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1食材：菜芯、鸭蛋、剩饭2将菜芯洗净，捞出。3放在案板上切碎。4将鸭蛋打入碗中，加适量的料酒。5打散。6起锅倒油烧热，下入打散的鸭蛋翻炒翻炒成块盛出。7接着，合入切碎的菜芯和剩饭翻炒翻炒。8然后，合入炒好的鸭蛋翻炒一下。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：春笋、熟猪舌头。2将熟猪舌头放在案板上切成片。3将春笋剥壳洗净、捞出。4放在案板上切成片。5接着，将切好的春笋下入清水锅中焯开5——6分钟后捞出。6起锅倒油烧热，下入焯好的雷笋和切好的熟猪舌头翻炒翻炒。7然后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材:煮熟的腊肉切片，土豆切片。2土豆片用清水清洗三遍，洗去淀粉。3锅中油热放入腊肉翻炒几下。4放入土豆片翻炒断生。5放入一点点的盐。6放入味精翻炒均匀即可岀锅。7成品图。
笑笑昵
1食材：菜芯、荸荠（已洗净）。2将荸荠去皮。3放在案板上切成片。4将菜芯洗净，捞出。5放在案板上切开。6起锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。7接着，加适量的清水。8翻炒翻炒至断生。9然后，合入切好的荸荠翻炒翻炒。10最后，加适量的盐。11加适量的味精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
翅尖内所含大量的维生素A，远超过青椒。美容养颜：大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
祯祯宝贝
油菜是一种脂肪含量比较低的蔬菜，而且富含膳食纤维，比较适合减肥的人食用；油菜里面含的植物纤维素比较丰富，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的宿便；油菜所含的维生素c以及胡萝卜素比较丰富，经常吃能够提高身体，免疫免疫油菜所含的钙也比较丰富，可以起到一定的补钙效果。除此之外，油菜还具有降低血脂、解毒消肿等功效。
祯祯宝贝
春笋是一种营养丰富且营养价值比较高的食物，在南方比较流行。春笋的昂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素，可以让身体的免疫力进一步得到增强，也可以帮助人体预防疾病。
祯祯宝贝
1食材：铁棍山药粉条。2菜芯、虾味球。3取100克铁棍山药粉条用温水泡软。4将菜芯洗净，捞出。5放在案板上切开。6起锅倒油烧热，下入切好的菜芯翻炒翻炒。7接着，合入虾味球，加适量的清水煮开、煮至菜芯断生。8然后，泡软的铁棍山药粉条翻动一下煮上1——2分钟。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味翻匀即成。
花鱼儿
1食材:藜蒿掐段洗净，五花肉切片。2锅中油热放入五花肉、蒜粒和干辣椒炒香。3放入一勺生抽翻炒几下。4放入藜蒿翻炒断生。5放入盐调味。6放入味精翻炒均匀即可。7成品图。
笑笑昵
1食材：牛蛙（已洗净）、面条、姜片、香葱、咖喱块。2将已洗净的牛蛙放在案板上剁成块。3起锅倒油烧热，下入姜片炝锅。4随后，下入剁好的牛蛙，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6接着，加适量的清水煮开、煮上5分钟，撇去浮沫。7然后，合入面条，搁入咖喱块。8翻动一下煮开、煮上4——5分钟。9最后，加适量的酱油。10加适量的盐。11加适量的味精。12调味翻匀，搁入香葱即成。
花鱼儿
1食材：牛肉丸、青椒（已去蒂去籽清洗切开）。2将牛肉丸拆开放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入青椒和切好的牛肉丸翻炒翻炒至青椒断生。4然后，加适量的酱油。5加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：蛋皮、菠菜（已去根洗净）、胡萝卜丝。2取蛋皮2张放在案板上切开。3将菠菜下入沸水中焯一下捞出。4用凉开水过凉。5将胡萝卜丝下入沸水中焯开1分钟后捞出。6晾凉。7接着，将过凉好的菠菜挤干水分，放在案板上切成段。8放入大碗中。9然后，合入胡萝卜丝和切好的蛋皮。10最后，加适量的盐。11加适量的味精。12加适量的芝麻油。13调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材：春笋、鱼豆腐、青椒（已去蒂去籽清洗切开）。2将鱼豆腐拆开包装放在案板上切成片。3将春笋剥壳洗净、捞出。4放在案板上切成片。5接着，将切好的春笋下入清水锅中焯开5——6分钟后捞出。6起锅倒油烧热，下入青椒和切好的鱼豆腐翻炒翻炒至青椒断生。7然后，合入焯好的春笋翻炒一下。8最后，加适量的酱油。9加适量的盐。10加适量的味精。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：蛋皮。2菠菜（已去根洗净切段）、大白菜（已清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切丝）。3将蛋皮放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入大白菜和胡萝卜丝翻炒翻炒。5接着，合入菠菜和切好的蛋皮翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：西葫芦、牛肉丸。2将西葫芦清洗清洗捞出。3放在案板上切成片。4将牛肉丸拆开放在案板上切成片。5起锅倒油烧热，下入切好的西葫芦和切好的牛肉丸翻炒翻炒至西葫芦断生。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
