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1木耳泡发撕碎，该切丁的切丁₍ᐢ •⌄• ᐢ₎。2油锅，炒肉。。然后炒菜，五分熟以上。。少加一点水，少少生抽。3大火煮开，搅鸡蛋液进入，盐和鸡精调味₍ᐢ •⌄• ᐢ₎。4吃饭了•͈ᴗ•͈ૢૢ❊⿻*。
ymarcus
清甜，微酸，开胃佳品。
金凤起舞
在疫情期间 自己在家变着花样做早餐，可省去出外买早餐的品种单一，以及不卫生的担忧，吃的健康快乐。
小家有女初长成
春天食材丰富，价格便宜，应该多吃一点素食。
雨中漫步_kRsJPX
超级简单。
焱垚小baby
减脂的时候也要吃得健康和美味。
焱垚小baby
含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。
小洞天
1取适量面粉加适量花生油2用温水和成软一点的面团醒至三十分钟3所需食材准备就绪4木耳提前泡发5鸡蛋提前炒碎备用6粉丝泡软改刀，其他菜也切碎，西葫芦去水7放入加姜粉和五香粉用热油淋入8加盐搅拌均匀备用9醒好的面改刀同等大小的剂子擀皮10放入调制好的素馅包成小包子状11依次包好备用12平底锅入油烧热，包子依次码入13小火煎至底部略上色，加入末过包子处三分之一的水14盖上盖子小火慢煎15水蒸发完包子就熟啦16金灿灿的底部完美呈现17家常美味，请您品鉴18搭配红油蘸水（辣椒粉用热油泼入，加醋，酱油，盐）简直美爆了
米拉Miira
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾宜水肿腹胀、烦渴、肾炎、肝硬化腹水者等，忌脾胃虚寒者。
小洞天
喜欢吃龙利鱼，没有什么腥味，而且营养价值非常高，也没有鱼刺，适合孩子.老年人食用。
雨中漫步_kRsJPX
1食材如图。2红虾皮洗净沥干水份。3西葫芦擦丝。4两者放入大锅里。5打入两个鸡蛋，拌匀。6加入盐和胡椒粉。7拌匀。8模具锅加热抹点油，倒入“混合物”。9两面煎好，当作早餐配菜。10另外的给孩子当“午餐”。
朱朱_oysy
1胡萝卜西葫芦切碎，越细越好。2鸡蛋打散。3热油锅，放入胡萝卜西葫芦碎加盐炒熟。4炒好的胡萝卜西葫芦倒入鸡蛋中打匀。5打散搅拌均匀。6起锅热油，倒入鸡蛋煎成饼。7翻面略煎一会即可。味道甜甜的，鲜嫩。
食无涯
清热、利尿、清心除烦、止咳、清肝。西葫芦的营养成分很高，含有较多维生素C和葡萄糖等营养物质，如有蛋白质、脂肪、纤维素、胡萝卜素等，尤其是钙的含量极高。
小洞天
简单、美味、快捷的快手菜。
小洞天
这道素菜，红绿黄三色，漂亮又好吃。
党噜噜噜
糖醋里脊这道菜是我家受欢迎的一道菜，酸酸甜甜的很好吃。 这道菜也可以添加上时令的水果 菠萝 苹果 梨。。。。。味道更佳。 洋葱对我们的身体健康有很大的好处，为了能够吃更多的洋葱，做这道菜的时候我喜欢加洋葱一起炒至。
西马栀子
1脆骨排骨上的软肋的脆骨部分，不知道说法是否正确 。2菌类：白灵菇、草菇、袖珍菇、猪肚菌四种（挑自己喜欢的就行，随意）。3做法一级简单，脆骨焯水洗净后放入砂锅中，加入适量的水和一块姜，大火烧开后改小火慢慢先煮着。4接下来开始洗蘑菇，把蘑菇们都洗干净后切成小块备用。5当砂锅里的汤变成白色的时候（大约30分钟的时间）把蘑菇们都放进去。6继续烧开后改小火煲至汤色浓白（大约得1个小时左右），加盐调味即可。7PS：我这里说的汤色浓白就是汤看上去有浓汤的感觉，不知道表达的够不够清楚。嘻嘻，不管什么样子，自己喜欢就行了
酸辣土豆丝
葱头口感脆爽，葱头的辣味被麻酱稀释，微甜微香，木耳绵软，与葱头的脆感形成反差，此乃健康小菜。
大眼儿波波
食材可随个人口味喜好而定，建议不用叶子菜，选择硬菜比较好，比如：藕、土豆、平菇、笋等，前提是先要过水加工熟了。
大眼儿波波
1味噌、鸡蛋，生抽，豆腐，肉糜。2拌匀。3做成饼状。4中火煎。5番茄下锅，加少许水和番茄沙司，盖锅小火焖一会儿。6出锅装盘，感觉太焦了点，不过很香。7切开看看，里面都熟了。ｏｋ可以吃了。
草月
