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1主要食材如图所示示意，山药、木耳、胡萝卜等。2将山药切片、木耳泡发洗净撕成小块、胡萝卜为点缀配菜，同样也是切片。3锅烧热水，将山药片提前汆烫一下，去除粘液。4锅烧热油，加入蒜瓣爆炒出香味。5加入胡萝卜片翻炒。6而后加入山药片。7加入木耳，然后小火翻炒均匀。8用鲜鸡汁来调味增加鲜美。9蔬之鲜来引出更多的蔬菜香气。10最后来些原味鲜酱油，加些酱香咸味。11最后转中火翻炒均匀，即可出锅。12鲜美的山药炒木耳就完成啦~
八面是Limno
1食材，新鲜小排洗净焯水，捞出再冲洗干净。2炖煮锅中放入小排加入纯净水，葱姜八角和黄酒炖煮。3铁棍山药去皮切段，水果玉米也切开备用。4等排骨炖至汤浓汁白，排骨7分熟下入玉米和山药，加盐入底味，再炖煮。5炖煮至味浓排骨肉烂即可，再尝尝味，可以放点鸡精提鲜！6成品，营养美味浓汤！
柠檬小厨～～
1食材：铁棍山药、鹌鹑（已洗净）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、姜片。2将铁棍山药洗净、去皮。3放在案板上切成段。4浸泡在醋水中，防止发黑。5接着，将鹌鹑下入清水锅中。6搁入姜片，加适量的料酒。7煮开、煮上15分钟。8然后，撇去浮沫，合入铁棍山药和胡萝卜翻动一下煮开、煮上5——6分钟。9最后，加适量的盐。10加适量的味精。11调味翻匀即成。
花鱼儿
1紫山药和铁棍山药削皮洗净。2分别切成圆片。3煮锅中放能漠过山药的清水，加30克白糖煮开。4先将铁棍山药放糖水中煮两分钟左右捞出。5再放入紫山药煮熟。6煮好的山药可以放糖水中浸泡时间长点，让甜味进到山药里面。7将紫山药捞出，摆盘。8舀一勺草莓酱，草莓酱是自制的，比较稠，加少许凉白开调稀点。9将草莓酱淋在紫山药上。10再将铁棍山药摆在紫山药上，然后淋上草莓酱即可。
食无涯
一般是做蓝莓山药，没有蓝莓酱就用紫山药汁代替了，没想到颜色超级漂亮，比蓝莓山药更有颜值。
食无涯
1食材：铁棍山药、新鲜香菇（已洗净）、胡萝卜（已洗净去皮）。2将铁棍山药洗净，去皮。3放在案板上切成片。4将新鲜香菇和胡萝卜放在案板上分别切成片。5起锅倒油烧热，下入切好的铁棍山药翻炒翻炒。6接着，合入切好的新鲜香菇和胡萝卜，加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8然后，加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：铁棍山药（已洗净去皮切片）、蔓越莓干、椰子粉。2将蔓越莓干拆开包装放在案板上切碎。3将椰子粉拆开包装倒入盘中。4将铁棍山药放入蒸锅里。5盖上盖、开锅蒸20分钟。6开盖取出。7接着，用擀面杖捣成泥。8然后，搁入椰子粉。9合入切碎的蔓越莓干。10拌匀。11最后，戴上食品级一次性手套取蔓越莓山药泥揉成球。12粘上椰子粉。13装入盘中即成。
花鱼儿
1食材，山药，内酯豆腐，肉末，荠菜。2起锅放油下入葱末煸香后下入山药丁和肉沫炒匀，烹些黄酒。3加入清水。4下入豆腐块煮开。5再加入荠菜碎。6再次煮开，调味，放盐，胡椒粉，鸡精，淋入香油即可！（无需勾芡，山药可以起自来芡）。7成品，清香美味！8成品。春季好菜品！
柠檬小厨～～
今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。
红•宏
山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。
陆妞儿
山药作为食物蔬菜，细腻滑爽，别具风味，可制成拔丝山药、枣泥山药等。山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，是优秀的保健食物。
陆妞儿
1准备好食材。2猪头骨洗干净，切小块些。3猪头骨放姜片和料酒飞飞水后捞出洗干净血沫。4锅放入三升半的清水加入姜块后下猪头骨。5水煮开后撇去浮沫转大的汤锅煮开后加入红萝卜，淮山和蜜枣。6大火煮开后转小火熬煮一个小时后加盐试味就可以出锅啦！小窍门1、猪头骨切小块，可以把肉和骨头分离可以做两道菜肴。2、加入蜜枣使汤水增加甜味。3、猪头骨一定要用姜块和料酒煮两分钟飞飞水去去腥味哦。
022106106
此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。
兰杏梅
初夏是草莓盛产的季节，大颗大颗泛着诱人光泽的草莓，只需要稍微的冲洗便能一口一个放在嘴里，酸酸甜甜的美味叫人感受到初夏的甜蜜。草莓一整颗吃最过瘾，如果把整颗草莓包裹在甜品中，每咬一口都能品尝到草莓的酸甜，想想都要流口水了呢，这是小朋友們的最爱了。
若愫生活
白白胖胖的山药馒头，好吃又营养。
清水淡竹
丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。
乐逍遥
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
早就想做这个开口笑了，虽然很喜欢吃，可还是克制自己做这些油炸的东西的欲望，终于没能抵制得住诱惑，还是充当了它的俘虏！
sheery的妈妈
多做几款西餐的开胃菜，提供给喜爱西餐的朋友们选择和参考。今天的这款，是禽类的一种做法，使用的是鸡翅根。材料比较简单，超市里都能买到，做起来也不费事，所以叫做简约版。使用整鸡制作也可以，鸡翅、鸡腿都没问题。这是一种先烤制，然后再用凉汤腌制而成的，它需要在冰箱里冷藏腌制6-8小时然后食用，所以叫做“冷腌鸡翅”。
大炒勺
第一次做这个菜，意想不到的好吃！又不腥，又美味，又便宜。就是鱼油多了点~~~呵呵~~~~~~不知道是不是手有点抖，相片拍得有点花~~~
我爱做煮
