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12勺生抽，2勺陈醋，1勺白糖，3勺水淀粉，搅拌均匀调个鱼香汁，葱，蒜切片备用。2鸡胸肉切薄片备用。3加入少许盐，胡椒粉，料酒，抓拌均匀，腌制十分钟。4加入半个蛋清，搅匀。5加入玉米淀粉，抓匀上浆，来一勺食用油，防止下锅粘连。6木耳提前泡发，青椒，胡萝卜切片。7起锅烧水，水开下入配菜过水捞出。8另起锅，倒入腌好的鸡片，滑散炒至定型盛出。9锅留底油，下入葱蒜炒出香味。10加入一勺豆瓣酱，炒出红油。11倒入配菜，翻炒均匀。12倒入鸡片。13下入调好的鱼香汁，大火翻炒均匀。14收汁，出锅装盘。
噬血gg
酽酽冬日，一碗简单快捷、酸辣味美的酸辣肉丝汤会为你驱除寒冷，这个冬季不再寒冷。
小洞天
鹅肠适合凉拌，口感非常好，脆脆哒。配上点花生米，香哪！
四月豆
娃娃菜真是万能的蔬菜了！烧汤鲜美，清炒爽口，火锅里涮一下也可以吃，像这样煮一煮淋上汤汁也是十分美味！简直是居家必备食材！今天做一道简单的蒜蓉娃娃菜，十分钟就能搞定！减肥人士也可以吃哦！
美食方丈
今天下了一天的大雪，晚饭后看电视中美食节目里，在做腊八蒜炒肥肠，通体碧绿的腊八蒜又勾起了我的食欲，别等腊八了，正好冰箱里有刚买的小紫皮独头蒜，现在就动手做吧！
烟火厨房
好吃易做
金凤栖梧
一讲到烹饪锅大家就想到了糖醋排骨，那天在群里晒米博烹饪机做出来的菜，小妞就私信我了，也说让我给帮着试几个菜，看看味道及功能还有操作如何？我问她你第一个想试的菜是什么，小妞说那肯定是糖醋排骨啦。这事我给答应下来啦，下班回家就备了食材，用米博烹饪机做了今天的这份红糖调味的糖醋排骨。 因为我个人是会一点厨艺，也知道家人的口味，这道菜调味料的配用我是按自己家人的口味来调整，要是不会厨艺的朋友那就直接用米博烹饪机的糖醋排骨菜谱来调配。这道菜真是不错，无油版，收汁也合理，友友们有机会一定得亲试一下。送上今天的菜先
牛妈厨房
蒜泥白肉，口味鲜美、营养丰富、制作简便，非常容易上手的一款快手菜。
小洞天
烤的羊腿吃了3天，最后的骨头和肉都利用起来。貌似萝卜个羊肉是营养好搭档哦。
不做妖精好多年
小黄鱼中含有大量的的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补充营养的作用，对体质虚弱和中老年人来说，有很好的食疗效果。还含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
小洞天
简单的食材稍花点心思搭配，就能变成一道营养美味的家常菜了!每一个爱喝酒的老爸，给他做的菜都必须是下酒菜。～￣▽￣～ 这道海参凉拌老醋四样，既适合下酒又爽口开胃！
晓芹海参_gKUNyh
萝卜可以两吃，皮可以做酸辣、糖醋味，萝卜心可以用于煲汤、做包子、饺子馅等等，萝卜素有小人参之称，冬天吃再好不过了。
四月豆
1佛手瓜、胡萝卜切丝。2沸水中加点盐，放入佛手瓜和胡萝卜焯水2分钟。3捞出放到盘中。4放上蒜泥，香油、陈醋、凉拌酱油，吃时拌匀。
清水淡竹
石花菜是一种海洋植物，跟我们常吃的海带、紫菜、裙带菜差不多。石花菜有清热止咳、消肿利水、润肠通便、益智健脑、美容养颜等功效，石花菜中的胶原蛋白是一种可以改善皱纹、黑斑现象，更有排毒之明显效果的物质，具有美容养颜功效。
小洞天
1把姜切成片，小葱头切成片，干辣椒对半切开。22斤羊排，清洗干净。3把羊排倒入锅中，加凉水（漠过羊排），加2片姜、料酒。4水开后，撇去浮沫，焯水3分钟。5捞出，用水冲洗干净浮沫。6捞起，沥干水份。7起锅烧油，加入冰糖粒，小火熬至冰糖融化，变酒红色。8开大火，倒入羊排。9慢慢翻炒至羊排微微焦黄。10加入葱头片、姜片，继续翻炒。11加入一大勺豆瓣酱。12慢慢煸香豆瓣酱。13加入生抽、老抽、料酒、5粒冰糖、胡椒粉，翻炒均匀，让羊排都裹上酱料。14加入水（水要漠过羊排），水烧开后撇去浮沫。15倒入高压锅中，加一点
Haiko玲玲
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
