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1莴笋，胡萝卜去皮切丝。2莴笋用开水焯一分钟捞出过凉水。胡萝卜也用开水烫一下捞出过凉水。3沥干水份。4放盘里，加生抽，醋，香油拌均匀即可。
阳台上的草莓
开胃小菜，放置冰箱冷藏，随时可以装盘即可吃，你也试试吧！
沐祠姐姐
素菜也是餐桌上必不可少的，这样搭配又好看又好吃的素菜，营养成分较高的菜身体是很受欢迎的，你学会了吗？
沐祠姐姐
1食材：盐炒肉、莴笋（已去皮清洗）、蒜薹（已切段清洗）。2将莴笋放在案板上切成片。3将蒜薹一起下入沸水中焯开1——2分钟捞出。4起锅倒油烧热，下入切好的莴笋翻炒翻炒。5接着，合入盐炒肉和焯好的蒜薹翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1莴笋去皮切片，木耳提前浸泡，肉片准备。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉片。3在倒入莴笋和木耳一起煸炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒几分钟出锅装盘。6装盘，家常下饭菜！
どら
1莴笋削皮切块，细青椒切碎。2莴笋用开水烫1分钟。3过凉水后沥干水份。4蒜切末。5把莴笋放盘里，倒入生抽，醋，放入蒜末青椒末。6往蒜末上淋一勺热油激出香味，拌均匀即可。7成品图。
阳台上的草莓
汤汁美味，鸡肉鲜美，莴笋脆嫩。
蓝雨阳光780913
大雨天正是吃酸汤肥牛的最佳时机噢????～
加菲猫私厨
1食材:牛肉切片、莴笋丝和千张条。2牛肉中放入少许的盐。3放入两克小苏打。4抓至发黏。5放入胡椒粉。6放入淀粉抓匀后放入一勺食用油拌匀腌制十分钟。7锅中水开放入一勺盐。8放入千张和莴笋丝焯熟。9捞岀放入碗中。10准备姜葱、干辣椒、花椒、葱花。11锅中放油，放入姜葱煸香。12放入一勺豆瓣酱和火锅底料。13炒岀红油后加入适量的水。14煮开后再煮三分钟捞岀料渣。15放入生抽。16放入少许的老抽。17轻轻下入牛肉片，凝固后再用筷子滑散。18煮一分钟。19煮好后把牛肉和汤汁一起倒入碗中。20放入花椒和干辣椒。21放
笑笑昵
银杏有润肺止咳的作用，但不可多食，日食10颗为宜。
小洞天
青椒切丝、莴笋切丝，莴笋叶与根做一下处理也可以加入此道菜品。
女将军令
用寻常食材，做美味家肴，护家人健康????~
加菲猫私厨
简单美味的麻辣烫，原来还可以这样制作。炝汁、焯菜，味道一点也不比外面的差。
小洞天
莴笋营养价值很高，莴笋中含有多种维生素、胡萝卜素以及蛋白质、脂肪、微量元素成分，可以补充人体所需要营养。吃莴笋还具有润肠通便效果，可以促进消化，改善糖代谢，保护肝脏。适当吃莴笋还可以通乳，莴笋对于消化不良、贫血、高血压、心脏病等疾病都有辅助治疗效果，但是要注意脾胃虚寒或者是患有一些特殊疾病患者不能多吃。
祯祯宝贝
红里螺还有高钙高锌，高镁高，维生素B2，而且还有脂肪酸，含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸以及微量元素，是人体减肥非常推荐吃的食物，是绿灯食物。
祯祯宝贝
1锅里放足量的水，放入葱、姜。2开过下面条。3煮开后转小火。4煮3分钟后加盐。5放入味精调味。6锅里放少许油，油热磕入一个鸡蛋，煎制两面金黄即可。7把面条盛入碗中。8添加麻油、调味酱油、醋。9放上煎好的鸡蛋即可。10热乎乎的面拌一下就可以上桌了。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
