搜索
1西兰花洗净加入适量的盐浸泡15分钟。2沥干水分另起锅子水烧开放入西兰花。3断生后沥干备用。4锅子烧热爆香蒜末。5放入西兰花翻炒均匀。6加入适量的盐。7撒入少许的白酒。8调味即可装盘。9开动啦。
老U爱小轩哥
1准备:西兰花，胡萝卜，蒜末。2冰冻海虾。3小汤锅里水烧开放油，盐，先放胡萝卜煮一分钟。4再放西兰花烫熟。5捞出来沥水。6装盘按自己喜欢的摆放。7海虾放入锅里烫熟。8捞出来。9剥壳。10摆在西兰花中间。11铺上蒜末。12淋上滚烫的热油激出蒜香味，再淋淡酱油即可。13成品图。14成品图。
琪_feXjZ8E2
1西兰花洗净。2放入锅中。3加入适量盐煮熟捞出。4蒜切碎。5放入适量熟油。6加入蒜末。7加入适量盐炒匀即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1肉剁碎。2黑椒粒。3加入适量生粉盐生抽糖。4黑椒磨成粉。5加入肉末中。6拌匀摔出胶。7分成六份团成丸子压成饼放入锅中。8两面煎至金黄色。9开动啦。
老U爱小轩哥
继续青菜拌肉来吃。
不做妖精好多年
节后清肠菜，非它莫属。
乐焙儿
美容从食补开始。
爱美食的紫云
家常菜---西蓝花炒小肠。
政妈妈
鸭肉，蛋白质含量比畜肉高得多，好消化易被人体吸收，含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，能抗衰老。还有较丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
凤味美食
家常菜---西蓝花豆皮炒海鲜菇
政妈妈
酸辣爽口。
一溪月
酸辣爽口。
一溪月
低脂菜
琪_feXjZ8E2
西兰花，木耳，虾仁，简单食材拌一拌，美味家常，营养丰富，口感也非常棒。
一溪月
天气一天天热起来了，轻薄的衣服就要换上了。过年养出的一身肉肉，该要减减了。日常饮食要注意少糖少油，增加一些新鲜蔬菜水果。西兰花是一种营养丰富的蔬菜，是减肥食谱中常见的食材，这样水煮，简单又健康。
小小多和包子
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
