搜索
1米饭用醋，白糖拌匀，胡萝卜，黄瓜切细长条。寿司帘上铺比紫菜面积大的保鲜膜。2把米饭铺在保鲜膜上。3米饭上铺一张紫菜，在铺一层米饭。在下端摆上胡萝卜黄瓜条，挤一条草莓酱。4保鲜膜和竹帘捏在一起，把竹帘向上卷紧。5边卷边撤保鲜膜和竹帘。6卷好按压成形后打开保鲜膜和竹帘。7在米饭层上和保鲜膜上撒椰蓉，再次包起保鲜膜使椰蓉均匀的粘在米饭层上。8成品图。用刀把米饭卷切成均匀的小块，再挤些草莓酱在表面上即可。
阳台上的草莓
当冰箱里的各种小菜都剩下那么一点的时候，怎么解决呢，可以用炒面一锅烩。
微笑的蝴蝶
1准备新鲜的羊排清洗干净。2把羊排放入高压锅里加适量清水。3放葱，姜，香叶，白胡椒粉，上汽后压五分钟。4羊排捞出控水。5起锅烧油下入洋葱丝和胡萝卜丝，加适量盐炒熟。6盛出备用。7铺上一层香菜。8锅中不放油，放入羊排煎制金黄色。9放适量盐，孜然，白芝麻。10炒出孜然香味放辣椒面翻炒均匀。11装盘完成。12成品图。
最初的最美❤
胡萝卜木耳汤，一款低脂素汤！食材随意搭配，清爽宜人！
米拉Miira
家常菜---醋溜土豆丝。
政妈妈
时令汤菜，新鲜玉米和排骨都有丰富的营养，两样一起炖更是完美组合。炖熟的玉米中带着骨头汤的汁味，排骨里藏着玉米的香味，鲜香美味，一道佳肴。
简单是快乐的
宝宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘。
小骨陪娃
色泽红润，酱香味浓，咸中带甜，口感嫩滑，这就是酱爆鸡丁，一道即简单又好吃的家常菜。
舌尖居士
1洗干净，切块。2每个材料都不容易煲烂，可以一起进锅。3加一汤盆水，中火煲25分钟，出锅放适量食盐调味即可！4成品。
四月豆
1食材准备。2调治酱汁。美味鲜酱油，料酒，白糖。3食材炒制。4完成。 葱姜蒜切丁。花生米油爆。黄瓜，胡萝卜切丁。鸡腿肉切丁，浸泡二十分钟，然后倒料酒，美味鲜酱油，白糖，鸡粉腌制半小时。锅内倒入适量菜籽油，快速翻炒鸡肉，变色为止。盛出备用。另起锅倒油，放入葱姜蒜爆香，倒入黄瓜丁，胡萝卜丁，快速翻炒，断生时倒入鸡肉丁。翻炒一分钟左右，加入适量盐。翻炒均匀出盘。
爱健身的宝爸
好吃君出去玩儿的时候，中午去快餐店里点餐，看着小小的一份照烧鸡腿饭居然要到30多将近40元，但是，即便它那么贵，但看着还是有不少人在点它，这个点单率真的是好高啊！无奈当时赶时间，就随便点了一份先吃着吧。照烧鸡腿饭的味道主要是偏日式的，属于甜咸口味的那种，再搭配一些蔬菜，照烧酱汁混合着蔬菜、米饭也是超好吃呢~
吃好吃的喽520
1五花肉切薄片。2花菜撕成长条。3水开倒入花菜焯水2分钟。4花菜捞出冲凉水。5起锅倒油，加入蒜瓣，姜片。6倒入肉片煸炒。7煸炒至两面微黄，加入一小块火锅底料，一勺豆瓣酱。8小火炒出红油。9倒入花菜，大火翻炒。10倒入胡萝卜片，尖椒片，加入生抽，一勺老抽。11加入少许盐，鸡精。12大火翻炒入味，起锅装盘。
噬血gg
咖喱饭营养均衡，味道独特，而且做法非常简单，无需厨艺，只要照章复制即可复原美味的咖喱饭，可以说是非常方便的一种吃法了。对于健身人群来说咖喱中的姜黄素可以有效缓解肌肉酸痛，非常适合在锻炼后食用。自己在家做的咖喱饭料足汁浓，香气浓稠的咖喱和颗粒饱满的白米饭，满满的拌在一起，醇厚与辛辣完美交织~每吃一口，都是满满的幸福~
小颓猫_Wdri
今天用龙利鱼，里面包入芝士，外面裹上富含硒元素的云硒黄金粥一起蒸，既有颜值又适合喜欢芝士的大朋友，小朋友们！外面是粒粒分明的黄金粥，中间是嫩滑的鱼肉，里面是浓郁的芝士……你，想不想尝尝咩？
轻食日记
老爷子住院，插了胃管笔饲，所以，每天都是打各种营养米糊，还不能太稠，免得针管吸不动。
不做妖精好多年
想吃就做了，没有理由。自己做比买的干净，实惠，
chinahanyumei
1材料：鲜虾、洋葱、龙俐鱼柳、香菇、红红彩椒、黄彩椒、青柿椒调味：酷客100日式照烧酱、黑胡椒、橄榄油、盐、料酒、水淀粉2将各色彩椒、香菇、洋葱洗净，切成见方小块备用。3鱼柳静置放置解冻。4鱼柳用厨房用纸吸取水分，切小块，放进搅拌机里打碎成泥。5鲜虾去头、须脚，背部剪开挑出虾线。6鱼泥加入研磨的黑胡椒、少许盐、料酒、干淀粉搅至上劲；彩椒、洋葱、香菇块放入容器，加适量黑胡椒、盐、橄榄油、照烧酱腌制5分钟。7锅置火上倒入适量清水下入鱼丸，待水烧沸，鱼丸浮起即可捞出。8鱼丸入冷水冷却捞出沥干（手打鱼丸冷水冷却可
kiss战女
大多习惯吃口味重、馅料多的面包，吃起来有丰盛的感觉。不过随著养生健康观念的盛行，更喜欢欧式面包。其美味不下台式、日式面包，更能吃出面包本身的好滋味。欧式面包著重面粉本身的香味，也较为清爽和少油，是相当健康的概念。
kiss战女
排骨特价卖，买了多，就做个土豆烧排骨吧。第一次尝试，味道还不错。
X吃货
很感谢美食家和Cook100给我这次机会，让我相信了这么好吃的蒜香鸡翅也有傻瓜版本的，就算你从来没有吃过猪肉也没有看过猪走路~~你也一定能够烤出喷香诱人的鸡翅来~~秘诀只有一个----Cook100烤肉料！
杨小雪
