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1原料。2火腿肠切条状。3锅中放水。4放入海鲜菇。5大火煮开加鸡蛋液，加盐味精调味。6撒香葱点缀。
媛芷媛味
1原料。2鸡块加生姜焯水。3捞出备用。4热锅冷油加生姜。5加鸡块煸炒。6加毛豆继续煸炒。7加酱油，盐翻炒。8加水漫过鸡块。9大火煮开小火慢炖，出锅前加味精调味，青椒点缀。
媛芷媛味
1食材：娃娃菜、蟹肉棒鸡蛋糕。2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒一下。5接着，合入蟹肉棒鸡蛋糕，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8加适量的味精，调味炒匀即成。
花鱼儿
在家轻松搞定。
胤吉胤臻爸
这道凉拌手撕鸡腿食材简单，做法也简单，厨房小白也能轻松搞定，也是很适合上班族的快手菜，喜欢的朋友可以试一试哦！”
泽瑞妈妈
买了一大包眉豆，要晒眉豆干来的。焯水的眉豆最后留一些煮熟，做凉拌菜。
不做妖精好多年
1原料。2西红柿，青菜切碎。3热锅冷油。4加青菜西红柿鳕鱼肠煸炒。5加水煮开。6面粉加少许水搅拌至疙瘩状。7大火煮开。8倒入面疙瘩，加盐味精调味。
媛芷媛味
周六，朋友带来了一些海参，（朋友的朋友送给他一些野生的海参）老猫看了看，质量确实不错，肉质肥厚。
大老猫的空间
1食材：豇豆（已清洗折段）、茶树菇。2将茶树菇去根清洗清洗捞出。3放在案板上切成段，待用。4将豇豆下入清水锅中焯开4——5分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入切好的茶树菇翻炒翻炒。6接着，合入焯好的豇豆翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1红苕尖洗干净备用。2爆香蒜，倒入红苕尖。3起锅前加入盐，味精，鸡精即可。
悠悠_d7Bc
1猪肉切成肉丝。2少许生抽，淀粉。3加少许水和匀。4下姜片，加入肉丝。5炒至断生。6倒入茄子。7起锅前加入盐，鸡精。8出锅。
悠悠_d7Bc
牛肉的营养价值：1、能够补脾胃，因为从中医食疗的角度上来讲牛肉入脾、胃经，对于脾胃虚弱、不思饮食、食欲下降、消化能力不良的人，适当食用牛肉有很好的滋补脾胃的作用。2、能够益气血、强筋骨，对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。
祯祯宝贝
1准备豆腐两块，用开水泡过后，切成均匀的小块备用。2起锅烧油，下入豆腐煎至两面金黄即可因为豆腐多所以分了两次煎。3然后将豆腐倒回锅里加入适量的开水，加上番茄酱，撒上葱花、辣椒、红椒，接下来开始调味了，加入酱油、盐、味精、少许白砂糖，再来点老抽上色，盖上锅盖将它焖煮3-5分钟。4中间要记得翻面哦，这样可以让豆腐更好的入味????????。5好吃又简单的茄汁下饭豆腐就做好了，是不是很简单呢，快动手做起来吧！小窍门可以多加点水，这样多出来的汤汁就可以用来拌饭了，好吃又下饭????????。
_____Shadow丶浅瞳°
1食材：腊鸭腿（已清洗）、豇豆（已折段清洗）。2将腊鸭腿放在案板上剁成块。3接着，将剁好的腊鸭腿下入清水锅中。4合入豇豆翻动一下煮开、煮上6分钟。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味翻匀即成。
花鱼儿
鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调，骨质疏松的患者。鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，具有滋阴养颜，抗衰老的作用。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑血管疾病的发生。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能。
祯祯宝贝
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
