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沙拉酱的热量很高，所以，瘦身的一所有的沙拉，都是不用沙拉酱的，用点芝麻盐，不到一克的芝麻盐，有点咸味和芝麻香，热量却是极低的。
不做妖精好多年
作为女人，我们都知道，常吃阿胶不仅对身体好，还能养出健康好肤色，但是阿胶吃起来，一个是价格偏高，一个是口味独特，很少有人直接吃纯正的阿胶，很多地方卖的都是阿胶固元膏，经过熬制的阿胶膏不仅甜甜的，香香的，好吃又营养哦，每天吃一块，养出好肤色，瞬间变美其实很简单，很多的成品添加了各种添加剂，今天给大家分享的阿胶膏做法，是家庭纯手工制作哦，五珍粉和阿胶膏都是女神必备，养脾胃又美肤色，从内到外美起来，美原来是可以通过“零食”解决的哦！
纯纯的早餐
1菠菜洗净。2焯水放凉后，攥干水分。3龙口粉丝用凉水泡软，然后水烧开煮两分钟，捞出放入凉的纯净水或者矿泉水里。4粉丝捞出，用剪刀剪短，沥干水，和菠菜一起加各种调料，最后加醋拌匀。5粉丝不能泡时间太长，现做现吃。
紫色草2004
芝麻盐，可以保证优质的油脂，鸡蛋是蛋白质的来源，紫薯代替主食提供碳水化合物，杂蔬保证蔬菜的摄入，一个简单沙拉就足够了。
不做妖精好多年
酱香菜是传统且大众的菜品，这道菜的做法是新学的，与酱爆圆白菜有些相似，只是制作步骤有些区别。酱爆圆白菜是将面酱炸香，圆白菜入锅后再添加其他调料。这道菜是将酱汁调制好，一起炒香，再放入圆白菜，均匀裹上酱汁即可。这种做法的好处是不会在添加调料时将酱炒糊，很适合手头慢的新手。菜品的味道也不错。圆白菜的维生素C含量丰富，经常食用，可以提高免疫力。
尔东叶
双十一买的多功能不粘锅、昨天试了炒的功能、今天试试煎的功能、哈哈、于是做了这款营养的：虾仁米饭团 当早餐、非常不错、
沙儿飞飞❉
豆腐是我们餐桌上的老朋友，好多人喜欢吃，都知道豆腐是盘中菜，其实用豆腐做一个小零食也是非常棒的，又甜又脆非常好吃。
美女天天
1鸡脯肉化冻洗净。2取50克。3切开。4锅底抹小许油，放鸡脯肉和鸡蛋。5翻面。6两面微黄，熟透。7用铲子分成小块。8放芝麻盐和食盐小许。9煎蛋出锅，把鸡肉肉翻炒几下，让它均匀入味。10煎肉的时候，处理蔬菜。11放茼蒿叶子。12紫薯去皮。13切一块番茄。14紫薯和番茄切块，放盘子里。15放上煎蛋和鸡脯肉。16取一点石榴，撒在沙拉里。17微波炉烤几块核桃。18放上核桃。19成品。
不做妖精好多年
1除干果以外的所有材料，包括面，牛奶，鸡蛋，油，盐、糖揉成光滑的面团。2准备黑白芝麻，瓜子仁等。3准备碧根果，腰果，杏仁等烤熟，切碎。4揉好的面团放入以上干果。5揉成光滑的面团。6室温盖上保鲜膜放置30分钟，面有点发但不用一倍半大。7分成三个面团，盖上保鲜膜醒15分钟。8揉成橄榄型，或者自己喜欢的形状。9放到烤箱中发酵，托盘放中层，下面放30～35度左右温水。10当面团发到1.5半以上时从烤箱中取出。11表面用刀切口，刷上全蛋液。12烤箱预热，上管温度210度，下管温度180度，烘烤15分钟左右。
冷水浮萍
1红薯去皮切片。放入蒸锅，蒸制能用筷子扎透。2压成泥。3放入芝麻，面粉，适量水，和成面团。4醒十分钟。5分割成若干部分搓成小球。6锅中放油，烧热至六成，放入丸子炸至金黄。7成品。
金豆妈妈爱做饭
酸酸甜甜就是它????。
开心✨
自从有了这款电饼档后、做饼就方便多了！可以做各种好吃饼了、今天这咸菜肉饼、加了咸菜、鸡蛋、肉末太好吃了。
沙儿飞飞❉
第一次看到糍饭团是在苏州街头，摊主用笼屉布裹起一捧米饭，里面放上果子，问买的人“要公的？要母的？”（公的是一根果子，母的是两根）。做为北方人的我充满好奇，但是不能接受，只看没买。 去年和闺女去上海，第一次吃了糍饭团，米粒软糯适中，果子、肉松、小咸菜夹在饭团中别有一番风味。
我是一只幸福猪
草莓饭团（一周＋） 准备食材：米饭200克，樱花粉（寿司粉）20克，黑芝麻适量，黄瓜一小段 。
诚赫宝贝帅帅妈
煎饼是我们常吃的早餐，食材丰富，可以自由搭配，今天和大家分享的这道五珍粉小煎饼，也是我们家每周都要做几次的，因为家人非常爱吃，做法也非常简单，十分钟就可做好，比外边买的煎饼干净又营养哦！对于很多不爱吃胡萝卜、白萝卜的宝宝，把食材放进煎饼里，再添加一包五珍粉，养脾胃的同时，孩子还非常爱吃喽！
纯纯的早餐
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
