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1普通面粉分次倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2猪肉肥瘦比例2:10，手工剁碎，也可以用绞馅更方便，顺便把葱姜也剁碎。3菠菜去根，清水洗净。4放入开水锅里面烫一下捞出过凉备用。5猪肉馅加入少许鸡精香油，生抽酱油朝一个方向搅拌均匀。6熟虾仁切碎。7菠菜切碎。8黑木耳去蒂洗净切成碎末。9鸡蛋炒碎盛出备用。10菠菜碎攥出水分，和其他食材一起放入肉馅中。11加少许盐调味，放入少许花生油。12搅拌均匀备用。13面团揉匀揪成剂子，擀成饺子皮。14依次做好所有的饺子。15锅内注水烧开后放入饺子，煮至全部
筠旸JY
秋日美味~茄汁虾仁，色泽红亮诱人，口感酸甜，虾仁Q弹美味，非常受孩子们的喜爱～
RLing
虾仁炒西兰花，秋天多给孩子吃这菜，贵点也要买，清香爽口，易吸收好消化，不但清热防燥，还能补脑益智，缓解孩子的学习压力，让孩子思维更敏捷。做法也非常简单，加了味达美初榨原酿生抽和味达美臻品蚝油，那叫一个鲜，脆嫩爽口，开胃下饭，多吃也不会胖人，还能美容养颜。
大海微澜
1食材：虾仁（已清洗）、巴沙鱼柳（已清洗）、咸菜（已清洗切碎）、鸡蛋、面粉。2将巴沙鱼柳放在案板上切成小块。3和虾仁一起放入大盆里。4接着，加适量的料酒。5拌匀。6然后，合入咸菜和面粉、打入鸡蛋。7再次拌匀。8最后，取平底锅置火上倒油烧热，用勺子舀入拌好的面糊用中小火煎至两面金黄，即成。
花鱼儿
剩米饭的华丽变身，营养又美味。
清水淡竹
1食材：莲藕、虾仁（已清洗）、摘去叶子的芹菜。2在虾仁里加适量的料酒。3拌匀。4将摘去叶子的芹菜去根和莲藕一起清洗清洗，莲藕去皮。5放在案板上切成片。6将芹菜放在案板上切开。7起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。8接着，加适量的清水煮开、煮上3——4分钟。9然后，合入切好的芹菜和虾仁翻炒翻炒。10最后，加适量的盐。11加适量的味精。（加不加味精自愿）12调味炒匀即成。
花鱼儿
泡菜饺子锅贴 好看又好吃 拍照果腹两不误。
梅子杂食记
1准备好所有食材，洗净。2全部切好。3葱姜切好。4放盐、蚝油、胡椒粉、料酒。5拌匀腌制10分钟。6放入面粉、鸡蛋。7拌匀备用。8锅内放油，放入藕饼，小火慢慢煎。9两面煎至金黄，倒入适量清水，烧3分钟。10水分收干就好了。11装盘。12味道美极了。
雨中漫步_kRsJPX
1荞麦面条适量备好。2西红柿表面划十字刀，放入开水锅里面烫一下，去皮。3切成小丁备用。4虾仁挑去虾线。5黑木耳清水泡发，然后去蒂洗净。6锅内放油烧热然后放入虾仁煸制。7两面金黄色。8放入葱花爆香。9把西红柿块儿放入，翻炒均匀。10放入木耳。11倒入适量清水烧开。12加少许盐调味。13淋入水淀粉。14汤汁浓稠了。15打入一个蛋液。16凝固成块儿。17倒入大碗里备用。18锅内注水烧开后关火，然后放入荞麦面条，先用筷子滑散，防止粘连。19焖七八分钟至完全透明状。20无硬心❤才行。21盛入碗里。22舀入西红柿虾仁
筠旸JY
虾仁猪肉小馄饨，营养丰富，味道鲜美！天冷了，早上吃上一碗热乎的鲜虾小馄饨，满足一天的营养需求同时还能暖身子，自己包的馄饨比外面卖的好吃又干净卫生，还实惠！
邱邱的厨房日记
北方人爱吃打卤面，分为肉卤和素卤，我家经常会做这道简单的西红柿素卤，配点青菜，煮个面条，简单易做的一顿饭就完成啦！
筠旸JY
白玉菇通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果；在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，是极具品味的美味食材，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。这道【虾仁白玉菇】用彩椒搭配烹制而成，色泽非常漂亮。
馋嘴乐
1食材：虾仁（已清洗）、咸蛋黄（已蒸熟）、香葱。2将咸蛋黄用勺子碾碎，待用。3在虾仁里加适量的白胡椒粉。4加适量的盐。5加适量的干淀粉。6抓匀。7起锅倒油烧热，下入虾仁翻炒翻炒至微微发黄盛出。8接着，用锅中剩余的油将碾碎的咸蛋黄翻翻炒炒至起泡泡。9然后，合入炒好的虾仁，搁入香葱翻炒翻炒即成。
花鱼儿
1准备一些熟虾仁，莲藕，胡萝卜去皮切片备用。2加入葱花炒虾仁。3倒入莲藕，胡萝卜一起炒。4加入少许盐煸炒一分钟出锅。5装盘，成品图来一张！
逝去的爱情
吃剩的米饭这样炒一炒太营养太好吃了，配上一杯牛奶就是很棒的早餐或者夜宵，好吃不长胖，妈妈们都可以学习一下，从此剩饭变美味，孩子也会抢着吃，经常吃补钙促生长哦。
雪峰儿
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
