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秋风起，扁豆开始长啦。买点扁豆炒着吃，既营养美味又健脾祛湿。
不做妖精好多年
“面条”简单美味，香辣可口。
兰杏梅
香辣爽口开胃下饭菜。
兰杏梅
简单美味，香辣爽口，开胃下饭菜。
兰杏梅
简单美味，香辣可口下饭菜。
兰杏梅
10分钟就可完成的快手菜。
小洞天
1猪里脊肉切片备用。2配菜洗净备用。3肉中放入淀粉，盐，油，酱油，五香粉，姜粉。4抓匀冷藏腌制一会儿。5洋葱，大蒜和线椒改刀装盘。6马克西姆不粘锅预热入油，放入腌好的肉炒至变色盛出。7留底油放入配菜翻炒出香味。8放入里脊肉炒均匀。9加孜然粉，酱油，盐炒均匀即可出锅。10美美的下饭菜完美呈现。11荤素搭配，营养满满。12成品图。小窍门抓均匀的里脊肉冷藏腌制哦，口感杠杠滴！祝您生活愉快！
米拉Miira
香辣美味的下饭菜是否勾起了你的味蕾？记得多准备点米饭哦！
筠旸JY
1排骨浸泡出血水洗净。2毛芋头去皮浸泡水中加几滴白醋以免氧化。3配菜洗净备用。4红酒，剁椒和火锅底料备用。5排骨加姜片和料酒焯水捞出备用。6锅中入油烧热放入配料和剁椒，火锅底料炒香。7加入排骨翻炒均匀，加红酒增香。8放入老抽，草果，八角，五香粉继续翻炒。9放入开水摸过排骨煮沸。10转小火慢炖四十分钟。11排骨八成熟放入芋头和胡萝卜，加底盐调味。12芋头熟后加入线椒收汁即可。13美美的下饭菜，色香味俱全哦。14成品图。15成品图。小窍门荤素搭配，营养美味更健康！祝您十月安好！
米拉Miira
1肥瘦相间的肉切成薄片。2蘑菇撕成小朵洗净，放入开水锅里面焯水，盛出备用。3线椒切成小段。4蒜片葱花备用。5锅内放油烧热然后放入肉片，先放肥肉，煸出油脂。6再放入瘦肉，煸炒至变色。7放入葱花蒜片爆香。8放入少许老抽上色。9倒入线椒粒翻炒几下。10放入焯好的蘑菇，继续翻炒均匀。11加少许盐和生抽调味。12中火烧一会儿入味即可关火。13装盘上桌。14成品图！15成品图！
筠旸JY
一款简单的家常菜。
小洞天
家常小炒。
小洞天
今日参加酒宴，娃他爸说没吃啥，肚子饿，而我紧着孩子们，给他们做小零嘴先，没想到，娃他爸出息了，竟然自己动手切起肉来，就是不知道该说肉丝呢还是肉条呢
丽彩（五谷杂粮）
今天用到的食材都是冰箱里的存货，简单省事儿，快手菜呢！
筠旸JY
冬季的时候适当吃一些羊肉是很有好处的。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷。
阳春白雪小食光
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
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