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快手的美味汤。
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1番茄在沸水中烫一分钟去皮。2黄瓜切片，番茄去皮切小块。3鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打散。4锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块盛出。5锅中另放油，放入番茄、黄瓜翻炒几分钟。6合入炒好的鸡蛋，加盐调味炒匀。7成品。
清水淡竹
1准备牛肉 、酸汤料酸菜鱼汤包 、米粉 、葱花，还有番茄漏拍。2牛肉切片后放盐 、酱油、 胡椒粉、 淀粉和油腌拌一下。 3番茄切丁 。4米粉放锅内煮十分钟， 捞起装盘 。5锅中烧开水 ，倒入酸菜料 ，稍煮片刻 。6倒入番茄丁 。7大火煮开后下牛肉片，不需放油和盐，酸菜的料汁已经够味了 。8牛肉一变色即熟 ，撒点葱花和鸡精即可出锅，汤汁浇入米粉表面即可 。 9成品。牛肉酸汤米粉 ，特别开胃 。
宸·羽
1适量面粉加盐，用温水和成硬一点的面团醒三十分钟，中间可多揉几次。2番茄和西兰花，葱洗净备用。3番茄切碎，锅预热入锅烧热，放入番茄翻炒，加酱油，五香粉，盐调味，茄汁炒好出锅备用。4西兰花提前焯水备用。5小葱切碎装盘。6醒好的面多揉几次擀开。7两次对折后犁成自己喜欢的宽度，撒入玉米粉以免粘连。8锅中入水煮沸，放入面煮两开就可以盛出来。9面上放入辣椒粉，芝麻，葱花，胡椒粉用热油淋入激出香味儿。10码入西兰花，加醋，酱油，盐搅拌均匀即可享用。11成品图。小窍门面尽量和的硬一点，成品才会劲道爽滑哦！祝您六月安好！
米拉Miira
1准备食材 ：牛肉、 丝瓜、 番茄 、小葱。2丝瓜， 番茄切成块 。3牛肉切片后用盐、 胡椒粉、 淀粉、油，腌拌。 4锅中热油 ，倒入丝瓜 。5炒至变色。6加入适量的清水 ，煮两分钟 。7开盖后，放入番茄稍煮片刻 。8转小火 ，放入牛肉片 。9牛肉变色后放入小葱花 、盐、 胡椒粉、 鸡精，调味后出锅。 10成品。汤鲜味美 。
宸·羽
三条鲫鱼、半斤豆腐、一个番茄、两片生活成就的美味，原来做法如此简单。注：我用的双人份小砂锅，容量约1000ml.
小洞天
1梅花肉切成大块 ，用肉锤把肉锤松软。2用盐、油、酱油、 蚝油、 胡椒粉、 料酒、 糖，腌制二十分钟。 3二十分钟后打入一颗鸡蛋 ，再放入两勺酥炸粉，拌匀。4番茄切成丁 。5青菜放油和盐焯水两分钟捞起 。6起锅热油， 油温五成热，将猪扒下锅炸，炸至金黄酥脆捞起，控干油。 7用番茄酱、酱油 、糖 、淀粉拌成一个番茄酱汁。8番茄丁入锅炒 。9番茄丁炒出汁水后，倒入番茄酱汁， 大火收汁后关火 。10炸好的猪扒切成小块 。11将猪扒、 青菜、番茄酱汁，放入米饭表面即可开吃。 12成品。
宸·羽
番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化剂类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能。搭配上无刺的巴沙鱼柳，可谓是好吃、好看、又营养的减肥绝佳美食。
重庆美食频道
用猪油炒香的鸡蛋和番茄一起炒，更加的香。
蓝雨阳光780913
营养美味的快手餐。
蓝雨阳光780913
夏季时，阳气在表，胃中虚冷。姜可以帮助升发阳气，起到温胃滋补的作用。以姜为原料，制上几道可口小菜，姜香入喉，胃中丝丝暖意令人回味不已。
若愫生活
给红烧鲫鱼换个味道。
小洞天
家常菜
云说.
排骨的营养价值有以下几点，第一，排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。第二，人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。第三，排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。第四，排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。
祯祯宝贝
汤汁鲜美，鱼肉嫩滑鲜香，菌菇滑爽，是一道营养美味汤品～
RLing
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
1番茄洗净切成滚刀块。2西兰花掰成小块，鸡蛋磕到碗里。3西兰花用热水淖一下。4锅里放油，六成热放入鸡蛋液。翻炒后盛出来。5锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜翻炒。6放入番茄翻炒片刻。7放入炒好的鸡蛋。8添加料酒、白糖、盐翻炒一下，出锅前放入鸡精调味即可。9盛入盘中。
gaopingzhao
1芹菜切段。2豆腐皮切丝。3烧热锅倒入油先放姜然再把虾米放入炒片刻盛起4锅里倒入芹菜炒至断生盛起。5锅里倒入少许油炒豆腐皮，放生抽白糖炒均匀。6然后把炒好的芹菜以及虾米陆续加入翻炒片刻，放少许盐、鸡精芝麻油勾个生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
主体为煎鸡蛋，拌入的调料使味道更香
忧忧小家
