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粥是宝宝最常食用的辅食，随着月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多，在宝宝快速成长发育的同时，我们要保证营养的均衡。鳕鱼肉质鲜嫩，易消化和吸收，符合宝宝消化道尚未发育健全的特点，而且鱼刺也很少，非常适合给宝宝添加辅食。
饭团仔麻麻
1鳕鱼洗净切成胡豆大小颗粒。2土豆豌豆玉米焯水断生。3锅中放入有烧热 放入鳕鱼生姜蒜片花椒粒滑至断生。4鳕鱼加入一勺淀粉 生抽 胡椒粉 盐拌均。5加入炒熟的蔬菜粒翻炒均匀，加入小半碗水烧开，勾薄芡，加入一勺盐翻炒均匀。6成品图。
紫荆完美
吃腻了鸡肉，把鳕鱼做辣子味道更赞，快开一瓶啤酒等上菜！
尖尖_实验室
宝宝6个月以后，母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求，这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大，就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼，还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面，而且小骨加了香甜的南瓜泥，这道面绝对是我的必杀技，分分钟征服宝宝的味蕾，每次做完都能很快被消灭掉，成就感爆棚噢~
小骨陪娃
1准备鳕鱼洗净切块。2放葱姜盐 料酒腌制二十分钟。3腌制好的鳕鱼粘上淀粉。4粘好淀粉放在盘子里备用。5锅中热油鳕鱼煎制两面金黄备用。6锅中热油下入葱姜蒜辣椒大炒香火。7下入鳕鱼。8加蚝油酱油翻炒均匀即可。9出锅撒香菜完成。
最初的最美❤
1准备好所有食材。2料酒抹在鱼身上，反正面都抹料酒。3铺一层姜丝，放一点生抽。上锅大火蒸五分钟。4放葱花和枸杞。5浇上热油完成。
最初的最美❤
宝宝辅食
最初的最美❤
冰箱里有块冻鳕鱼，好像是两个月之前买回来然后忘吃了????这不想起来就赶快拿出来做上，还怕时间长会味道不好，就想着味道重点炖上吃了。我的煎鱼利器，电压力锅，锅深不溅油，受热还均匀????。
food999
鳕鱼含有丰富的营养物质，对人体起到了一定的促进作用。而且鳕鱼的味道鲜美，所以人们大都喜欢食用鳕鱼。 鳕鱼的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鳕鱼的刺很少，所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收，又容易消化，而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，非常适合儿童食用。
～梅杰
宝宝辅食，适合七个月以上的宝宝。
最初的最美❤
宝宝辅食。
最初的最美❤
鳕鱼有“餐桌上的营养师”美称，富含蛋白质，DHN，维生素A、维生素D，营养价值极高。鲜虾补钙，再搭配上胡萝卜，不仅颜值高，营养也丰富，宝宝一定会喜欢上的。
蓝胖子不素胖纸
1鳕鱼清洗干净切段放入容器中加蛋清，料酒，胡椒粉。2加洋葱，姜丝。3加一勺淀粉抓匀腌制二十分钟。4腌制好的鳕鱼粘干淀粉。5油温五成热下锅炸制金黄色捞出备用。6起锅烧油下入番茄酱，白糖。7加盐，生抽熬制浓稠。8下入炸好的鳕鱼翻炒均匀。9出锅装盘完成。
最初的最美❤
1鳕鱼刮去鱼鳞，摘掉黑膜，洗干净。用两勺料酒，半勺盐腌制半个小时。2鳕鱼下面放上姜片。起锅烧水，水开放上鳕鱼中火蒸7分钟。3蒸熟之后撒上适量蒸鱼豉油，口重就多倒点。撒上葱花，起锅烧油，油热淋在葱花上。鲜嫩美味的鳕鱼就可以开造了。
楠楠的美味生活
晚餐来一款：清蒸鳕鱼！口感细腻，营养满分。家常做法，供大家参考！
米拉Miira
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1虾头，虾皮用盐，白胡椒粉，料酒腌半小时。2黄油加色拉油，炒蒜末和洋葱末，加入虾 头爆炒。3加水煮一会，捞干余净汤。4加入米中煮，再加点椰浆粉及枸杞。5如果还有余虾，用料酒和胡椒腌好后，在饭快熟的时候加几粒进去。
海兰朵
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
1材料：鸡脚、花生、木瓜。2将木瓜去皮切大块。3花生洗净后浸泡1小时。4鸡脚切去指甲飞水后用水冲净浮沫。5将花生、鸡脚连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。6将木瓜放入继续煲20分钟。7喝时加盐调味即可。
家有桐宝
