收下汁,出锅即可。
爱吃de胖子
1蒜苔切段。2虾米洗泡干净沥干水分。3烧热锅倒入油瀑炒姜。4接着把虾米加入翻炒至出香味。5倒入蒜苔一起炒。6边炒边加少许生抽白糖,炒到蒜苔断生即可熄火上碟。
蓝色南半球
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开,稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油,放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜,盐,糖,香醋,胡椒粉,淀粉,香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒,蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水,煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热,放入40g油,凉油下入2两豆豉,中火炒香,再放一次放入1两蚝油,葱姜蒜末,干红辣椒末,1勺料酒,1勺酱油,2勺糖,最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉(稀),开大火,把芡汁倒入锅中,煮粘稠,关火4把洗净的鸡翅倒入锅中,裹上豉汁,然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅,把盘子放在蒸锅里,水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面,提味又点缀。
怡少堡主