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1肉块边沿划小刀，分别撒上胡椒粉腌制2鸡蛋一个打碎倒入盆里加少许清水搅散拌匀3面包糠另铺一个盘铺好备用4小塑料袋里倒入面粉，将腌好的肉块放入抓匀后让肉块分别充分的裹上面粉5沾一层蛋液再沾上面包糠6卷心菜去掉粗根卷好切细丝铺盘备用7锅里下适量油烧热放肉块炸熟捞出夹入放有卷心菜的盘里即可。
笑梦
1食材：虾（已去虾须虾线清洗）、面包糠、蒜2将用刀划开虾背。3放入盘中，加适量的盐。4加适量的白胡椒粉。5加适量的料酒。6抓匀，腌制10分钟。7接着，蒜在案板上拍扁去蒜皮。8放入打碎机打碎。9倒入碗中，待用。10烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾炸至红色熟透捞出。11放在厨房纸吸油。12接着，锅内留适量的底油，下入蒜翻炒翻炒出香味。13然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒。14最后，合入炸好的的虾，加适量的盐。15加适量的白糖。16调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡块（已清洗）、面包糠、蒜末2在鸡块中加1小勺半盐。3加适量的白胡椒粉。4抓匀，腌制30分钟。5烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾炸至金黄捞出。6放在厨房纸吸油。7接着，锅内留适量的底油，下入蒜翻炒翻炒出香味。8然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒至微黄。9最后，合入炸好的鸡块，加适量的盐。10加适量的白糖。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：虾蛄、面包糠、蒜末。2将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。3放入大盘中。4加1小勺盐。5加适量的白胡椒粉。6抓匀，腌制30分钟。7烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾蛄炸至变色捞出。8放在厨房纸吸油。9接着，锅内留适量的底油，下入蒜末翻炒翻炒。10然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒至微黄。11最后，合入炸好的虾蛄，加适量的盐。12加适量的白糖。13调味炒匀即成。
花鱼儿
外酥里嫩，营养美味，每一次做家人都抢着吃，????只剩空盘子！
诗韵墨香
1翅根洗净备用。2（翅根弄个造型）放入葱、姜、蚝油、胡椒粉、盐、白糖、生抽抓匀腌制。3腌制一小时。4准备面包糠、淀粉、鸡蛋。5裹上淀粉。6沾鸡蛋液。7裹上面包糠。8骨头上裹锡纸。9烤盘铺上锡纸，翅根放在烤盘上。烤箱上下火180度预热五分钟，烤25分钟即可。10成品。11配上番茄沙司绝了。
懂得，爱
1食材：猪里脊（已清洗）2鸡蛋（已打成蛋液）3干淀粉4面包糠5椒盐6将猪里脊放在案板上切成片。7放入大碗中。8接着，加适量的料酒、盐、椒盐、干淀粉、玉米油。9拌匀，腌制30分钟。10然后，腌制好的猪里脊粘上干淀粉。11拖上鸡蛋液。12粘上面包糠。13全部弄好的猪里脊。14最后，下入油锅中炸成金黄色，即可。
花鱼儿
赶集8毛钱一斤的地瓜买了一大袋，除了平时煮，做粥等，还经常会给孩子做喜欢的地瓜奶酪球。这款地瓜奶酪球做法很简单，没有任何的添加，原汁原味特别好吃，外表酥脆里面软糯香甜还拉丝，孩子三天两头的就会要吃它。
雪峰儿
这是一道可以当主食吃的小零食。饱腹感十足！
球娃娃
坚持两个月已经瘦了六七斤了 还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢 跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作 偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下 也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了 今天这个减肥期间就不错哦
美姐姐的小资生活
炸鸡柳是人们喜爱的一道美食。尤其深得小孩子的喜爱！
厨色生香
菜籽最爱的炸猪排，以前图简单在外面吃，猪排又不新鲜又贵！自己做，健康又美味。
菜籽妈
炸鲜奶是地道的广东美食，传统的炸鲜奶是用油锅炸的，不过龙宝觉得用油炸，冬天吃容易上火，而且油反复用也不健康，如果用烤箱就可以解决这个问题。
龙宝宝陈诺
想吃炸的又怕油腻，今天与大家分享用空气炸锅炸食物不放一滴油照样酥脆美味，很健康，也方便易做。
琪_feXjZ8E2
自己做的猪肉卷不差于肯德基的鸡肉卷，而且自己做也很方便快捷，一起动手为家人做一份吧。
琪_feXjZ8E2
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
