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从1000多公里外的洛阳带了几十颗番薯苗，种在自家院子里，为的就是能吃上新鲜的番薯叶。
小洞天
1菠菜洗净切长段。2开水中焯至变绿捞出备用。3豆腐皮适量。4开水中也焯一下捞出过一下，能去除豆腥味。5锅内适量油烧热，葱蒜，小米椒，花椒炒香。6焯过水的菠菜和豆腐皮倒入，翻炒两下。7适量盐，生抽调味。8翻炒均匀关火盛出。9成品。10成品。
一溪月
微辣，鸡块香嫩，板栗粉面，玉米咸鲜入味儿。
一溪月
将有肥有瘦的肉做成丸子，然后先炸后煮。出锅后香味扑鼻，光闻起来就引动食欲，醇香味浓的肉块与汁液，超级美味。
丹丹…畅畅
1鸡腿三个，姜片加适量清水煮熟。2豆芽洗干净。3蒜瓣切好。4蒜瓣一个。5小米椒7个（老品种的小米椒，小小个的，超市买那种放两个这样就好啦）。6小米辣切好。7适量清水烧开。8烫豆芽（烫好过冷水备用）。9鸡腿肉撕好放盆，蒜瓣，盐，酱油，蚝油一起放下去。10热油炒香小米椒，倒入盆中。11再翻拌均匀冷藏一个钟这样入味更好吃。12成品图。
l5277
1预备材料，清洗干净，不过这个五花肉很一般，如果可以选，选好一点的。2冷水下锅，下一块姜，下2勺料酒，再来一个葱结，去腥味。3大火烧开，改中火，煮15分钟，一定要确保五花肉全熟，拿出去，冲一下水，放凉。4凉了，可以切薄片。5装盘，摆碟。6预备蘸料，把姜葱蒜小米椒，切粒切蓉，放碗里。7浇上一些热油，加入点生抽，陈醋。8就可以浇入碟中。
香蕉班Cake
1青瓜半根。2小米辣一个。3蒜瓣一个拍好。4青瓜切条放盘子里。5放调料抓拌均匀。6成品图。
l5277
微麻，微辣，脆，爽口快手小菜。
一溪月
1将鱼均匀砍成小块。2放入各种配料。3活鱼现杀端上桌。4加入广西非物质遗产调制而成的酱料，当着客人的面现烹。5放置沙漏12分钟后开始享用。
孟子白ZnZY7
中午饭要有荤有素，来个简单的鸡肉吧。
丹丹…畅畅
1虾清洗干净加入生姜片。2准备配料。3锅中热油倒入配料加入豆瓣酱花椒炒香。4倒入虾翻炒。5加入温水煮沸。6加入老抽生抽盐煮沸即可。7装盘。
甜甜mimi
1备好空心菜梗。2将空心菜梗拍扁切断，小米椒切粒，腊肉切丝备用。3锅烧热不用下油，直接放腊肉丝翻炒。4腊肉出油后下小米椒翻炒。5接下来下空心菜梗一起翻炒，然后下鸡粉和糖翻炒几下就可以了。6直接装盘，上桌啦，这道菜有腊肉香，非常辣爽。
newtrans
蛏子滋阴清热，味鲜，辣炒一下绝对是下酒必不可少的菜。
丹丹…畅畅
牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分，营养价值极高，补肾养血，术后必备汤品。
丹丹…畅畅
肉菜也可以凉拌的，这个菜味道很好，低脂肪，少油少盐。配上冰啤酒，夏日的绝好美味。
绿野薄荷
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
按照飞雪无霜的方子。
j616_12
1准备材料。2.准备调料。3将芹菜切段 蘑菇十字切开。4锅中倒适量玉米油，放入蒜瓣炒香。5然后倒入蘑菇翻炒。6接着加入芹菜翻炒。7芹菜变稍软，颜色变深即可关火，加入盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
QQ面，记得以前做过的。 这个QQ面，可是和现在与360互掐的QQ可不占任何的边。叫QQ面估计是因为这个面是用土豆做成的，所以口感非常的爽滑而因此得名。
dian_dian1980
清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
