搜索
红黄绿相搭配的彩蔬，颜色鲜艳，营养丰富，炒肉特别好吃。最重要的是吸引小朋友们注意力，小朋友好好吃饭最重要。
四月豆
家常小炒，猪肉要选比较嫩的部位，用生粉腌制一会，大火快速翻炒，口感才嫩滑。豆干、胡萝卜都是常见食材，炒肉再适合不过了。
四月豆
玉米、胡萝卜炒肉丁，香甜可口，超级下饭，小孩子的最爱！
四月豆
1原料洗净备用2胡萝卜切片，猪肉切片，用盐、料酒、酱油、淀粉抓均腌15分钟3锅里放油姜蒜爆香，下肉片炒至变色4放入胡萝卜片，炒至胡萝卜有点变软时5然后放入盐炒翻炒一会儿6最后放入鸡精炒均，再炒一炒即可出锅
灵草
健身减肥期间适合少油甚至无油，高蛋白！！鸡胸肉是每个健身爱爱好者的首选食物然而如何避免口感过柴又无味呢Follow me！????
婴瞳123
胡萝卜可是好东西啊，含有大量胡萝卜素，有益肝明目的作用。胡萝卜熟吃比较好，所以今天我们就来个胡萝卜丝炒肉，补充一下维生素吧！
飞天馋猫猪猪
营养丰富，气味辛辣，可以当作为配料入菜，可去腥提香；也可以独成一菜，或是炒食、凉拌，开胃消食，增进食欲，还有一定的提神作用，供给脑细胞热能，孩子今天的晚餐就是吃的这一道菜，味美下饭，百吃不厌。食材：瘦肉120克、洋葱120克、胡萝卜100克。配料：姜适量、蒜适量、蚝油适量、生抽适量、精盐适量、食用油适量。
余甘果蜜的厨房
好邻居送来自家种的胡萝卜，今天搭配着里脊肉炒了一盆，绿色有机蔬菜就是不一样口感更鲜甜，搭配着肉片更美味
清水淡竹
给孩子做菜想要多样化，必须花点儿心思巧搭配。平时蒜苔炒肉很平常，哪怕是红烧肉也一样，二者之外没有其他食材了。家里常备胡萝卜，可以做饭，炖汤，炒菜配一点进去，添了几分姿色，也添了营养。比如今天的胡萝卜蒜苔炒肉，是不是很养眼呢？【胡萝卜蒜苔炒肉】食材：蒜苔190克，猪前腿肉100克，胡萝卜100克。配料：姜适量、风味豆豉适量、生抽适量、老抽酱油少许、料酒少许、食用油适量，精盐少许、水淀粉少许。
余甘果蜜的厨房
1黄瓜胡萝卜洗净切片，猪肉切片，葱切碎。2油热下入猪肉片炒香。3加生抽、花椒粉、葱花炒香。4下入胡萝卜片黄瓜片炒匀。5加盐、加鸡精炒匀。6成品。
金凤栖梧
1食材：鸡胸肉（已清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2将鸡胸肉放在案板上切成片。3放入盘中，加适量的料酒。4加适量的生抽。5加适量的盐。6加适量的淀粉。7抓匀，腌制片刻。8接着，将胡萝卜下入清水锅中焯开捞出。9烧锅倒油烧热，下入腌制好的鸡胸肉翻炒翻炒。10然后，合入焯好的胡萝卜翻炒一下。11最后，加适量的盐。12加适量的蚝油。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1材料：胡萝卜（已清洗切成丝）、里脊肉（已切成丝）、青椒（已清洗切成丝）2烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。3翻炒一下。4接着，合入切好的胡萝卜和青椒翻炒翻炒至胡萝卜断生。5然后，加适量的盐。6加适量的鸡精。7调味炒匀，即成。8出锅，装盘。
花鱼儿
味道鲜美，咸香适口，下饭又美味，味道好极了！
诗韵墨香
口蘑不仅味道鲜美，而且口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。中医理论认为，其味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。
眉儿美食
今天上道好吃快手的家常菜吧，芋头跟胡萝卜搭配，你试过没有呢？呵呵~我第一次这么做，味道还真不赖哦！
gaopingzhao
冰箱里剩了半个西兰花，还有一根胡萝卜，早起两样放一起用肉炒了，维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛，促进肝脏健康，补充身体健康，促进美容，助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼，用电脑的人来说，吃胡萝卜更是减少辐射，保护视力的一个最好的方法。
金凤栖梧
1干香菇用温水泡发。2猪肉切片。3切好的猪肉中放入胡椒粉、淀粉、味极鲜抓匀。4放一勺食用油拌匀。5胡萝卜削皮洗净切片。6生姜切丝、大蒜头切片，小葱洗净切段。7泡发的香菇切条。8锅中放油，放入肉片翻炒至变色盛起。9锅中放油，放入蒜片和姜丝煸香。10放入胡萝卜和香菇翻炒。11沿锅边淋入少许水，转小火焖干水份至胡萝卜和香菇断生，水不要放多了。12放入肉片翻炒几下。13放入一点白糖翻炒均匀。14放入盐调味。15放入鸡精。16放入葱段翻炒均匀，关火。17成品。
笑笑昵
好吃不过家常菜，营养美味！
诗韵墨香
1胡萝卜洗净切丝，木耳发好洗干净，撕成小块，肉洗好切片我这里是已经炒好的肉，葱切成小段，姜切丝备用。2锅内放油烧热，下胡萝卜丝翻炒。3待胡萝卜炒的快熟时下木耳和炒好的肉片，翻炒片刻，加盐，辣椒粉炒匀，加水，等水热加葱姜炒匀，就可出锅了。4出锅装盘。
一千零一夜
1食材：里脊肉（已清洗切丝）、胡萝卜（已清洗去皮擦成丝）、青椒（已去蒂去籽清洗切成丝）2在里脊肉中加适量的料酒。3加适量的生抽。4加适量的盐。5加适量的淀粉。6拌匀，腌制10分钟。7随后，将胡萝卜下入清水锅中焯开1——2分钟。8接着，合入青椒焯开捞出。9烧锅倒油烧热，下入里脊肉翻炒翻炒。10然后，合入焯好的胡萝卜和青椒翻炒一下。11最后，加适量的盐。12加适量的蚝油。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1胡萝卜两根,五花肉200克,蒜苗两根这是按我家的量来的,大家按需备料哈还有姜丝与干辣椒少许,这里我没拍2蒜苗切小段,胡萝卜切片3五花肉切小片4锅内不用放油,直接将切好的肉放锅内炒出油5就像这个样子,因为胡萝卜要多点油炒出来才会软,不然硬硬的不好吃哦6然后将胡萝卜与姜丝干辣椒放进去去肉一起不停的翻炒7炒得均匀一些,胡萝卜会慢慢变软,加少许盐与生抽8再将大蒜苗也放进去一起炒1分钟左右9最后可以少许水焖片刻,加鸡精即可起锅10装盘,便捷简单吧
妍之有你
口感香滑美味，开胃下饭菜！
诗韵墨香
1猪肉切成条。2洋葱、胡萝卜切片。葱切葱丝。3锅上火，油热放入猪肉煸炒。4肉变色后，放入花椒、葱爆香。5倒入洋葱、胡萝卜翻炒。6放入盐、酱油，出锅前放入鸡精。
闲庭落
1瘦肉切好，入锅煸炒出油煸炒至八成熟，捞出备用。2胡萝卜去皮切片，洋葱切断备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入胡萝卜和洋葱煸炒一分钟。4倒入肉一起煸炒均匀。5加入少许生抽。6少许盐，煸炒几下出锅。7入盘，成品图，简单美味的家常下饭菜。
逝去的爱情
我和我的爱人都很喜欢吃土豆，但他的淀粉太多，营养也不如青菜，但用它配上红萝卜就不一样了，红萝卜非常的有营养，一直都是做配菜的，我觉得它做不了主菜真是可惜了，所以今天就让它升级当一把主人吧。
家庭小厨神
胡萝卜非常有营养，维生素A对眼睛非常有好处哦
深念2948145521
懒人的菜谱一定都是快手菜，从2004到2014，我趴这个网竟有十年啦,惊恐啊，从美食中国到美食天下，而我从刚踏进大学的懵懂吃货，变成了一个老公不刷碗我不做饭的拽厨娘～那么就从这里开始吧，有家有爱有美食～
Mrs畅
1材料：胡萝卜、香菇（已泡发清洗）、里脊肉（有切成丝）2将胡萝卜清洗一下、去皮。3放在案板上切成丝，待用。4将已泡发清洗好的香菇放在案板上切成丝，待用。5烧锅倒油烧热，下入里脊肉，加适量的料酒。6加适量的生抽。7翻炒翻炒。8接着，合入切好的胡萝卜和香菇，加适量的清水。9翻炒翻炒至熟。10然后，加适量的盐。11调味炒匀，即成。12出锅装盘。
花鱼儿
1生姜切片。2锅中烧水，放入姜片。3冷水放入洗净的猪肉煮二十分钟。4胡萝卜去皮洗净切丝。5小葱洗净切成葱花。6猪肉冷却后切片。7锅中放油烧热，放入猪肉翻炒几下。8放入一勺酱油。9翻炒均匀。10放入胡萝卜丝。11放入一勺生抽翻炒至断生，中途如太干了可一次少量的放点水再炒。12放入少量的盐调味。13放入鸡精。14撒入葱花翻炒均匀，关火。15成品。
笑笑昵
简单美味快手菜。
兰杏梅
春季养生多吃萝卜,当然也包括红萝卜,原来炒红萝卜都是做鱼香肉丝,可今天儿子的牙有点上火,不想也不能吃辣,我就用红萝卜配上洋葱炒猪肉丝,味道和颜色都不错.
蕴奇妈妈
微辣，咸香，菜色漂亮又下饭。
一溪月
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高，很适合孕妈食用喔。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，女性进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
丁小包
胡萝卜含丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C、钾、钠、叶酸、钙、磷、具有保护视力、治疗夜盲症、防止眼睛干燥、增加机体抵抗力、防止血管硬化、降低胆固醇、胡萝卜素还可以清除自由基、预防衰老、保护皮肤美容等功效。 适宜人群：暗视力下降者 美容者 高血压者
心心语
芹菜不只是炒肉丝，配胡萝卜炒肉丁也不错哦！
木木夕酉星
这道菜非常适合减肥的我食用????????????。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C 6毫克。其中钙、铁含量比西红柿高20倍，还含有西芹甙、佛手柑内酯、挥发油、甘露醇、环己六醇等。洋葱含有前列腺素A、槲皮素、硒微量元素等营养成分，洋葱是目前所知，惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，
玥玥妹的胖妈妈
现在为了飞飞能减肥成功，晚餐已经都给他省略了，饿得时候我就施舍他一个水果，只可惜晚餐我一个人吃的有些冷清，自己做一个菜也凑合了，也不知道这个菜是不是符合别人的口味，以前飞飞总是会给我提意见的，现在做菜就是摸着石头过河啦。
墨韵丝竹
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，但胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性物质,需要有油脂才能提高胡萝卜素的吸收率，用回锅肉与之搭配，是比较好的选择！
xian_闲云_yun
杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，小孩子要多吃点对眼睛好。
淇家的小厨房
1准备好所有食材。2将西兰花焯水，过凉水冲凉，并控干水。3热锅放入食用油，将梅花肉煸炒变色。4放入蒜末煸香。5放入胡萝卜片煸炒软。6放入西兰花翻炒匀。7放入小米椒、盐将小米椒煸软。8倒入水，开两开。9用生抽调味翻炒匀即可。
红米乐呵
