搜索
1材料：蚕豆、培根2将蚕豆剥壳。3清洗一下，捞出待用。4将培根放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒，盛出。6随后，利用炒培根的油，下入清洗好的蚕豆翻炒翻炒。7接着，加适量的清水。8煮开，煮上4——5分钟。9然后，合入炒好的培根翻炒一下。10最后，加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅，装盘。
花鱼儿
现在新鲜的蚕豆上市了，很嫩的，不用剥外壳就可以炒着吃!蚕豆含有丰富分营养，其中里面含钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育，很适合成长的儿童来食用
阿大^.^
1材料：蚕豆、豆腐、开洋、水淀粉2将开洋用热水泡一下，待用。3将豆腐撕开包装、用刀划开，待用。4将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。5烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。6接着，合入豆腐和泡好的开洋，加入一些清水。7煮开，煮至蚕豆熟软。8然后，加入水淀粉。9勾芡搅匀。10最后，加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味翻匀，即成。
花鱼儿
1材料：蚕豆、夜开花、五花肉（已切成片）2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将夜开花去皮清洗一下。4放在案板上切开，待用。5烧锅倒油烧热，下入已切好的五花肉，加适量的料酒。6加适量的生抽。7翻炒翻炒。8随后，合入切好的夜开花翻炒一下。9接着，加入一些清水。10煮开，煮至夜开花断生熟软。11然后，合入淘洗好的蚕豆翻炒一下煮开，煮上2——3分钟。12最后，加适量的盐。13加适量的鸡精。14调味炒匀，即成。15出锅装盘。
花鱼儿
1材料：蚕豆、鸡蛋、西红柿（已清洗）2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4打成蛋液，待用。5将已清洗好的西红柿放在案板上切成小块，待用。6烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。7随后，利用炒鸡蛋的油，下入淘洗好的蚕豆翻炒一下。8接着，加适量的清水。9煮开，煮上2——3分钟。10然后，炒好的鸡蛋和切好的西红柿翻炒翻炒。11最后，加适量的白糖。12加适量的盐。13调味炒匀，即成。14出锅装盘。
花鱼儿
1材料：蚕豆、鸡蛋、黑木耳（已泡发清洗）2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。4打成蛋液，待用。5将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开。6随后，合入淘洗好的蚕豆焯开，2分钟后捞出。7烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。8接着，合入焯好的黑木耳和蚕豆翻炒一下。9然后，加适量的盐。10调味炒匀，即成。11出锅装盘。
花鱼儿
1蚕豆2蚕豆去壳洗净3起油锅加热，放入蚕豆煸炒4放少许水和盐煸炒，用大火煮开煮3分钟5放少许剁椒煸炒，继续煮至豆稍开6最后放鸡精炒匀即
花擦擦
1材料：蚕豆、鸡翅（已清洗）、姜片2将蚕豆剥壳清洗一下，捞出待用。3将已清洗好的鸡翅放在案板上剁成小块，待用。4烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。5随后，下入剁好的鸡翅翻炒翻炒。6接着，加适量的料酒。7加适量的生抽。8翻炒一下。9然后，合入淘洗好的蚕豆翻炒一下。10加适量的清水。11煮开，煮上4——5分钟。12最后，加适量的白糖。13加适量的盐。14加适量的鸡精。15调味炒匀，即成。16出锅装盘。小窍门根据自家的口味加配料。
花鱼儿
1准备好半斤蚕豆2将蚕豆去皮3将葱，蒜，辣椒洗净4洗净后切成丝5蚕豆和适量的冷水入锅里，加点盐和食用油6待水烧开后约2分钟蚕豆就煮烂了7蚕豆捞出摆盘中，调点盐，然后在表面撒上刚才切好的葱，蒜，辣椒丝等8锅烧热，加入适量的食用油，烧热9在摆盘好的蚕豆表面淋上生抽10再将烧热的油淋在蚕豆上即可小窍门鱼妈片语：1、在煮蚕豆时在水中加少量的盐和食用油，能让蚕豆起锅后更鲜嫩2、在油热得差不多时再将生抽淋在蚕豆上，这样油淋下去时能直接与生油发生反映，味道更香，太早淋生抽，生抽就直接是在盘底了3、油热时淋下去的速度要快
小小鱼妈
现在正是吃蚕豆时节，做个五香蚕豆，吃粥小菜很不错。
余甘果蜜的厨房
1材料：蚕豆、乌贼（已洗净）、雪菜（已清洗切碎）、姜片2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将已洗净的乌贼改花刀切成小块，待用。4随后，将淘洗好的蚕豆下入沸水中焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入切好的乌贼，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8然后，合入雪菜翻炒翻炒。9最后，合入焯好的蚕豆翻炒一下。10加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味炒匀，即成。13出锅装盘。
花鱼儿
1材料：蚕豆、酱肉（已清洗）、大米2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将酱肉放在案板上切成小块，待用。4将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。5加和平时煮饭一样的水量。6随后，合入切好的酱肉搅动一下。7接着，加适量的盐。8加适量的鸡精。9加适量的油。10然后，放入电饭锅中。11盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。12等米饭煮到半熟时开盖，合入淘洗好的蚕豆。13盖上盖继续焖煮。14最后，煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。15开盖，就可以用膳了。。。
花鱼儿
白花是我们云南地方深山里生长的一种花，长得形像杜鹃。但又不是杜鹃。我还专门去百度了一下白花炒蚕豆，这道菜不是很普遍。杜鹃和蕨菜一样，要上山采才能吃得到，没有自己培植的。山里人家出门采茶或者做农活，出门就会遇到蕨菜和白花，回家的时候顺手采一些，回家和蚕豆一起煮，辛劳了一天，晚餐就有了，虽说不丰盛，但是绝对的原生态和健康。而且是城市人想吃都吃不到的。而且我发现蚕豆和山茅野菜真是超级百搭，什么蕨菜烩蚕豆、白花烩蚕豆、腌菜烩蚕豆等。
昆明陈陈
1材料：蚕豆、冬瓜、咸肉（已切片）2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将冬瓜去籽去皮清洗一下。4放在案板上切成片，待用。5烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉和淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。6接着，合入切好的冬瓜翻炒一下。7然后，加入一些清水。8煮开，煮至蚕豆和冬瓜熟软。9最后，加适量的盐。10加适量的鸡精。11调味翻匀，即成。小窍门尝尝味道，酌情加盐。
花鱼儿
【蚕豆粉丝汤】小青新的素汤 每天都要有汤，每天还都不能重复，这个比较考验人呢！ 蚕豆是老家亲戚前几天给的，一直放在冰箱里，炒肉做汤倒也挺好呢。 今天用西红柿蚕豆配着粉丝做了汤，女儿挺喜欢呢！
辽南蟹
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
