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1木耳用温水泡发。2独头蒜1/4颗，切片。3荷兰豆择洗干净，沥水备用。4虾仁解冻后中蚝油，鲍鱼调味汁拌匀腌制片刻。5山药，胡萝卜切片。6热锅冷油放入蒜片爆香倒入荷兰豆翻炒。7加入山药和胡萝卜一起翻炒，荷兰豆一定要炒熟，山药淀粉含量较高，选择中火翻炒可以加一点水以免糊锅。8荷兰豆炒熟后用铲刀划向锅边沿，锅中心倒入少许花生油，倒入虾仁翻炒。9炒熟盛盘即可。10鲜香可口。
寻一份安逸_
荷兰豆圆身的又称蜜糖豆或蜜豆，扁身的称为青豆或荷兰豆，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆、软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、青斑、菜豌豆等多种名字。可用来食用。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。17世纪，荷兰人凭借强大的海上舰队统治了东南亚的台湾和南洋诸岛，从世界各地带来各种舶来品，于是，当地居民开始称之为荷兰豆。后来下南洋过番的闽南人、潮汕人将其带回家乡，也沿用了当地的叫法，称荷兰豆为荷兰豆。有趣的是“荷兰豆”在荷
寻一份安逸_
荷兰豆炒白玉菇，荷兰豆的口感鲜嫩美味，加上软嫩的白玉菇，清爽鲜美的一道炒菜。
寻梦一ZbDu
超详细制作一人份腊肉煲仔饭的过程分享????????????
线线3896
正宗四川腊肠配上新鲜的荷兰豆，色泽鲜亮，味道尚佳。
油豆儿
微辣，咸香。
一溪月
微辣，咸鲜。
一溪月
咸香味美，色泽艳丽，是一道家常美味下饭菜！
RLing
1青虾解冻。2剥出虾仁。3开背去虾线。4放入少许盐，白胡椒粉，料酒，水淀粉。5腌制片刻入味去腥。6准备食材: 杏鲍菇，荷兰豆，红椒，洗净。7熟腰果。8杏鲍菇改刀切片。9锅内注水烧开放入杏鲍菇焯一下。10捞出备用。11红椒荷兰豆改刀。12葱姜末备用。13锅内放油烧热。14放入虾仁，等定型后再翻动。15放入葱姜末。16放入红椒荷兰豆翻炒片刻。17放入焯好的杏鲍菇，放入少许盐，白糖，蚝油，鸡精，翻炒均匀。18倒入腰果，迅速翻炒均匀。19出锅。20成品图。21成品图。
筠旸JY
花式胡萝卜我家小朋友最爱，每次都要来一起制作，配上广式腊肠炒出不一样的风味。小朋友特别喜欢吃，总是能一扫而光。
li_suo_la
微辣，咸香。
一溪月
作为广东人，腊肠是家中常备。这道菜特别家常，但依然是我们全家人都爱吃的。
信妈干货–叮叮
宅在家里，吃得油腻？那就来个炒素三鲜吧，清淡爽口，营养健康！
波斯猫儿
简单易学的麻辣拌比麻辣烫还好吃的麻辣拌，吃起来会上瘾。
泽瑞妈妈
1荷兰豆备用。2荷兰豆焯水加一点盐和油保持它的翠绿，所有食材备用。3锅中放油加入腊肠煸炒出油脂。4加入胡萝卜翻炒变软。5加蒜末编出香味。6加荷兰豆翻炒一会。7加适量盐和五香粉出锅就可以。8成品。
董小伊
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
1称取400克醪糟倒入铺有笼布的瓷碗上，将笼布提起攥紧尽量多的挤出醪糟汁备用2将处理好的山楂肉、泡发的银耳，加约3倍的水放入砂锅中。3大火煮开后，转小火煮40分钟，30分钟时，放入冰糖煮化。4山楂和银耳非常软糯、汤也比较浓稠时，关火晾凉，连汤带料一起倒入搅拌机中，打碎成糊状即可。
hongtanye
年糕 寓意步步高升 菠菜 却总是让我想起大力水手 不知这大力水手可否吃过这菠菜炒年糕呢
圈住美丽
品尝到自己亲手做的蛋糕，，，是多么开心。。试试吧
依依520
