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1洗好所有的食材。2胡萝卜，莲花菜切小块！姜，米椒切好备用。3泡椒水倒盆子里面，加一碗清水（凉开水也行）再加所有的调料搅匀。（如果不喜欢吃鸡精味精的，可以不加）4放入切好的莲花菜拌匀即可。5拌好的莲花菜装坛子里面，第二天必须放冷藏里面，要不容易变酸。6我一般晚上把菜泡好，第二天就能吃啦。7成品图啦。8成品。
在厨房玩面
丝瓜的营养很丰富，食疗作用也很突出，既可以预防疾病，提高人体免疫力，又健脑美容，延缓衰老。 丝瓜还有着抗病毒，抗过敏，清热解毒，化痰止咳等功效。里脊肉富含丰富的蛋白质，也有着提高人体免疫力的功效，用里脊肉与丝瓜搭配，炒制的菜品不但美味，更养生保健。
尔东叶
羊肉面步骤1羊肉切厚片，开水锅里焯去血水步骤2砂锅放水、八角、姜、花椒煮开，焯好的肉片捞到砂锅，加焯羊肉沉淀的汤煮开步骤3煮开后加盐、白糖、酒再烧开，撇去浮沫小火炖烂步骤4香菜、葱切末，加花椒面、味精，羊肉煮好后舀两勺汤烫一下步骤5面条煮熟、过开水，先舀上炖好的羊肉，再舀一勺烫好的香菜、葱末
蝶之灵
青笋是我家餐桌上的常客，不论是炒肉做汤，还是凉拌都百吃不厌。
小胖胖6187107760
1莴苣叶洗净沥水。2将莴苣叶切碎。3拌入食盐腌制一小会。4腌制一会水分就会腌出来了。5挤去水分。6放入调料，拌匀。（这里就不用加入食盐了，腌制时加过食盐了）7装盘食用。小窍门1 莴苣叶挑选嫩的。2 腌制时食盐用量比炒菜时多的多，腌出的汁水不要，一部分盐就随汁水出来了。3 调味料按自己喜好加，什么口味都行。
一去二三里o
1把野菜洗干净去根，切碎。2提前把粗玉米面发好。3把切碎的野菜加入发好的玉米面里，加入食盐跟味精，搅拌均匀。4提前把锅加热，准备下锅，盖锅，继续烧火十分钟左右。5野菜团子出锅了，特别香。小窍门多吃粗粮有助于身体健康。
菠萝668
1里脊肉切丁，加入盐、鸡精、白胡椒腌制10分钟备用。2菠萝切丁，盐水净泡备用。3胡萝卜，青椒切好备用。4肉丁裹上面粉。5胡萝卜先焯水，青椒后加入焯水。6油温6成加入肉丁炸。7肉丁炸至金黄，沥干油备用。8炒锅加入刚炸肉丁的少许油，加入番茄酱、白糖、白醋，生抽，适量水炒制。9加入肉丁翻炒。10加入胡萝卜、青椒、菠萝丁翻炒，加入适量盐，完成！11成品图。
五只狸
土豆是很受人们欢迎的一道粮菜，既可当主食也可以做菜，而且都很营养、美味、诱惑人……
林乡……
昨天上菜场买了小喜头，回家清理鱼肚，发现好多鱼籽，就收集起来做了酸菜鱼杂汤，那味道可真鲜美哦。
林乡……
1先准备好食材，切好。2锅中烧热油。3干辣椒弄碎，炒一下。4放入猪心，姜片，炒至变色。5将炒至变色的猪心捞起。6把辣椒，大葱，炒香。7再将先前炒的猪心倒入，翻炒，放入，盐，酱油，味精，炒熟即可。8装盘，大功告成。
。你名字
功效：番茄蛋汤，具有蛋白质美容疗效，抗氧化功能显著，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的家常美容佳品。
小腾腾～～
具有酸甜可口，营养丰富的特点，特别适合儿童食用。
小腾腾～～
1备根黄瓜，去头尾，洗净。2切好蒜蓉。3备好葱花。4用刀背拍开，切段（切出自己想要的大小）。5黄瓜放入容器中，倒入辣椒粉，蒜蓉。6放入食盐，味精。7食醋，生抽。8放入葱花，拌匀，腌制10来分钟即可。9完成。小窍门不喜欢吃太素，可以加点辣椒油。
萱萱熠熠
米粉的营养价值： 1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。 2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。 3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
祯祯宝贝
简单易做，清淡可口，营养丰富。
乡厨锅锅
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
