搜索
1猪腰切去中间白色膜的部份，打斜切一下花刀2猪腰加入花生油，玉米淀粉和盐抓洗一下3抓洗好的猪腰用水冲洗干净4青红椒切开1切块备用5洋葱切块，姜切片备用6水烧开放入猪腰焯烫一下后捞出7碗中加入少许盐，生抽，老抽，玉米淀粉和水兑成汁8锅中热油爆香姜片9放入洋葱和青红椒翻炒10放入猪腰翻炒均匀11淋入调好的汁翻炒均匀即可12成品。
_蒍鉨变乖々
这汤滋补益气，最适合工作劳累体乏时喝上一盅了！
LLP萍
腰片适合凉拌，一点异味也没有！微微辣，带点香油的味道，超赞！先焯熟，再淋热油，就这么一拌！赞！又嫩又美味！
尘暁
1茭白切片，青椒切块。2猪腰处理干净后，切花。3锅中放油爆香蒜。4放腰花爆炒。5放少许水焖一小会儿，熟后铲起。6净锅再次放油，倒入茭白。7加盐翻炒，炒软后加适量蚝油。8蚝油炒匀入味后放入适量的水，盖盖焖2分钟。9焖至水份收干，倒入青椒。10再放入腰花，加点酱油炒匀即可。11成品。12成品。简单又好吃的一道菜完成。
宸·羽
1猪腰洗好。2然后轻轻的切一些纹路。先横纹。3然后再斜切。薄片。就是花腰了。4黄瓜姜蒜。葱切好。5腰花加入生抽盐，姜片腌制好。6起锅放油下入姜蒜爆炒。7下去腰花爆炒。8腰花变色就打出来，炒腰花时一定注意。不用太久。不然就不好吃。味道怪。9下入黄瓜翻炒。加盐。翻炒时黄瓜断生就可以。10加入腰花。和葱同时一起炒。11可以了。12成品。
等你的每一餐
1上海青洗干净，切开头。比较容易熟。2猪腰洗好。切花刀。然后加入姜蒜生抽。盐腌制十分钟。3起锅放油下入猪腰爆炒。4猪腰很容易就熟了，马上下入上海青翻炒。5加盐加生抽翻炒。6可以了。7成品。
等你的每一餐
简单易学，好吃美味。求赞，求关注，求收藏。
天下美食diy
1猪腰切半，切除里面的油脂。2洗净血水，用冷水加入些白醋泡一下，后洗净。3改刀切成腰花。4切些姜丝。5热锅下油，爆香姜丝。6加入腰花爆炒40秒，盛出备用。7加入开水煮开，加入面线和腰花，煮开30秒，加入少许鸡精，盐。8好了，撒点葱花，滴2滴白酒，大功告成。
人可何222
1猪腰剃筋膜洗净。2用料酒泡猪腰2小时。3猪腰切宽条，改十字花刀。4青椒、葱、蒜、姜切丝，准备生抽、郫县豆瓣酱。5油烧开。6下入腰花快速翻炒。7猪腰颜色略变下入青椒、葱、姜、蒜丝。8加入郫县豆瓣酱。9加入生抽，翻炒均匀出锅。
百事可笑
1备好图中材料2猪腰处理好，切片，冲水（本来想切腰花的，无奈家里的刀实在太钝了）3清洗好的腰片，放入姜，料酒腌制4其他材料，如图切备好5锅内煮开水，下入腰片，快速划开至变色6捞起，沥干水备用7锅内下油，放入姜蒜，爆炒出香味8放入红椒和小米泡椒，加入适量盐和生抽，爆炒出香味9放入腰片和青椒，加入适量蚝油，搅拌均匀，炒至青椒断生即可10成品图11成品图12成品图。
钱钱de餐桌
爆炒腰花，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。
芊芊_DOkzbcaviraI
这是小时候就喜欢的一道菜！内脏胆固醇高，但猪腰能健肾补气，也要偶尔食之！
八维蜜梅
1备菜。2炒猪腰入干辣椒姜片及料理酒加适量盐。3盛出备用。4另起油烧热后倒入疏菜翻炒加入适量盐。5倒入腰花翻炒至熟加入酱油鸡精出锅前放入生粉水勾芡即可。
笑梦
1蒜苗和配菜洗净。2腰子一切为二，剃去白色。3切花刀。4用盐、料酒和白胡椒粉腌制5分钟。5锅里烧开水。6将腰花倒入，煮开后撇去表面沫子后盛出。7起油锅放葱姜。8放入蒜苗煸炒。9放腰花。10放料酒、酱油和糖。11放辣椒和蒜翻炒。12成品图。
冷水浮萍
今天中午炒了豌豆炒虾仁和土豆炒腰片，都很好吃又好看，尤其是腰片，一气呵成，全程爆炒，好像炒出了大厨的感觉。超长的假期每天宅在家里，自己的厨艺大涨，享受家人满足的样子。希望疫情早点结束，让世界动起来。
微风习习
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
中式点心中做包子是最普通的，不过说是普通，但对于初学者来说也有难度。前二天在秋夕日志里就出现很怪现象，做好包子竟然顶部开花了，她不明白什么原因，相信大家都看见了。后来我与她交流一番，才找到答案。原来包子内没放酵母啊。通过这件事，我感觉有些评论也要动动脑筋的，不要只知道拿积分。好了不多说了。我今做个金灿灿的小刺猬，放南瓜、包豆沙，味道和南瓜豆沙包一样哦。
小惠子
