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悄悄入夏了，天气也越来越热了，来一碗冰镇的芋圆那是美味赛神仙噢！今天做的这款芋圆，口感十足的Q弹，即使不过冰水也不会影响她的弹弹弹，还有搭配牛奶、红豆、西米烧仙草加上三两颗冰块噢噢噢，真是冰爽至极！
丫丫嘛嘛
菠菜还剩几根，不够炒菜了，做个绿色的花卷吃吧，早上看到心情也好。
丹丹…畅畅
简单的家常小炒美味又营养。
琪_feXjZ8E2
菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外，也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血，菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用，有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。
小洞天
这口凉拌，夏日必备！炎炎夏日里的救命稻草！
米拉Miira
1红萝卜洗干净切碎。2鸡蛋打散。3大虾去皮去虾线。切碎。4用料酒姜粉腌制二十分钟。5木耳香菇清洗干净焯水切碎备用。6起锅烧油把鸡蛋液滑散盛出备用。7菠菜焯水挤掉水分切碎。8起锅烧油，下花椒炸香捞出，下葱姜末，下胡萝卜碎煸炒。9把所有的食材在一块搅拌均匀。10馅调好。提前发好的面，下集子，擀皮包。11大撅子包好了，醒发十分钟上锅蒸十五分钟。焖三分钟。12好吃撅子出锅了。
美食家4380x暖火火
素猫耳朵是豆制品，营养价值很高。
焱垚小baby
1辅食食材。2柠檬片腌制三文鱼15min，去腥。3三文鱼去皮，剁泥。4青菜焯烫1min，切碎。5南瓜蒸15min。6南瓜压成泥，加入面粉和水。7持续搅拌成粘稠的面糊。8面糊倒入裱花袋内。9煮一锅开水，挤面糊下锅。10加三文鱼煮熟后，倒青菜煮1min即可。11三文鱼黄金疙瘩汤。小窍门适合10个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
家人聚在一起包饺子，一起聊聊天，开开心心，欢声笑语，其乐融融！
魏乐魏辰麻麻
滑肉的滑嫩，加入黄瓜。
蓝雨阳光780913
相信我，味道比你想象中好吃的多的多的多！！！！强烈推荐！！！！
summer_屿沐
1成品图。2菠菜适量洗干净，焯断生捞出。3过冷水，攥出多余水分，切小块备用。4粉丝适量，煮熟。5过冷水，控干水分备用。6食材摆入容器中。7适量酱油，生抽，葱，蒜，蚝油，鲜鸡汁，辣椒油，醋，拌好。8浇汁，拌好即可食用。
诗韵墨香
有些妈妈说自己的孩子不爱吃蔬菜，其实可以把蔬菜做进辅食里面。比如这个翠绿的菠菜鹰嘴豆糕 颜色漂亮吃起来也没有蔬菜的怪味。鹰嘴豆营养也很丰富，可以做很多食物，如果大月龄一岁以上也可以把水换成牛奶哦。这样孩子还可以吃更多的奶 营养更丰富。鹰嘴豆本身就是豆中之王，营养丰富而且蛋白质含量也很高，打成泥煮一煮冷藏就可以凝固，特别的神奇，吃起来好像豆腐一样，所以六个月的宝宝也可以吃哦。
纪念旅行
kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】
kiddyfresh鹿优鲜
儿童蔬果凉拌面，没有肉却比炸酱面还营养。孩子很喜欢吃。只要把蔬菜水果等汇合在一起，越丰富越好，我用到了菠菜，豆芽，胡萝卜，鸭蛋，金枪鱼松，海苔，樱桃和乌冬面。
寻梦一ZbDu
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
昨天晚上本来想做木耳豆腐的，结果忘记买豆腐了！木耳都已经泡上了，家里还有几个鸡蛋，就做了道木耳炒鸡蛋！
jessiejiang
1土豆胡萝卜洗净，土豆去皮。2将两者分别切成小块，尽量大小一致。3锅内放适量油，油热后，放入土豆块和胡萝卜块翻炒。4炒至胡萝卜稍有变色，加适量清水，水开后放两勺咖喱粉。5盖盖焖几分钟，加青蒜段，适量盐，翻炒均匀即可（做的汤汁有点少了）。
微雨飞燕
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
