搜索
猪肝的营养价值：1、能够预防和缓解缺铁性贫血，因为猪肝当中含有丰富的铁元素，并且o都是以容易吸收的二价铁的形式存在，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。2、能够缓解视力疲劳、提高视力水平，因为猪肝当中富含有维生素A，而维生素A构成了视网膜的重要原料，适当吃猪肝能够明显缓解视力疲劳、提高视力水平。猪肝的危害就是含有的胆固醇和脂肪的量非常丰富，如果摄入猪肝过多，会引起胆固醇、脂肪的超标摄入，进而会引起高脂血症情况的发生。
祯祯宝贝
香菇炒芹菜是一道清爽健康的养生菜。香菇、芹菜都是利好的大众食材，搭配在一起素炒，清爽中有着清香，烧制时不必添加多种调味品，菜品味道非常好。
尔东叶
1红椒，芹菜切丝，切点葱花，蒜末。2豆干切条。3锅里热油爆香蒜头葱花。4倒入豆干翻炒均匀半分钟。5再加入芹菜大火翻炒一下，加入适量盐，酱油，蚝油，糖翻炒均匀。6炒2分钟左右加入红椒快速翻炒半分钟左右即可。
全の美食
从超市买的切好的猪肝，放点芹菜。稍微翻炒，便是一道美味。猪肝鲜嫩无比，芹菜爽脆可口。
hb俗人
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，核桃中的磷脂对脑神经有很好保健作用。坚果入菜一直都是很不错的搭配，炒芹菜时候加了点核桃仁，不仅给菜品增添了风味，也增加了营养。
不愿下楼的猫
1牛肉。2牛肉切片，放盐、酱油、胡椒粉、淀粉、油拌匀。3准备芹菜和番茄。4清洗干净后切好。5起锅热油，炒香姜丝。6牛肉片入锅炒。7炒至五成熟，铲起备用。8接着炒番茄块。9倒入芹菜，加入适量的盐翻炒。10芹菜炒至变色，倒入牛肉片。11再来适量的蚝油提鲜，拌匀即可出锅。12成品。简单小炒，开胃下饭。
宸·羽
红目良鱼汗是一个快手汤，快又方便，又很好吃，我们家的最爱之一。
melly20161007
香嫩爽脆超好吃，简单快捷家常菜。
琴韵优雅
荤素搭配，营养健康，我们比较喜欢吃小炒牛肉里边的蔬菜，所以只放了半斤牛肉，其他都是蔬菜。
只爱丘比特
肉丝滑嫩，土豆芹菜丝脆爽，家常快手菜。
琴韵优雅
1瘦肉切片加入适量酱油，料酒，少许水抓匀腌制10分钟。2芹菜洗净切段。3锅里热油倒入肉片翻炒，炒至变色8分熟铲起备用。4再热油爆香葱姜，倒入芹菜翻炒均匀。5加入盐，酱油，糖，肉片大火快速翻炒均匀即可。
全の美食
酸菜和肉搭配适宜。
花式炒咸菜
1豆腐切小块，淋上打散的蛋液，混合均匀。2锅里热油，放入豆腐小火慢煎。3切好芹菜，辣椒碎，蒜末。4碗里加入盐，酱油，蚝油，糖，半碗水拌匀。5豆腐煎至两面金黄铲起备用。6锅里热油爆香蒜末，辣椒，然后加入少许辣椒酱炒出红油。7倒入调好的酱汁和豆腐拌匀，大火煮开转小火焖5分钟。8加入芹菜梗再煮一分钟。9最后加入水淀粉煮至浓稠，加入芹菜叶拌匀即可出锅。
全の美食
醋泡花生米，以花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
小洞天
1原料。2热锅冷油。3倒入牛肉丝煸炒变色。4加芹菜，胡萝卜丝煸炒断生。5加盐糖调味。6出锅前加味精调味。
媛芷媛味
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
1芥蓝洗净斜刀切段。2将芥蓝下入放油盐热水锅中焯一下备用。3将白果、核桃仁也下入热水中焯一下备用。（都是熟的不焯也可）4炒锅烧热放食用油、葱姜煸香。5下入焯好的芥蓝、白果、桃仁及木耳翻炒。6放入蚝油、盐、水淀粉勾芡翻炒均匀出锅。
one
1鸡腿切丁，加盐、麻油、料酒少许水淀粉，用手稍抓匀，辣椒切粒、蘑菇切粒。红萝卜压花或切粒。2锅里放水，滴几滴油和1茶匙盐，把水烧开，倒入玉米、青豆和红萝卜，水开即可捞起。3继续把锅里的水烧开，蘑菇稍焯水，捞起滤水。4调碗汁，在碗里加水淀粉、料酒、糖、胡椒面、Mandarin Sauce（或蠔油）、生抽、麻油，把碗里的汁调匀。5起锅，锅热放油，跟着倒入鸡丁，番炒至七至八成熟，盛起。6起锅放油，放姜片蒜片，爆香后倒入玉米、青豆、红萝卜、蘑菇、辣椒，兜几下，点入精盐、放少许糖、胡椒面、料酒，迅速翻几下。7倒入鸡
rosejyy2000
1年糕取出入沸水中煮熟捞出；莲藕洗净切细段入沸水中焯一下捞出。2熟里脊肉切细段。3胡萝卜切成细段。4葱切丝，蒜切瓣。5油锅烧热，先下入蒜瓣炒出蒜香后下入葱丝爆香。6下入莲藕段和胡萝卜段炒干水分。7下入年糕片翻炒一分钟。8下入里脊肉翻炒一分钟，倒入辣酱翻炒。9撒入少许花椒粉，适量眼，鸡精调味即可。
张董语墨
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
