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一款非常健康营养又简单快手的一道家常小炒，尤其受小朋友的喜爱，亲们赶紧动起来。
天国的女儿
玉米大家都知道是一种粗粮，营养丰富，含有人体必须的钙、铁氨基酸等30多种营养物质，能提高大脑细胞活力，提高记忆力，促进人体生长发育等功效。小米有“代参汤”的美称，富含B族维生素，丰富的营养成分中含有碳水化合物，所以小米能缓解精神紧张，压力过大，疲惫乏力等现象，小米还有健脾胃养血的功效，所以这两种材料放在一起打成汁，真的是营养丰富，而且口感也很好，比直接吃玉米和喝小米粥都要好。
乐食记
这就是玉米烙，其实就是把玉米粒粘在一起，经过油炸，让其更香更诱人，这样的早餐相信没人不爱吧。一口平底锅就能搞定，用的时间也不长，提前一天晚上把玉米粒准备好，第二天早晨起来焯水，再煎很快的，也就差不多十分钟吧，孩子还特别喜欢，讲真我也特别喜欢。别再看了，快来动手试试吧。
石榴树2008
18块小肋排冷水入锅，锅开后煮一分钟捞出。2高压锅内注入适量的水，加入排骨、切块玉米，三片生姜，一大勺料酒，适量的酱油。高压锅上汽后煮十分钟。3自然泄压后，打开。4加入盐、冬瓜煮软。5出锅，撒上香葱叶。
线线3896
1所需食材准备就绪。2排骨洗净。3排骨放入水加姜片焯水。4玉米切块。5胡萝卜切块。6排骨焯水后放入锅中。7放入玉米和胡萝卜。8加水，放入姜片和葱，加盐，大火烧开转小火慢炖一半小时，用高压锅半个小时即可。9美汤完美呈现。10成品图。11成品图。小窍门食材随意搭配，喜欢即可！
米拉Miira
玉米和虾仁做的营养早餐！
青葱食味
一杯热气腾腾的玉米豆浆开启美好的一天，九阳Ksolo破壁豆浆机实在太适合我了，一次一杯，静音破壁免滤，重点是免手洗！
风意画
1准备好的食材。2玉米切段，南瓜去皮切块。3骨头放锅里焯水，去血水。4重新烧一锅水，加姜片。5将骨头放入锅中煮30分钟，然后加入玉米在煮30分钟。6放入南瓜煮20分钟7加盐和酱油调味即可。8成品
柳絮1982
平常的贝贝南瓜都是蒸来吃，今天换一个花样，加入蔬菜米饭，采用蒸烤的方式来制作。南瓜香甜软糯，米饭清香不粘牙，味道真的很不错。
salila82
1绿豆洗净隔夜浸泡；2南瓜削皮洗净；3切成滚刀块；4将绿豆、南瓜块放入电饭煲中；5倒入没过南瓜的水量，选择煲汤功能；6煲汤完自然放气后放入冰糖块，收汁10分钟即可；小窍门1、糖的分量可根据自身喜好加减，或者选择不放糖加入少许盐也具有不同风味；2、喜欢汤稀点可稍微加入多点水，反之则少加水；
蕾宝的烟味生活
1南瓜去皮洗干净切片放入蒸锅里面蒸熟，糯米粉的量根据南瓜泥含水量来加，加粉加到可以搓团为止2南瓜蒸熟压成泥3加入白糖，想吃甜的多加点糖，酸奶，糯米粉4搓成光滑的面团5取一小块搓圆按扁沾一下芝麻6锅里放入少许油，放入南瓜饼煎至两面金黄7一定要全程最小火喔8超级简单呢
南兮·人间烟火
早餐常给家人做粗粮，香浓顺滑，养胃又开胃，一碗下肚，回味悠长 。
青葱食味
工作日的早晨特别紧张，做早餐的时间不允许花太多，毕竟我想多睡5分钟！打一杯豆浆或米糊只需10～13分钟，随手再丢两片吐司在多士炉里，煎个蛋，拿两片生菜叶和芝士，抹上酱料夹起，配上一杯热气腾腾的米糊，暖心又暖胃！
风意画
1准备好食材。2排骨清洗干净，用姜粒、淀粉、蒸鱼汁、鸡精、耗油、料酒抓匀。3排骨腌2个小时入味。4豆豉用水泡一下，清洗干净。5豆豉和大蒜头切成末，米椒切成小圈，葱切成末。6南瓜切成大块（待会蒸的时间有点长，南瓜要切大一点）。7南瓜摆好盘，垫底。8腌好的排骨铺在南瓜上面。9入锅蒸。10大火煮开，中小火蒸30分钟。11加入大蒜末和豆豉末、米椒粒，再次蒸10分钟。12撒上葱花装饰一下。13上桌吃了????。小窍门蒸排骨的时间要根据排骨的多少调整。
芊芊_DOkzbcaviraI
蒸着吃的南瓜????也美味
清水淡竹
早餐吃惯了大米粥，不妨换换口味，加点南瓜和红豆一起煮，香甜适口，好吃又营养，超好吃！
青葱食味
1土豆去皮擦丝，多洗几遍去除淀粉2青椒切丝，蒜切末，葱切末3土豆丝稍微烫一下，最多一分钟4青椒丝也稍微烫一下，捞出过凉水，控干5煎锅中放少许油烧至冒烟，倒入放了辣椒粉、花椒粉、芝麻、蒜泥的小碗中，激发一下香味。6加入生抽、醋7一些糖和鸡精，搅拌混匀均匀8倒入大碗中，拌匀即可9装盘撒葱花开吃10来一口？小窍门1、土豆丝稍微烫一下就可以了，有一点透明，口感脆脆。2、调料部分依个人口味，酸的甜的随你喜好，不一定非得按我这个哈
家常记忆湘
前两天朋友送了一大块上好的牛腩和几个红彤彤的有机番茄来找我，说是要来蹭饭。其实无非就是馋我的番茄土豆牛腩汤啦！今天用了臻米脱糖电饭煲炖了两个程序，味道简直了。虽然是脱糖电饭煲，但依然设计了炖煮功能，还有热饭、蒸菜程序，很贴心，基本满足了消费者对电饭煲的需求。304不锈钢内胆，安全易清洗，不用担心掉涂层，导热性很好，煮饭炖汤用时短，节约时间。
风意画
暑假带着孩子回妈妈家住，孩子说想吃月饼，这边没有烤箱做不了，想做绿豆糕吧，没买到脱皮地绿豆，要是用普通绿豆泡发了去皮，费时间还费事，无意中瞄到厨房角落里地土豆，就用它代替绿豆做小点心吧。没想到做出来孩子很喜欢，说比绿豆糕更香。
龙宝宝陈诺
放一层蔬菜类与鸡腿一起烤，就不仅仅是鸡腿好吃，下面的蔬菜也非常好吃呀。
緣豆兒
酸辣，清爽不腻。
一溪月
1个西红柿，1个土豆，加碗剩米饭，如此做成早餐，好吃开胃又解馋 。
青葱食味
麻辣，咸香，孜然味儿浓郁，混合香菜的清香，好吃????
一溪月
1土豆去皮。2葱花、孜然粉、干辣椒末。3用波浪纹切刀切成条。4用水洗去淀粉。5放入油锅煎，加适量盐，可以防油溅，这方法特别好。6煎至两面金黄，土豆就熟了，关火。7把孜然粉和干辣椒末趁锅还热倒入，拌匀。8再撒入葱花，就可以出锅了。9成品，香香辣辣，开胃好吃。
宸·羽
黄豆这样吃比豆浆更香，做法也特简单
美女天天
微辣，咸香，利口。色泽诱人。
一溪月
黄豆炖鱼，一款好吃补钙的家常菜品！黄豆吸收鱼汤，美味极了！嚼在嘴里的每一口，感觉都是营养！
米拉Miira
麻辣咸香，佐餐小菜。
一溪月
1干黄豆浸泡一夜。2粉丝用冷水泡软。3干辣椒切段、蒜切粒。4锅中多放点水，放入黄豆煮熟。5锅中放油，小火煸香干辣椒和蒜粒。6放入黄豆粒翻炒几下。7放入半勺酱油翻炒几下。8放入一小碗水。9放入粉丝。10放入一点白糖煮干水份，别煮太干了。11放入胡椒粉。12放入一点蚝油翻炒均匀。13放入盐调味。14放入鸡精。15放入香菜拌匀，关火。16成品。
笑笑昵
萝卜的吃法真是太多了，数也数不过来，但萝卜茧是什么你们知道吗？这个叫法是从我们当地的一些老人那里了解到了，原来他们都是闯关东的时候从山东来的，所以萝卜茧也是山东人的叫法，说白了就是把萝卜切成小块，这种小块就叫萝卜茧，是不是很有意思呢？黄豆嘴儿大家不陌生吧，就是黄豆泡发刚刚发出小芽，小芽的长度在5——10mm之间，这个时候的黄豆粒还很饱满，所以营养也很多，吃起来鲜鲜的，这要是以前人们根本不舍得吃呢，把它与萝卜茧放一起炒，这就是山东最有名的一道家常菜，也是最能勾起老人们回忆的一道家常菜，记得这也是我姥姥最爱的
石榴树2008
1将黄豆300克放入容器中，淘洗干净，泡发，大概需要8个小时。可以晚上泡，第二天就泡好了。2锅中放适量的水，放入泡发后的黄豆，再依次放入调味料。3盖上盖子，中火煮开。4一直煮到汤汁收干。这时黄豆已经口感绵软了，也很入味。
泥泥_鳅鳅
1黄豆提前一晚在清水中充分泡发。2五花肉切成小块。3放入锅中焯水然后冲去浮沫，沥干水份。4准备辅料，姜一块、八角两个、桂皮一片、干辣椒三个。5五花肉入锅小火炒至表面微黄。6再加入姜块、八角、桂皮、干辣椒炒出香气。7再调入适量生抽、老抽、豆瓣酱炒上色。8将五花肉和黄豆转入砂锅中，一次性加适量清水，煮沸上盖转小火焖40分钟。9最后大火收汁，调入少许盐和鸡精。10成品图。小窍门1、黄豆最好提前一晚充分泡发，这样焖出来的黄豆口感更好2、制作的过程加入生抽、老抽、豆瓣酱均有咸味，所以最后盐要少放或是不放
零下一度0511
