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晚上炒点有机菜花吃
金凤栖梧
一直不太喜欢吃菜花，感觉没什么味道，不好吃，后来有一次试过这样炒，没想到还挺下饭的，不放肉也好吃哦！
happiness2882
就剩一口米饭，琢磨做早餐饭团子吧。
最美的人间烟火
1有机菜花和西蓝花掰成小朵，熟鹌鹑蛋剥皮备用。2锅中加入 加一勺盐 烧开。3有机菜花焯水后 冲凉。4西蓝花焯水冲凉。5把西蓝花和有机菜花摆入盘子中，把鹌鹑蛋对半切开放在菜花上面。6碗中加入生抽 陈醋 白糖 味精 耗油 搅拌均匀。7加入葱末 蒜末 小米辣。8用热油浇在料汁里。9最后把料汁浇在上面如图。
最初的最美❤
1有机菜花掰成小朵下锅焯水。2炒熟捞出过凉水备用。3锅中热油放入葱蒜末暴香，下入番茄。4炒制软烂加入一勺番茄酱，翻炒均匀。5下入菜花，加盐鸡精 调味，翻炒均匀即可。6成品图。
最初的最美❤
1有机菜花，拜小朵焯水备用。2准备干辣椒。3准备葱花。4锅中热油放入葱花和干辣椒炒香。5下入菜花。6加盐，生抽，白醋，翻炒均匀。7加味精翻炒均匀出锅装盘完成。
最初的最美❤
1菜花掰小朵清洗干净。2下锅焯水。3倒入木耳胡萝卜焯熟。4捞出过凉水放入容器中。5加红椒丝和蒜末。6锅中热油加花椒干辣椒，炸制变色。7捞出料渣，热油浇在蒜末上。8加盐，味精，白糖，白芝麻。9加生抽，耗油，辣椒油。10拌匀完成。
最初的最美❤
有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。
寻梦一ZbDu
1准备食材:有机菜花，尖椒，熟小排。2将菜花去梗，用刀从根部切成小块，尖椒去籽去筋。3将菜花用清水洗净后控干。4葱切小块，蒜切片，干辣椒去籽切段，尖椒切三角小块。5锅内放油，比平时做菜多一点，油温三四成热放入l小勺祁县豆瓣炒出红油。6放入葱花，蒜片，干红辣椒煸出香味。7放入熟小排骨，少许胡椒粉，l小平勺白糖炒匀。8放入菜花，少许盐，转中大快速翻炒至菜花瘦身。9出锅前放入尖椒，翻炒均匀关火。10盛盘。小窍门红烧小排时留了一小部分做干锅菜花，没有小排用五花肉也不错。调味料用的很少，水没放一滴，大火快速颠炒，菜
等的心跳
1菜花洗净，锅里烧开水焯一下捞出备用，姜切好备用。2干锅倒油，放入姜爆香。3下菜花煸炒。4放盐煸炒，多炒一会炒出香味。5放鸡精煸炒出锅即可。6出锅即食口感更佳????
邱思林林
1锅中水开房一小勺盐和几滴食用油，放入菜花。2炒水的菜花过凉水备用3起锅烧油下入葱花和肉4肉炒制发白加料酒，醋，生抽翻炒均匀。5放入菜花6翻炒均匀7加盐，鸡精，耗油翻炒均匀即可。8成品图
最初的最美❤
1准备食材：半个有机菜花掰成小朵，洗干净，放淡盐水中浸泡，去除残留物。2将洗净的有机菜花焯烫一下。3捞出控干水份。4热锅凉油爆香花椒，捞出不要。5放入菜花煸炒。6加入生抽，少许盐，淋入少许清水翻炒。7出锅。8成品图。
筠旸JY
麻辣咸香，菜花脆嫩，牛肉粒更入味，下饭快炒。
一溪月
1有机菜花摆小朵洗净下锅焯水。2五花肉切片。3焯水后的有机菜花过凉水备用。4起锅烧油下入五花肉煸炒。5五花肉煸炒出油。6放姜末和蒜末炒出香味加料酒。7下入有机菜花翻炒。8加生抽和蚝油翻炒。9加盐调味即可。10出锅了。
最初的最美❤
1备菜花、小米椒、味汁（辣椒油、胡椒油、盐、糖、蒜米）。2有机菜花掰成小朵。3将米椒切段，准备清水和冰块。4菜花开水锅焯半分钟。5捞出后直接放入有冰块的水中冷镇。6沥干水分，倒入味汁拌匀即可。
英英菜谱
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
此桂花非彼桂花。这个说白了就是剁椒酸菜炒鸡蛋。鸡蛋、酸菜、剁椒看似不太着边的搭配，却别有风味。看着家里吃剩的小半碗酸菜，实在不忍心倒掉。（每次做菜都怕剩，倒了浪费，于是我都快成了我家的剩菜回收站）。看着这个酸菜，莫名奇妙的想到了雪村的那首歌唱的最后一句：翠花，上酸菜。于是，便有了这道菜。话说我怎么记得歌的最后一句是：桂花，上酸菜呢。这唬人的菜名里的桂花实际上就是炒散的鸡蛋哈，第一次听见这种叫法还是一道叫桂花蹄筋的菜，当时还傻傻的觉得是桂花和蹄筋一起做菜，后来才明白桂花是鸡蛋的一种做法。由于松散的鸡蛋沾满蹄
resecrets
1大菜头、胡萝卜去皮切丁。2加入适量水和少许盐煮20分钟。3土豆切皮切丁加入一起再煮20分钟。4沥干水，沥出的水备用。5用压土豆泥的器具边压边倒入适量的水（就是煮菜头土豆的水），不要压的太溶了，有点颗粒状最好。6大火腿肠切丁。7加入土豆泥中拌匀。8用小火加热几分钟，边加热边搅拌，如果太干的话还可以适量加入少许水。最后加入盐、胡椒粉调味即可。
瑞儿娘
