搜索
1鸡胸肉解冻沥干。2鸡胸肉切片，放入调料和橄榄油，抓匀。3再放入玉米淀粉，抓匀。腌三十分钟。4平底锅预热，倒油，放入鸡胸肉，小火煎。5两面煎黄，分批出锅。6出锅。
斌joanliu
茴香是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品，分为大茴香和小茴香，大茴香即大料，小茴香的果实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，有温补脾胃、抗菌驱虫、减肥等功效。
大蜜呀v
1面粉酵母温水和面。2调成絮状。3揉成面团盖盖子醒发。4肉馅加姜粉、盐、蚝油、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、十三香、糖拌匀。5切茴香。6切葱。7葱和茴香加油，拌入肉馅。8搅拌上劲。9切香葱。10揉面团。11分剂子。12擀皮。13包成小包子。14锅热倒油放包子。15中火包子底部上色后加入一小碗冷水盖锅盖焖五分钟。16撒芝麻香葱出锅。一起吃饭吧！
大蜜呀v
1牛里脊洗净切薄片，放入盐，姜粉，五香粉，料酒，酱油，油搅拌均匀。2青椒，葱，大蒜改刀装盘。3牛肉中再加一点淀粉抓匀腌制一下。4锅中入油烧热，放入腌制好的里脊肉炒变色盛出。5锅中另入油烧热，放入青椒，葱和大蒜翻炒均匀。6放入牛里脊肉，加孜然粉和酱油调味。7大火翻炒均匀，加盐调味。8炒制入味即可出锅。9牛里脊腌制一下口感超级赞哦。10成品图。11成品图。小窍门荤素搭配，营养又美味！祝您开心每一天！
米拉Miira
1青椒和包菜洗净改刀装盘。2葱和大蒜洗净切碎备用。3粉条烫软后加入老抽上色。4锅中入油烧热放入葱蒜爆香。5放入包菜和青椒翻炒均匀。6放入粉条、加一点五香粉和姜粉炒匀。7淋少许酱油继续翻炒。8出锅加盐调味即可。9家常卷饼必备菜，好吃又简单。10成品图。小窍门家常做法，供大家参考！祝您生活愉快！
米拉Miira
肉质鲜嫩美味，非常受孩子的喜爱～
RLing
1葱姜花椒用热水泡着，备用。2萝卜干泡发切成段。3瘦肉剁碎，加所有调料和辅料，混合均匀，搅拌好能。4最后放入萝卜干，再拌匀。5包子馅拌好了，盖上保鲜膜冰箱冷藏等面发好。6用面包机揉面发好的面团。7将发面团排气，搓成长条，切成一个一个剂子，压扁，擀圆。8包成包子，放入蒸锅中，二次发酵20分钟。9大火烧开，改中火蒸15分钟，焖5分钟。10出锅。
斌joanliu
蒲公英也叫婆婆丁、奶奶草或黄花地丁，是多年生的一种草本植物。花期较长，通常是在夏秋季采收，全草皆可入药，其味苦甘，性寒。蒲公英根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进消化等功效。
大蜜呀v
1黄花鱼提前解冻，处理干净备用。2将黄花鱼改刀，鱼身打斜刀。3放入姜丝抓一下。4放入蒜末，料酒，盐，五香粉，姜粉和酱油抓紧腌制一下。5锅中入油烧热放入黄花鱼，小火慢炸多翻次面，一面定型后换另一面煎。6反复多翻几次，确保黄花鱼熟透即可出锅。7撒入辣椒粉，孜然粉和花椒粉即可享用。8家常做法，请您品鉴。9成品图。小窍门鱼一定要腌制一下口感才好哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1鲜虾去除虾头虾壳。2再次去除虾仁，洗干净备用。3虾仁放入花椒，料酒，盐，五香粉和酱油。4可以一个鸡蛋拌均匀腌制一下。5平底锅入油烧热，放入虾仁煎至上色。6换另一面继续煎，多重复几次确保虾仁熟透。7撒入现磨的黑胡椒粉调味。8家常快手菜，美味又方便。9家常小菜，请您品鉴。10成品图。小窍门虾仁一定要腌制一下，口感才会最棒喔！
米拉Miira
做一款基础的简单的三明治笑脸，富有营养、快捷方便、简单易学。
putimama
1所需食材准备就绪2甜面酱准备就绪3面条准备就绪，粗一点口感更筋道4猪肉绞成肉糜备用5大葱和香菇切碎备用6锅中入油烧热放入葱爆香，加入肉末继续翻炒7加入甜面酱，酱油和老抽，五香粉，姜粉，蚝油翻炒均匀8加入开水煮沸9盖上盖子继续翻炒炖煮三十分钟左右10肉糜熟后中火收汁11面条和青菜入开水锅煮熟12面条熟后盛入碗中13码入香菇杂酱，黄瓜丝和胡萝卜，葱丝，醋和酱油根据自己口味选择14食用前拌均匀即可享用小窍门荤素搭配，营养又美味哦！
米拉Miira
网状豆腐干不同的地方叫法也不同，一般叫豆干。是豆腐的再加工制品，营养丰富、既香又鲜、可用于涮串、卤煮、火锅食用。久吃不厌。
putimama
最近这个膳食肠好像网上比较火，看起来也比较健康，但是我家口味淡，外面卖的对我来说都太咸了，还是自己做点比较合口味。
悦悦玉食
为了吃部队火锅，买了一次午餐肉，结果没把我齁死，太咸了。后来自己琢磨着做过几次午餐肉，用来涮火锅，孩子们都说好吃。我用鸡胸肉代替猪肉，更低脂健康，味道也不会很咸。
悦悦玉食
牛蒡所含纤维可刺激肠壁，有助体内废物排泄，它富含铁质，可防止贫血，预防感冒
A苹果小厨
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
