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1材料图。2将鸡肉用加了料酒的水清洗干净，下锅煮上，大约五门分钟，鸡肉刚刚熟最好，出锅。3将意面煮上，保持大火煮十二分钟。4鸡肉稍凉后放在案板上，用擀面棍打散，再用手撕成丝。5尽可能撕成细丝。6意面煮好捞在碗中，加橄榄油拌均匀。7往面上放些撕好的鸡肉丝，摆上焯好的西兰花，将丘丝焙煎芝麻沙拉汁挤上。8拌均匀即可食用。
辽南蟹
今天的早餐，我做了色彩缤纷、营养丰富的虾仁坚果沙拉，所有的配料都是平时大家爱吃的，拌上一盘，简单又美味。做好的虾仁坚果沙拉，搭配鲜奶和蛋糕，一份合格的早餐就备好了，只需要短短十几分钟。
诗心
收到丘比的产品好多天了说来也惭愧才发了一个试用报告眼看着截止日期就要到了赶紧的发上来来看看丘比给我寄来的试用产品吧各种口味的有些是我们这里买不到的真的非常感谢美食天下的工作人员和丘比厂家谢谢了
若如出2010
做的这个圣诞树沙拉，深受女儿的喜欢，吃了好些西兰花呢，好开心！ 直接食用蔬菜，人体对营养元素的吸收效果会减少一半呢！这是因为蔬菜中含有的脂溶性营养元素难以被人体直接吸收，必须搭配油类一同食用，通过将其溶解于油中被身体吸收。这个时候，丘比沙拉醬与沙拉汁系列产品无疑是食用蔬菜的最好搭配！它不仅可以帮助我们充分吸收脂溶性营养元素，更以丰富的口味选择让蔬菜绽放更多美味，让你爱不释口！
开心小精灵
十二岁那年，我跨进中学的校门，那年的九月一，我第一次离开妈妈的怀抱，带着行李去学校住宿，开始学习独立的成长.....。对于十分念家的我，曾经多少个夜晚，泪水湿透了床单，但因为每晚都有老师巡视寝室，所以从来都不敢哭出声来，只是蒙着被子悄悄的流泪，眼睛肿了，鼻子也肿了，没力气了，接着也就睡着了......。星期一、星期二、星期三......，终于，到了星期六，多么让人高兴的日子啊，总是一大清早就起来收拾要带回家的东西，只要一上完上午最后一节课，就飞奔着往家跑，那脚步是多么的轻盈，那心情是多么的欢快！因为太想家
诗心
天冷了，吃土豆泥的时候要换种方法，要么做成土豆泥浓汤，要么就做好之后再加了芝士烤一烤，这样吃着才热呼，若仍然跟夏天一样，做好后的土豆泥就凉透了，吃后感觉也不舒服。这一次的土豆泥用了丘比蛋黄沙拉酱调味儿，很方便也很入味儿，家人很喜欢呢。
辽南蟹
1各种蔬菜洗净，干木耳用温水泡开，备用2西兰花切小块，木耳泡发后摘洗干净，和胡萝卜、彩椒、紫甘蓝分别切丝，备用3锅内水烧开后，将切好的蔬菜按照顺序依次放入锅中焯熟后捞出过凉，焯煮顺序为：西兰花、胡萝卜、彩椒、木耳、紫甘蓝4沥干水分，备用5黄瓜切丁，放入已放凉的蔬菜中6倒入沙拉汁即适量酱油、醋和香油，拌匀即可
quenny
业余水平
蓝鹤
寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃..
零零落落2011
有一天宝宝翻出了《天线宝宝》，这是许久没有看的碟片了，里面有做沙拉的片段，都是孩子自己做的。宝宝吵着要做沙拉，可惜那天家里没有材料，只能和她商量着等爸爸妈妈休息了，一起去超市买材料。她也答应着。既然说了当然要实行啊。休息天，我们一家人去了超市，买了各种水果，还有不少的蔬菜呢。用各种颜色的水果和蔬菜来做成蔬果沙拉，甚是的好看好吃。我们一起挑着水果，青宝宝是一个有主意的孩子，她会帮着我挑选她认为好的水果，我也是一定拿着买下。一来是为了培养孩子自主和自信的能力，二来也是多了亲子的活动时间，有说有笑商量着买东西多
一碗清粥
1 土豆放小锅中火约20分钟蒸熟。2锅内加水放一茶匙盐和适量橄榄油烧开，西兰花掰小朵，放开水淖水。3捞出过温开水沥水待用。4黄瓜切碎，熟鸡蛋切小块（切得大点，儿子不喜欢吃鸡蛋，这样容易挑出来）。5蒸熟的土豆去皮放小碗用勺子压碎。6放入鸡蛋和黄瓜。7挤入沙拉酱，放入适量盐和胡椒粉拌匀。8拌匀的土豆泥放在盘内整成锥形。9西兰花用刀削尖茎部。10从土豆泥底部开始，把西兰花一层层的插到土豆泥上。11插成一棵树。12圣女果对切开，切面朝里，填入西兰花空隙处做点缀。13随意挤上沙拉酱。14用胡萝卜片切成星形，用牙签插
漂亮马婆
鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
小堂堂妈妈
鸡蛋真是个好东西，不但营养丰富，又能变幻出许多花样美食，这不，俺用它的蛋清做了容器，蛋黄做装饰，里面塞满了金枪鱼沙拉，好吃的鸡蛋杯就做成了。想来沙拉这东西，是俺经常吃的，因为它可以随时的拈来，又不会用到不健康的方式烹饪，所以常吃还可以瘦身呐。再说说鸡蛋杯，煮蛋最好是冷水下锅，水面需要没过鸡蛋。然后用中火升温，开锅后，再煮5分钟，捞出过凉水。这时的蛋，蛋清熟且软嫩，蛋黄熟却不硬，蛋香味最浓，有益人体吸收所需营养。
海蓝澜
西兰花沙拉苹果树~~~~~这道菜一般都是出现在我家早餐桌上，所以不是第一次做了，因为西兰花营养非常丰富，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。它可以有效地降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
如莲静心
快到圣诞节了，儿子早就在念叨了，盼望着，盼望着，圣诞老人就快来了
追逐阳光
1准备培根一袋，干豆腐100克，蒜苗6根，红椒一个。2干豆腐提前泡发，培根切片，蒜苗洗净切段，红椒切块。3炒锅倒油爆香葱姜蒜。4倒入培根翻炒出香。5加入干豆腐翻炒。6加一点生抽，糖。7倒入蒜苗和红椒翻炒。8加少许盐，鸡精，香油翻炒均匀关火。
红豆厨房
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
