搜索
1瘦肉切片，加盐酱油淀粉腌制一会。2木耳泡发好清洗干净。3芹菜准备好。4锅里热油炒肉片。5锅里留油炒香木耳芹菜，放几个辣椒。6加入肉片翻炒均匀，加盐生抽即可。7装盘。
甜甜mimi
1准备材料。2面条。3锅里热油炒香辣椒生姜瘦肉，加入三碗水，烧开。4加入面条。5加入青菜。6加入盐生抽调味即可。7加个咸鸭蛋即可。
甜甜mimi
1把意面放入加盐的沸水中10分钟左右。2煮好之后捞起来，加少量香油拌匀。3炒锅中放油，等油烧热后，放入瘦肉翻炒，再放入泡椒泡姜翻炒。4加入适量酱油和水，加水是为了不让意面太干。5倒入意面搅拌均匀，加入适量盐和新鲜花椒翻炒，收汁儿。6当当当，大功告成了。小窍门喜欢稍硬的意面煮十分钟就可以了，喜欢软点的可以煮十四分钟。后面放入新鲜花椒，是因为怕把新鲜花椒炒变色。
丫米～
孜然香辣肉片，开胃菜，口感香辣，营养美味！
诗韵墨香
香辣肉丝，东北特色菜，开胃菜，口感微辣，好吃好味道！
诗韵墨香
外酥肉嫩，干香可口。
我是狂草
头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋。今天是二伏头一天，你吃面了吗？
寻梦一ZbDu
1准备好材料。2紫菜。3先下虾仁，再加豆腐，水开后下紫菜。4煮开，打入一个鸡蛋搅拌，转小火再煮8分钟，再转大火烧开，加入瘦肉搅拌均匀。5加入瘦肉后直接大火煮2分钟，调味下盐，鸡精，蚝油，最后下胡椒粉，关火下瘦肉水要开速度要快点，肉不要煮久不然会才。6撒上葱花即可。小窍门紫菜对于减肥来说也很好的能够补充钙，而且饭前来碗汤可以减少你吃米饭的量，而且还营养。
健康体重管理师
土豆具有抗衰老的功效，它含有丰富的膳食纤维，丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，同时土豆又是非常好的高钾低钠食品。对于土豆食用方法很多，可用于炖、烧、蒸、炒、凉拌等做法，以剁椒、肉末、土豆丝为主料做出的这道小炒口感爽脆，带着微辣，会让你胃口大增
零下一度0511
1将茄子切块用清水泡10分钟，捞出沥干备用。2将瘦肉切丝，加适量料酒拌均匀备用。3炒锅加少量油放入茄子块，将茄子块抄软变色装碗备用。4放适量油6层热，放入蒜末、姜末炒出香味。5加入已经拌了料酒的瘦肉，炒至瘦肉变白色。6加入豆瓣酱炒均匀，加入蒜叶微炒。7加入备好的茄子爆炒熟，加入适量的盐、鸡精、味精翻炒至入味。起锅装盘，茄子肉丝做好。小窍门吃辣的朋友可以在瘦肉炒白后放切好的辣椒，这样可以入味，可以尽量避免菜炒糊。
滕海美食
这是一道荤素搭配的营养快手菜，味道鲜美，口感也很不错，喜欢的朋友可以试试哦！
RLing
洋葱营养丰富，且气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，具有增进食欲，促进消化之功效。一个洋葱加100克的瘦肉，简单几步即可搞定一份美味小炒。
零下一度0511
绿豆芽含有丰富的维生素C，经常吃豆芽还抗癌的作用，好处多多.
清风小厨L
面条是人们日常生活中最常见的食品之一，无论汤面还是炒面，都有着各种各样的烹饪手法，用料可以随自己喜好搭配，简单易做，所以受大部分人的青睐，本人就是其中一个
珠珠——原创的乐趣
咖喱意大利面好吃????，
健康体重管理师
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
