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1肉块边沿划小刀，分别撒上胡椒粉腌制2鸡蛋一个打碎倒入盆里加少许清水搅散拌匀3面包糠另铺一个盘铺好备用4小塑料袋里倒入面粉，将腌好的肉块放入抓匀后让肉块分别充分的裹上面粉5沾一层蛋液再沾上面包糠6卷心菜去掉粗根卷好切细丝铺盘备用7锅里下适量油烧热放肉块炸熟捞出夹入放有卷心菜的盘里即可。
笑梦
1食材：虾（已去虾须虾线清洗）、面包糠、蒜2将用刀划开虾背。3放入盘中，加适量的盐。4加适量的白胡椒粉。5加适量的料酒。6抓匀，腌制10分钟。7接着，蒜在案板上拍扁去蒜皮。8放入打碎机打碎。9倒入碗中，待用。10烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾炸至红色熟透捞出。11放在厨房纸吸油。12接着，锅内留适量的底油，下入蒜翻炒翻炒出香味。13然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒。14最后，合入炸好的的虾，加适量的盐。15加适量的白糖。16调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡块（已清洗）、面包糠、蒜末2在鸡块中加1小勺半盐。3加适量的白胡椒粉。4抓匀，腌制30分钟。5烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾炸至金黄捞出。6放在厨房纸吸油。7接着，锅内留适量的底油，下入蒜翻炒翻炒出香味。8然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒至微黄。9最后，合入炸好的鸡块，加适量的盐。10加适量的白糖。11调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：虾蛄、面包糠、蒜末。2将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。3放入大盘中。4加1小勺盐。5加适量的白胡椒粉。6抓匀，腌制30分钟。7烧锅倒油烧热，下入腌制好的虾蛄炸至变色捞出。8放在厨房纸吸油。9接着，锅内留适量的底油，下入蒜末翻炒翻炒。10然后，合入面包糠转中小火翻炒翻炒至微黄。11最后，合入炸好的虾蛄，加适量的盐。12加适量的白糖。13调味炒匀即成。
花鱼儿
外酥里嫩，营养美味，每一次做家人都抢着吃，????只剩空盘子！
诗韵墨香
1翅根洗净备用。2（翅根弄个造型）放入葱、姜、蚝油、胡椒粉、盐、白糖、生抽抓匀腌制。3腌制一小时。4准备面包糠、淀粉、鸡蛋。5裹上淀粉。6沾鸡蛋液。7裹上面包糠。8骨头上裹锡纸。9烤盘铺上锡纸，翅根放在烤盘上。烤箱上下火180度预热五分钟，烤25分钟即可。10成品。11配上番茄沙司绝了。
懂得，爱
1食材：猪里脊（已清洗）2鸡蛋（已打成蛋液）3干淀粉4面包糠5椒盐6将猪里脊放在案板上切成片。7放入大碗中。8接着，加适量的料酒、盐、椒盐、干淀粉、玉米油。9拌匀，腌制30分钟。10然后，腌制好的猪里脊粘上干淀粉。11拖上鸡蛋液。12粘上面包糠。13全部弄好的猪里脊。14最后，下入油锅中炸成金黄色，即可。
花鱼儿
赶集8毛钱一斤的地瓜买了一大袋，除了平时煮，做粥等，还经常会给孩子做喜欢的地瓜奶酪球。这款地瓜奶酪球做法很简单，没有任何的添加，原汁原味特别好吃，外表酥脆里面软糯香甜还拉丝，孩子三天两头的就会要吃它。
雪峰儿
这是一道可以当主食吃的小零食。饱腹感十足！
球娃娃
坚持两个月已经瘦了六七斤了 还在持续加油，除了控制饮食之外还每天坚持运动呢 跳绳1500个，还有呼啦圈儿，各种拉筋动作 偶尔也会嘴馋，所以也会小放纵一下下 也是没有事的，如果一直馋一直不吃饱不定哪天就暴饮暴食了 今天这个减肥期间就不错哦
美姐姐的小资生活
炸鸡柳是人们喜爱的一道美食。尤其深得小孩子的喜爱！
厨色生香
菜籽最爱的炸猪排，以前图简单在外面吃，猪排又不新鲜又贵！自己做，健康又美味。
菜籽妈
炸鲜奶是地道的广东美食，传统的炸鲜奶是用油锅炸的，不过龙宝觉得用油炸，冬天吃容易上火，而且油反复用也不健康，如果用烤箱就可以解决这个问题。
龙宝宝陈诺
想吃炸的又怕油腻，今天与大家分享用空气炸锅炸食物不放一滴油照样酥脆美味，很健康，也方便易做。
琪_feXjZ8E2
自己做的猪肉卷不差于肯德基的鸡肉卷，而且自己做也很方便快捷，一起动手为家人做一份吧。
琪_feXjZ8E2
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
