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苦瓜可抗痤疮：夏季是痘痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗痘痘有很大益处。苦瓜减肥：每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡。苦瓜素，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。苦瓜促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。
健康主张
1糯米淘洗净后加入水和几滴食用油，先泡二个小时后放入电饭煲中蒸熟2将蜜枣切小丁与葡萄干，蔓越莓干和蜜豆拌匀。3蒸好的糯米轻轻打散后趁热拌入果干和适量白糖。（加点猪油的话口感会更好，我没加）4取一大碗，用软化的黄油抹匀，然后放冰箱内冷藏10分钟使黄油凝固5山楂片改成长条状和小花状。6摆在大碗内。7把拌好的糯米装入碗内约一半满，然后铺上一层红豆沙馅。8再用糯米把碗填满，轻轻压实。9放入蒸锅内蒸20分钟取出。10将糯米饭翻扣在一盘中。11锅中加清水、白糖熬浓，加入蜂蜜调匀。12浇在八宝饭上即可。13成品图
给宝贝做的饭
1面粉用开水烫成小块。2加入少许熟南瓜3和成面团盖严饧置。4花生芝麻炒熟磨成细碎（花生要去皮，二者1比1）5加少许红糖，加点蜂蜜和炼乳拌匀。（不散就行，没有炼乳可以不加）6下剂，擀皮。7包成小饼。8中小火烙成两面金黄。9香甜软糯10花生芝麻香
逆旅行人
1猪肉剁碎成馅。2肉馅假如各种调料调味。3调好的肉馅入味半小时左右。4烤盘铺锡纸（光面朝下），表面刷油防粘。5放入一半的肉馅，表面附保鲜袋，用擀面杖将肉馅擀成均匀的薄片。6烤箱预热烤箱预热180°，上下火中层10分钟。取出，刷蜂蜜一层。入烤箱继续烤5分钟。.7将第一次烤好的肉脯取出，表面刷蜂蜜。入烤箱继续5分钟。8取出。凉凉。用剪子剪成小条即可使用。冷藏后口感更佳。
为你粉妆
1材料准备：进口柠檬3只，Comvita百花蜂蜜。左边的小瓶是新开封的蜂蜜，右边的大瓶是已经吃完的蜂蜜，刚好用蜂蜜瓶子来做柠檬蜂蜜，既不会浪费了瓶子底部残留的蜂蜜，又节省了腌渍的容器。2Comvita百花蜂蜜特写。这款蜂蜜是呈膏状的，冬天比较硬，夏天稍微能流动。3柠檬清水冲洗一下，表面撒上细盐，用力搓洗，重复两次。目的是洗掉柠檬表面的蜡层4洗好的柠檬用厨房纸洗掉表面水分5柠檬头和尾切掉63只柠檬全部切成薄片7用木勺将蜂蜜涂在柠檬片上，一片一片的涂。涂好了放进大百花蜂蜜瓶子里面，一层一层叠起来。因为蜂蜜是膏
如彼萱草
有时候实在想不出来早饭要吃什么。面包，蛋糕，包子馒头，粥轮番上阵还是觉得品种太少，宝贝偏爱糯米食物，妈妈就学着慢慢做吧。
小绿雪11
炎炎夏日来到，家里的饮料费用正在不断上升中。为了我的荷包，为了家人的健康今天买了一堆材料试做各种饮品。即消暑健康又省钱当然是每个麻麻的追求喽！
纤城浪子
飞鱼味淡泊，多小鱼刺而少脂肪。常见于夏季。配菜我用了茄子和水煮细竹笋，用细竹笋似乎有点不合时宜，只是因为冰箱里形状与色彩符合我的构思的只有它。
黄番茄
1准备材料.2鸡蛋打入无油无水的盆里，加入蜂蜜和糖.3隔热水.4用电动打蛋器打发呈粗泡状态.5继续打发至蛋液不容易滴落，颜色发白，体积也膨胀了好几倍.6倒入过筛后的低粉.7上下翻拌均匀.8在到入玉米油.9翻拌均匀.10将搅拌好的面糊，倒入模具中9分满.11放入预热好的烤箱150度，20分钟左右.小窍门我放的糖和蜂蜜较多,不喜欢吃太甜的，可以减少糖和蜂蜜的用量.
京京~
夏日是新鲜水果大量上市的季节，对于因为天气炎热而没有胃口的人来说，新鲜的水果成为首选。用水果制作一款简单的水果沙拉，简单、美味，还能让你在不经意间感受到夏日的“缤纷”。 制作水果沙拉很简单，准备好芒果、火龙果、龟苓膏、香瓜，分别切丁，加入酸奶，根据自己的口味调入蜂蜜，一款爽口、健康、消暑的水果沙拉便已制成，红、黄、黑、白均有，看上去很美味吧！ 其实也不必一定要这几种水果，家里有什么水果就用什么水果吧！
泽瑞妈妈
猪肉脯，推荐家有食肉动物的亲们，一定要试试哦。我家这个小家伙本来属马，食草也，可是现在偏偏酷爱食肉，见了肉没够，偏偏又瘦的皮包骨头的，挑食，不爱吃蔬菜，我走上烘焙这条败家之路，也完全是他的功劳，为了吸引他吃饭，我就不停地变着花样地做，没办法，谁叫咱是亲妈呢。 款猪肉脯，方法还是比较简单的，就是烤着比较费时间的。我的烤箱是45升，每次烤盘最合理的容量是200克，太多的肉烤出来的比较厚，口感不佳，这也是反复做了若干次，才总结出来的，推荐45升烤箱的亲们，选择200克肉量来烤，若想一次烤更多的，分盘烤制。
丽制美食
柠檬和茉莉花结合能消脂去油腻，减肥又能美白肌肤、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用哟！
重庆妹er
鸡翅，加点儿红酒，加点儿果汁，加点儿新鲜的香草，腌一腌，丢进烤箱烤一烤，简单，不需要什么厨艺，味道不俗啊——
芹意
食油中的不饱和脂肪酸经过反复加热后产生各种有害的聚合物，这些聚合物能让人体生长停滞以及损害肝脏。自己做麻花的好处在于用的是一手油，不用担心健康问题。
ling32526
烤鸡翅之所以可以一路被人们所宠爱，是因为它的独特的味道，不同于我们传统的炖，蒸，煮。。。。。，它的味道好吃到吮手指，也引来了不少爱美食的人士争相发表。现在我们就尝试一种别样的制做方法吧。
☘️UV☘️
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
我家宝贝也是出了名的鸡翼粉丝。所以饭桌上当然少不了鸡翼，什么豉油王鸡翼，可乐鸡翼，茄汁鸡翼。我都全出招了。凡事都要创新，这个时节酸酸甜甜的橙子到处可见。买回家除了当水果吃，还能用来做菜。看看我的自创菜式，橙汁鸡翼。美味让女儿总夸我是美女厨房。只要家里有客人，也是必做家常菜之一。呵呵。
靓妈煮意
1蛋4个打散加入少许玉米油打匀做蛋饺时锅中不用加油,肉泥猪肉买好后超市可加工中加入香菇丁和榨菜丁加盐糖黄酒豆豉酱油鸡精和少许胡椒粉拌匀。2锅烧热离火加一勺蛋液摊开,加入肉泥将蛋皮合拢即可。
竹之精灵
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
